August

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みすず\(^o^)/ BBS
みぃーこ 11/07 01:44
8月21日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:×
昼:マフィン、食パン、カツ2個、チーズスフレパン2個
間食:ビスコ5枚
夜:ソーセージ4本、納豆、温泉卵、豆腐、マフィン1個


8月20日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、ミートボール3個、ビスコ5枚
昼:お弁当、ポテトサラダ
間食:×
夜:カルボナーラ、納豆、温泉卵、玉子焼き3個、マフィン

8月19日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、ビスコ5枚
昼:お弁当、エビマヨおにぎり、ゆで卵
間食:×
夜:唐揚げ3個、キャベツ、納豆、温泉卵、豆腐、ココナッツサブレ3枚

8月18日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:レモンチーズコッペパン、クリームパン
昼:お弁当、オクラとツナのサラダ
間食:×
夜:カレー


8月17日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:メロンパン4個、ビスコ5枚
昼:お弁当、サーモンおにぎり、ゆで卵
間食:×
夜:生姜焼き、キャベツ、納豆、温泉卵、プリン、ココナッツサブレ3枚


8月16日 (金)
体重 47.6kg 体脂肪率 23.9% ダイエット

朝:×
昼:サーモンピザパン、チキンマヨパン、サラダ
間食:おかき
夜:チーズパスタ、納豆、温泉卵、豆腐

8月15日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:紅茶メロンパン
昼:お弁当、ゆで卵
間食:×
夜:天津、納豆、温泉卵、ちくわ2本、豆腐