運動と食事療法　ダイエット3ヶ月目:ダイエット日記.com

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運動と食事療法　ダイエット3ヶ月目

7月2日 (土)

ヽ(*´▽)ﾉ♪
79.5kg

朝・・・冷麺

夜・・・飲み会!!

一言・・・昨日、健診が終わり、馬鹿食いしたのに
　　　　　体重の変化が無かったのは幸い＾＾

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7月1日 (金)

(Ｔ_Ｔ）
79.5kg

遅朝・・・サンドウィッチ・おにぎり

昼・・・カレーライス

夜・・・きゅうりぬか漬・シーザーサラダ

おやつ・・・饅頭・煎餅（たくさん）

運動・・・ジム50分・プール45分

一言・・本日健診日です。。ここ数日無理に体重を減らしました
　　　　明日から増えるでしょう。。。

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始めた当初は85kgでした。。
今月で3ヶ月目。。
先月はすっかり停滞期
今月は減らしたい＞＜

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