January

みすず\(^o^)/ [ 14381 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

みぃーこ 11/07 01:44
1月19日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、金時マーガリンパン
昼:お弁当、コールスローサラダ
間食:×
夜:焼きそば、温泉卵、リンゴ2個


1月18日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、塩パン
昼:お弁当、大根からしサラダ
間食:ソイジョイ
夜:豆腐、ソーセージと玉ねぎ炒め、かぼちゃスープ

1月17日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:×
昼:白身魚パン、サンドイッチ、ヨーグルト、塩パン
間食:×
夜:唐揚げ3個、キャベツ、味噌汁、納豆、温泉卵、リンゴ3個、チョコ1個


1月16日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、金時マーガリンパン
昼:お弁当、大根からしサラダ
間食:×
夜:カルボナーラ、納豆、温泉卵、抹茶クッキー2枚

1月15日 (月)
体重 50.6kg 体脂肪率 26.1% ダイエット

朝:食パン、チーズ白あんパン、玄米ブラン
昼:お弁当、コールスローサラダ
間食:ぐーぴた、ミニクロワッサン
夜:ピーマンの肉詰め3個、ちくわ、豆腐、温泉卵

1月14日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:×
昼:食パン、お好み焼き
間食:×
夜:お寿司、ショコラフォンデュ

1月13日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、塩パン、玄米ブラン
昼:お弁当、コールスローサラダ、粒あん大福
間食:×
夜:おでん、納豆、温泉卵

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