オールブラン、おいしいのかまずいのか、腹持ちがいいのか悪いのか‥‥でも繊維のためなら！って感じですよね（笑）
着実に減量傾向ですね、がんばってるねーえらい！！
なんせお互いあきらめないでいこうねーえりしゃん♪

えりしゃん、今日は食べちゃったんだね～
私も昨日とおとといと食べちゃったから・・
でもずっと外食しない!!なんて
やってられないよね!?　(ヾﾉ･∀･｀)ﾑﾘﾑﾘ
たまには いいよねo┤*´Д｀*├oッ
明日からまた頑張ろうね～☆
子供のため♡旦那のため♡自分のため♡
皆でガンバァ━━(｀･д･´)ﾉ━━!!

えりしゃん、こんばんは。
相変わらずがんばってるねー＾＾
オールブラン、あれ食べるのってやっぱ牛乳が一番無難で食べやすいよねー。
色々やってみましたよー、カレー、野菜スープ、シチュー、ヨーグルト、etc
カレーはだめだったー、ミネストロネはまあまあだった、案外クリームシチューはいけたかなー。
でも、結局牛乳なのよねー。

こんばんは。
そうなんですよ、生理が終わる前からヤセ期がくるのかどうか分からなかったので、まだえりしゃんサンのコメント欄に叫びにこれてないんですよ～（笑）それにしても4日で終わるなんてホント羨ましいです。すぐヤセ期突入ですね♪

えりしゃん～こんばんわ☆
プチ断食ね・・１食抜くんじゃないﾖー
１日抜くんだよ～（笑）！！
まぁ、ｷﾂｲ＾＾；；。でも身体にはよい
みたいで。女優の小雪も前にTVで
すすめていたよ。でもね、苦痛に
感じるのなら身体によくないと
思うの（笑）、無理せず、できれば
よいと思うよ(*'v'*) 。
ﾜﾀｼは年のせいで新陳代謝も
悪くなってるのを感じていて・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄもかねてるけど、身体のこと
も考えて試してみてる(*'v'*) 。
毎週土曜日にしよかと（笑）。
生理中なのねー。生理中は
水分なども身体に溜めやすいようで
なかなか減らないことが多いらしい
よー。生理終わるまでの辛抱だよ♪

追伸☆
１１年目で生まれたんだぁ！
一緒位だね～＾＾☆
子供達の友達のお母さんは皆年下。
その子が３人目だとやっと私より年上＾＾
でもこればかりは仕方ないよね～
だからせめて痩せないと思いながら
１８年どんどん増えちゃった(｡>д<｡)!!
えりしゃんはまだまだ若いから
今のうち痩せればＯＫだ(人'д'o)ﾈｯ

えりしゃん　
あたたかいお言葉ありがとう
｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡うるうる
何とか復活したよ～☆
増えちゃったけどマイペースで頑張る！
言葉は気をつかわずフツウにしてね＾＾
その方が嬉しい(っ´∀｀)っＹ〇☆
これからもヨロシク(o´･ω-)b ﾈｯ♪
７０キロ台になったんだねー
羨ましい（☆☆）

おはよ～ございます！
早速80キロ台きりましたね！！
おめでとうございます☆
私は便秘症ではないので、出ない苦しみも出た後の体重減少も経験出来ないのですが、えりしゃんのＣＭのよーなコメントで、『あ、そーゆー意味なのか！』と納得しました♪
今日もがんばりましょーね(@'∪'@)

えりしゃん～こんばんわ★
そうね、一緒に頑張りましょうね♪
やっぱ、夜の体重はあてにならないよねぇ＾＾；。今朝は減ってた＾＾ｖ。
体重増加は悔しいですよねぇ。
σ(・・*)もここ数日は上がったり
下がったり・・減らず、ｲﾗｲﾗです。
便秘になりやすいですよねぇ。
水分も多くとってみるとよいかもですね(*'v'*) 。

こんにちはー。
プールの成果はどうですか？？
80キロ台うろちょろ…時々そーゆーのにあたることありますよねぇ～。
私もさるもサンに教えて頂いたり、他のサイトでも確認したのですが、今まで減らした分を定着させるための必要な維持期らしいですよ。次の減少までがんばりましょ♪
私も早く81キロ台抜けたいですー。（まぁ私の場合は若干サボリ気味ですが…）

えりしゃん、こんばんはー♪
体調ちょっとはよくなったのかな？
あんまり無理しないでね。
便秘は憎らしいですね。
快便の日は一挙減量！！の夢見てがんばりましょうよ！！フレーフレーえりしゃん^o^/

昨日体調悪かったのに、今日はプール!
１日で復活したんだ! 良かったね～☆
えりしゃんは３０代でしょ？
若くていいなぁ＾＾♪
私は１０年目に生まれた娘が今年高校卒業
下が高２の息子なの。
５０過ぎちゃったおばちゃんです＾＾

LG２１はヨーグルトもあるけどうちはいつも
飲む方買ってる!
ダイエットではないね～
主人が検診で２年前バリウムで引っかかり
ピロリ菌をやっつけるというので飲み始めた
ので私は時々飲んでる(σ･∀･)σＹ〇!!

えりしゃん♪こんばんはー^O^/
アドバイス本当ありがとう！
今日はとってもすっきり！
便秘薬よりいいんじゃなーい？ってくらいでした（笑）
しばらくこの冷水作戦でいきたいと思います！
風邪、体調くずしちゃったのですね。
お熱も高いし、相当しんどいでしょう？
それでも主婦は寝込めないところがきついよね。
あんまり食べられないのも心配です。
どうかあまり無理しないでね。
家族の方達に、たまにはてんやもんで許してもらってね。

えりしゃん～訪問ありがとう♪
σ(・・*)は先月から初めたばかり
なんですよ～こちらこそﾖﾛｼｸ★
えりしゃんも結婚、出産経験し
かなり増えたんですね。同じです。
周りには何十キロも増えた人が
いないんですよぉ＞＜；；
でも、いるんですねぇ。喜ぶのも
変なのですが。。心強いﾃﾞｽ。
これからもﾖﾛｼｸお願いします(*'v'*)

えりしゃんさん！おはようございます^o^
ご心配おかけしごめんね、コメントありがとう！！
気持ち復活しました（早！）
新しい月になったし、またぼちぼち継続してがんばっていきます(o^～^o)/
ダイエット始めたらどうしても便秘がちになるよね〜(>_<)
冷水ね、やってみますね。
ヨーグルトやファイバー、色々試しながらつきあってくしかないよねー。
今月もまたよろしくお願いします！
ちなみに私も↓の方々と同じ！
☆一ヶ月前の私☆は私だ！！