September

みすず\(^o^)/ [ 13452 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

みぃーこ 11/07 01:44
9月25日 (月)
体重 48.3kg 体脂肪率 23.3% ダイエット

朝:メープルメロンパン
昼:お弁当、蓮根ヒジキマヨサラダ
間食:×
夜:豆腐、鶏肉、かぼちゃサラダ、ゴボウサラダ、納豆、温泉卵、なし2個

9月24日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、ホームパイ、マリー2枚
昼:お弁当、コールスローサラダ
間食:×
夜:肉じゃが、トマト

9月23日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、オリーブ塩パン
昼:お弁当、蓮根ヒジキマヨサラダ(御飯なし)
間食:×
夜:アスパラちくわ、鶏肉、納豆、温泉卵、ぶどう、パイの実

9月22日 (金)
体重 48.8kg 体脂肪率 25.0% ダイエット

朝:×
昼:食パン、豆腐バーグ、エビピラフ、グラノーラ
間食:蒟蒻ゼリー
夜:モスバーガー、なし、栗3個


9月21日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、塩パン
昼:お弁当、コールスローサラダ
間食:×
夜:野菜炒め、味噌汁、納豆、温泉卵、グミ

9月20日 (水)
体重 48.3kg 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、塩パン、東京ばな奈
昼:お弁当、明太子マヨネーズおにぎり、蓮根ヒジキマヨサラダ
間食:蒟蒻ゼリー
夜:豆腐バーグ、キャベツ、納豆、温泉卵、東京バナナ

9月19日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、あんぱん
昼:チーズ月見バーガーセット
間食:シリアル、東京ばな奈
夜:パスタ、納豆、温泉卵


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