January
1月24日 (日)
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47.7kg |
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22.6% |
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朝:玄米あんぱん、食パン、コロッケ、グラノーラ、クッキー２枚
昼:×
間食:ビスコ5枚
夜:おでん、納豆、ご飯
1月23日 (土)
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47.1kg |
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22.1% |
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朝：×
昼：パスタ、温泉卵、グラノーラ、ブラックサンダー(半分)、ぜんざい
間食：×
夜：おでん、ご飯、納豆、リンゴ3個、クッキー1枚
◎
1月22日 (金)
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朝：ミルクパン、グラノーラ
昼：お弁当、ゆで卵
間食：×
夜：キムチ、納豆、温泉卵、豆腐、キャベツ、スープ、ブラックサンダー(半分)
1月21日 (木)
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朝:食パン、グラノーラ
昼:お弁当、ゆで卵
間食:×
夜:納豆、温泉卵、豆腐、キムチ、ホッケ、いんげん、スープ
◎
1月20日 (水)
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朝:よもぎあんぱん、グラノーラ
昼:お弁当、ゆで卵
間食:×
夜:トマト鍋、豆腐
1月19日 (火)
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朝:肉まん、グラノーラ
昼:お弁当、揚げ出しなす
間食:×
夜:厚揚げ2個、蓮根のはさみ揚げ1個、キャベツ、納豆、温泉卵、キムチ、いちご大福
1月18日 (月)
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朝：チーズケーキパン、グラノーラ
昼：お弁当、ゆで卵
間食：×
夜：納豆、温泉卵、サラダパスタ、鯖の炒め物、キャベツ、抹茶大福