運動★ウォーキング30分


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今日の食べたもの達


毎日の目標

朝ごはんはしっかり！
間食は極力やめてね！！


朝★昨日の残りピザ1切

昼★おにぎり、パン、トマトスープ

夜★肉味噌、ご飯、牛乳2杯

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会社いやだぁ…
いきたくない

運動★なし


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今日の食べたもの達


毎日の目標

朝ごはんはしっかり！
間食は極力やめてね！！


朝★おにぎり

昼★イカ天丼

夜★ピザ3切、ビール500×2、350×1、大根のつけもの

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タイヤ交換した

運動★


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今日の食べたもの達


毎日の目標

朝ごはんはしっかり！
間食は極力やめてね！！


朝★なし

昼★緑のそばのカップラ

夜★レトルト牛丼、サラダ、水

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気分が上がらない。
せっかく「ぬりえ」終わったのに･･･

運動★


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今日の食べたもの達


毎日の目標

朝ごはんはしっかり！
間食は極力やめてね！！


朝★トースト

昼★お茶碗１杯分のご飯、目玉焼き、ウインナー

夜★カレーライス

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衝動的に美容院に行った日
黒髪ショート完結(笑)
次はボブです！

運動★なし


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今日の食べたもの達


毎日の目標

朝ごはんはしっかり！
間食は極力やめてね！！


朝★トースト、牛乳

昼★ご飯お茶碗１杯、目玉焼き、ウインナー

夜★カレードリア

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ヤル気、なし。
会社の精神的疲れで全然ダメ。
泣いた。
明日休みだ。
ストレス発散しよう。

運動★


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今日の食べたもの達


毎日の目標

朝ごはんはしっかり！
間食は極力やめてね！！


朝★

昼★

夜★

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運動★なし


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今日の食べたもの達


毎日の目標

朝ごはんはしっかり！
間食は極力やめてね！！


朝★なし

昼★カップラーメン

夜★カレーライス、大根の甘辛煮


ぬりえ1日目(SATCより、真似て変えて使ってみました…笑)


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今週出張でした…
って、携帯から書き込めるのにサボッた理由にはならないねぇ↓↓

食べすぎてる感はなかったけど、やっぱり飲みに出たりしてたからなぁ。

反省。