るな♥です‼お友達になろうっ‼

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グラフ期間 [ 1 3 5 全期間 ]
日記
目標
るな♥ BBS
armrtyv 11/03 11:31
7月15日 (金)
体重 54.8kg 体脂肪率 ダイエット d(≧υ≦*)

朝★オレンジ

昼★お弁当(卵焼き、ひじき)

夜★野菜炒め、ウィンナー、ご飯

今日はしっかり三食食べたけどチョコチョコだから、まぁいっか(*^^*)

7月14日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝★卵焼き

昼★サラダ、十六黒米、卵焼き

夜★サラダ、梅酒

夜はランニング45分&カーヴィダンス20分‼

自分がんばった!続ければ絶対痩せるな…

何事も継続することが大事ですね★
今度の休みの少女時代のライブまでに少しでも減量!!!!(つ・ω・)つ-☆


7月13日 (水)
体重 56.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝★なし

昼★お弁当

夜★なし

確実に増えてる…アイスの食べ過ぎ。

まじで頑張りますっ!今からジムで汗流してきます(/ _ ; )

7月9日 (土)
体重 55.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝★なし

7月8日 (金)
体重 55.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝★豆乳

昼★サラダ、ケーキ

夜★飲み!

夜飲んだぁ~!一週間お疲れさまだ★

カラオケ2時間&ボーリング4ゲームしたから消費した!

はずo(^▽^)o

7月7日 (木)
体重 55.0kg 体脂肪率 ダイエット o(TヘT)o

朝★卵焼き サラダ

昼★お弁当(テリヤキ 卵焼き)

夜★あら煮 サラダ

体重全然減らない…どうしよう。明日友達とのご飯なのに焦る…(−_−;)

7月6日 (水)
体重 55.0kg 体脂肪率 ダイエット 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

朝★もずく あら煮

昼★サラダ おにぎり

夜★あら煮

あら煮…ちょっと辛い‼笑

炭水化物は一日一食‼ パンは我慢‼(お腹に、たまらないから私は食べすぎちゃいます…)

毎日コカコーラを飲むのですが、ゼロカロだから大丈夫だよねっ⁇だからと言って飲み過ぎには注意します…。みなさんは好きな飲み物なんですかー⁇私は毎日コーラを飲む代わりに昼はお茶orブラックしか飲みません(*^_^*)