October

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みすず\(^o^)/ BBS
みぃーこ 11/07 01:44
10月17日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、カントリーマウム
昼:お弁当、ゆで卵、鮭マヨおにぎり
間食:×
夜:納豆、温泉卵、唐揚げ、コーンスープ、ゴボウサラダ

10月16日 (水)
体重 48.9kg 体脂肪率 23.9% ダイエット

朝:×
昼:食パン、カツ2個、よもぎあんぱん、グラノーラ、カントリーマウム
間食:ビスコ5枚
夜:水炊き、納豆、温泉卵、マカロニサラダ


10月15日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、グラノーラ、玄米ブラン
昼:お弁当、ゆで卵
間食:×
夜:サラダチキン、ソーセージ4本、納豆、温泉卵

10月14日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、玄米あんパン
昼:お弁当、ツナマヨおにぎり、ひじきサラダ
間食:×
夜:お鍋、納豆、温泉卵、プリッツ1本

10月13日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:安穏芋パン、グラノーラ、ビスコ5枚
昼:お弁当、ヒジキサラダ
間食:×
夜:ミニ唐揚げ6個、納豆、温泉卵、味噌汁、キャベツ

10月12日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:×
昼:食パン、カツ2個、豆乳ドーナツ1個、チョコパン、グラノーラ
間食:うまい棒
夜:生姜焼き、納豆、温泉卵、味噌汁


10月11日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、グラノーラ、玄米ブラン
昼:お弁当、チョコパンケーキ2個
間食:×
夜:明太子パスタ、納豆、温泉卵、チーズプリン