こんにちは。
便秘へのアドバイスありがとう☆
一応、水はこれでもかっ！ってくらい飲んでるんだけどね。
でも、今日はすっきりした日になったよ。
プチ断食。。。内容読んでると良いかもってって思えるけど
一食だけ抜くってことじゃないよね？！一日だよね？！
便通が良くなるの言葉に惹かれるけど私には無理かもなぁ。。。

こんばんは（＾。＾）
私も朝と昼だけか食べてないんですよぉ～だから吸収率も格段に上がっているので暴食した時が怖いです（T。T）
なので、あと15㌔落としたあたりから3食メニューにするつもりです。
ちょうど、DHCの置き換えドリンクもありますし、飲み終えたら固形物にチェンジしようかと♪♪
お互い気おつけなきゃ！！ですね♥

私の祈りで戻りましたね。（￣＾￣）えっへん

カレーの写真、目に良くないですよね。
私も時々見とれています。

今日のミニ断食もよく頑張りましたね。缶コーヒーだけで我慢ってなかなかできないよ。

なおちゃん、こんばんは(^^)

私ね〜イビキ一つかかない人だったのに、4年前に過食症で1年で48キロから86キロになったら、イビキが酷いと言われて、それで過食症も心配だったから心療内科に行ったら、内科で検査をするように言われて「無呼吸症候群」と分かったの。

前ほど酷くないらしいけれど、今もイビキをするのよ！

46歳まで静かに寝息も立てないで寝ると言われていたのに、ショックだったわ〜！

なおちゃんの体重なら無呼吸症候群の可能性はあると思うよ！
太ると気道が狭くなってしまうんだって！

昼間に眠くなる事はない？

気になるようなら、一度検査をして貰うと良いよ〜家に持ち帰って寝る時に装置を付けるだけの検査する物があるから...。

お互いに頑張ろうね(*^^)v

★なお★ちゃん、こんばんは^o^/
プールね、プール。
私はねー、60kg台になったら行こうと思ってます～。
ウチの近くの公営屋内プール、1回の料金がなかなかお高いので、続けられるかどうかわからないんだけど>_<。
お互いプールに行けるようがんばろうね♪

なおさ～ん、こんにちは！！
コメの事は気にしないでネ・・・　
さすがに今日は少し　ｶﾛﾘｰ不足！！って感じで　だるいです。明日の朝　おかゆにして　少し普通食に戻します。ちょっと無謀だったかも・・・
なおさんも二桁あと少し☆～頑張って！！　ひとつ目標がｸﾘｱ出来たら　自信につながるもんﾈ♪私も　3日頑張れたら　なんだかいけそうな気がする～（笑）ﾌﾙッ！！

こんにちは。
訪問ありがとうございます。
これから一緒に頑張らせてくださいね☆。
体重は夜のは当てにならないと私も思ってますよ。
私も朝計ってるけど、昼間とか夜に計ると確実に増えてるし食べたものの影響があるから仕方ないと自負してます。
だから昨日の増量は気にしないで
朝の体重を毎日の目安にするのがベスト！！ですよ。

こんばんは(^^)

なおちゃんは私より身長が高いけれど、私も86キロの時に無呼吸症候群になったから大変なのが分かるよ〜。

でも身長が高いから、痩せたら素敵になると思うから頑張ってね〜。

私なんて大きなリバウンド2回もして7キロとか8キロとか増えては頑張っているよ〜。

それにしても頑張っているね〜偉いわ〜。

ダイエットは体重が減ってくると減らすのが難しくなるから頑張ろうね〜(*^^)v

こんばんは♪
バランスよいメニューは★なお★さんも同じじゃないですか♥♥
私も、ここを途中で放棄したり戻ったりを繰り返しています・・・・（＾。＾；）
でも今回は以前のような失敗にならないよう、他の方に楽しく日記を読んで貰えるよう気をつけたり、積極的にコメを入れてモチべ上げたり、掲示版を立ち上げたりと自分を追い込んでいます（＞▽＜）
良かったら訪問してみてください。
タイトルは「体重が3桁の人（＾。＾）一緒に頑張りましょう♪」です。
お互いに最後のダイエットになると良いですね。

こんばんは(´ー`)ノ

＞食べる量も全然増えてないのに～
でしょ　でしょ。
計り直そうかと思ったけど、すっぱに近いので止めました。ダハハ・・・
でもね
増えてもね
声を掛けて下さって
一緒に話題にして下さって・・・
だから、良いよね。＾＾

えぇ～～っ！
お昼にお菓子食べたのを体重計に見られてたの？
今夜は早く寝るしかないね。
きっと見てるよ。＾＾
明日は元に戻っていますように・・・Ω\ζ゜）ナンマイダブ・・・・祈りが届きそうにないって？

こんばんは〜★なお★ちゃん~O~/
ヘルシーメニューのオンパレードで、おみそれいたしやす（今時こんなフレーズ‥汗）
ちゃんとやってるのに、
なんでか減らないで増えるってことある！ある！
なんだろうーもーやーねー。
私もしばらく増量の一途をたどっていましたが、快便により落ち着きました。
あと、塩分の加減で身体が水分溜め込んだりして増量することもあるよね。
増量は本当へこむよね、私も先月末はかなりへこみました（泣）。
★なお★ちゃん、がんばってるから、増量は一時的なもんだと思います！（きっぱり）
おたがいがんばろうね。

はじめまして。
さるもちゃんの所からきました。
がんばっておられますね。
ダイエットのお仲間に入れさせてくださ～い。
よろしくお願いします。

おはようございます

5月はオレンジラインいきましたね
私は微妙に届かずでした
毎月1kg減で設定してますが、その
1kgが減らんのですよ

…って、あの食事内容で激増しないだけ
ましだと思ってますが

今月も宜しくお願いします

お早うございます。
お返しのコメント、気にしないでね。
気の合う人には勝手に多く書いてしまって、お忙しいのにご迷惑でないかなと思ったりしてます。

家族で食べるとモヤシ２袋はいけますよね。
腐りやすいので、買って２～３日で食べきってしまわないとね。
何度、野菜室で水っぽくしょげたモヤシをゴミ箱行きにしたことか・・・

夜中に失礼！

なおちゃん、禁煙に成功しているんだもんね〜凄いな〜。

私はダイエットが終わったらと考えて居るけれど、リバウンドが怖いよ〜。

もうすぐ二桁だね〜頑張れ〜私も一時は危なかったけれど3桁は厳しいもんね！

お菓子の取り方が適度に出来るのが偉いわ〜。

私は一昨日も一袋とか2袋とか...適度が出来なくて困ってしまうよ〜。

本当にダムの決壊...毎回、ドラマの「リバウンド」を見ているけれど...アハハ。

今日も頑張ろうね(*^^)v