目標−8キロ

日付
131 ()
56.5kg 28.7%

日付
130 ()
56.5kg 30.1%

日付
129 ()
56.1kg 28.9%

朝 ごはん、ポテトサラダ、ポタージュスープ
昼 おにぎり2個、缶コーヒー
夜 ダイエットゼリー、メタボ茶

お通じ ×

今日は、雪であまりの寒さに動けない(;_;)

朝食を中心に食事をとることにする

日付
128 ()
56.1kg 28.9%

朝 ごはん、味噌汁
昼 おかゆ、いなり寿司夜 ダイエットゼリー

間食 マンゴージュース チョコ一つ

お通じ ○

昨夜のテレビを参考に、お箸を左にもちゆっくり食べてみよう
低カロリーの物から、口にする
あとは、運動量かなっ

がんばるぞっ(^-^)v

日付
127 ()
56.6kg 30.0%

朝 ごはん、お味噌汁
昼 お弁当
夜 ダイエットゼリー


我慢せずにゆっくりダイエット
今日は、フラを30分した
お通じのせいか、体重は減ったけど、体脂肪に驚いたっ
何てこった(>_<。)

日付
126 ()
58.0kg 28.0%


とりあえず登録完了!
明日から頑張るぞ