October

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みすず\(^o^)/ BBS
みぃーこ 11/07 01:44
10月19日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:シフォンパン、食パン、ビスコ、ブランチュール1枚、ホルン1枚
昼:お弁当、明太子リゾット
間食:リーフチョコ、おかき(半分)
夜:明太子パスタ、温泉卵、ホルン1個、グミ

10月18日 (木)
体重 50.5kg 体脂肪率 26.5% ダイエット

朝:×
昼:カツサンド2個、アーモンドパン2個、マフィン1個、アルフォート3枚
間食:×
夜:唐揚げ3個、納豆、温泉卵、豆腐、味噌汁、ホルン1本、リンゴ1個


10月17日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:カステラ2個、栗パン2個、おかき2個、玄米ブラン1枚
昼:お弁当、ポタージュスープ
間食:×
夜:味噌汁、豆腐、納豆、温泉卵、グミ、アルフォート1枚

10月16日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、栗パン2個、アルフォート2枚、玄米ブラン1枚
昼:お弁当、玉子スープ
間食:×
夜:春雨スープ、納豆、温泉卵、豆腐、アルフォート1枚

10月15日 (月)
体重 51.7kg 体脂肪率 27.4% ダイエット

朝:食パン、塩パン
昼:お弁当、カルボナーラスープ
間食:グミ
夜:クリームパスタ(半分)、納豆、温泉卵、キャベツ、ソーセージ3本、アルフォート2枚

10月14日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:×
昼:明太子パスタ、温泉卵、チーズプリン、ココナッツサブレ5枚
間食:×
夜:お寿司、チーズケーキ


10月13日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:チョコ2個、バターパン、みたらし団子
昼:お弁当、味噌汁
間食:×
夜:野菜チーズインハンバーグ、納豆、温泉卵、豆腐