コメントありがとうございます。
凄く減ってますね。
私も見習って頑張ります。

すげぇ～！！１キロ減！！
私がヒルナミンさんと同じ体重の時こんなに痩せなかったですよぉ～！
★しかも、今月の目標達成していらっしゃる★
何たる頑張り！これは・・・・個人的に焦ります

momo娘さん＞
ようやく今月の目標達成です♪
まだまだがんばりますよー

今日はお昼と夜がプロテインになってますね（＾。＾）明日は新しい数字が見れそうな予感♥

momo娘さん＞
元々が太りすぎなんで
減りが早いだけだと思います･･･
おまけにジャンクフードばかりだしｗ

グラフが・・・・・すっ・・・すごすぎる!
階段のようじゃないですか
羨ましい（＞▽＜）頑張っている証拠ですね。

momo娘さん＞
前に進まないのはきっと膝を曲げて泳いでません？
歩くのも効果的ですが　水中スクワットも泳げないなら良いですよ
やり方は簡単水に頭まで潜って立ち上がるだけ　足が太くなるんじゃ･･とか思いそうですが　アスリートでもない限りそうはなりませんよ是非一度試してみて下さい

泳げるのいいですねぇ～
実は・・・・・私泳げません（全く駄目）
人がいなくなったプールでこそっと泳いでみるんですが溺れてるだけで、前に進んでいないという悲しさ（T。T)
高齢の方はとっても綺麗なフォームで泳いでいる中ひたすら歩くしかなく・・・・・・トホホ（＾。＾A）

スポーツした後のプールって一気に汗が流れてしまうので快感ですねぇ～♥♥

momo娘さん＞
いえいえお気になさらず

プールは昔水泳をやっていましたよ
アトピーなもんで汗は大敵だったので
自然と水泳に・・・あのスポーツした後の汗のべとつきがないのは良いですよね

今月もよろしくお願いします

足を悪くされてたんですね。失礼しました。足腰の軽減だとプールがいいですよね（＾。＾）♥
ヒルナミンさんのペースがあると思うので、お互い気長にやっていきましょう♪

momo娘さん＞
運動は私は足が悪いので足の筋肉を鍛える事しかしていません
取り敢えず出来ることはカロリーを多くとらないで減らす事ですね
この体型で運動なんかしたら足腰を痛めそうなんでｗ

今晩は（＾。＾）
私も旦那がいた時は嫌々適当な物しか作ってなかったですよぉ～
でもダイエットを繰り返す事で、市販の物はおいしいけどカロリーも高いし＆量が少ないので今回は自分に喝！！
を入れて嫌いな自炊をしています。
自炊の良い所は沢山食べれる事ですね（＾。＾）
前回のダイエットではカロリーばかりを気にして量も少しで運動なしだったのできつかったです（T。T)

momo娘さん＞
着実に痩せていってるようで何よりです
プロテインダイエットは明治のほうが安いので買いました
牛乳で作るというのもポイントでした
でも不味いですよね
台所でシェイクして一気のみ即口をゆすぐと言う感じですｗ

私も、まだDHCプロテインダイエットがあるんですが、飲む前に水も直飲めるように用意してから息止めて一気飲みしてますよぉ～（T。T）まずくて毎日飲む事ができないのでたまに飲んでます。
牛乳っていう手がありましたね（＞▽＜）
今度試してみよっかなぁ～

来月も頑張りましょうね♪♪

momo娘さん＞
デカイのいいじゃないですか～
憧れます
私もあの大豆っぽさが嫌なんで
一気のみして口ゆすいでます･･
勿論飲むタイプですよ
フルーチェみたいなのもあるようですが
いかにも不味そうで・・
牛乳で作るのでその分飲みやすさは良いと思います