December

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みすず\(^o^)/ BBS
みぃーこ 11/07 01:44
12月16日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:あんぱん、小倉山荘、グミ、バナナ
昼:お弁当
間食:
夜:

12月15日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:ちっちゃいメロンパン4個、食パン、モロゾフチョコ2個、ビスコ5枚
昼:お弁当、明太子マヨネーズおにぎり、味噌汁
間食:チーズバームクーヘン1個
夜:オムレツ、コンソメスープ、みかん1個、たけのこの里、グミ



 

12月14日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、きな粉餅パン、チョコ1個
昼:お弁当、味噌汁
間食:×
夜:かまぼこ、チョコ1個

12月13日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:塩パン、ミニオンランチパック
昼:お弁当、味噌汁、ツナマヨおにぎり
間食:小倉山荘、チョコ
夜:シチュー、ミニショコラケーキ、リンゴ3個、温泉卵

12月12日 (水)
体重 51.4kg 体脂肪率 27.6% ダイエット

朝:×
昼:小倉塩パン、チーズ苺パン、食パン、カツ2個、たけのこの里
間食:東京ばな奈、ビスコ5枚
夜:お鍋、納豆、温泉卵、リンゴ3個


12月11日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:シュークリーム、食パン、マカダミアチョコ、ハーベスト
昼:明太子フランスパン、フィッシュサンド
間食:×
夜:カルボナーラ、納豆、温泉卵、グラノーラ、チーズラボクッキー1枚

12月10日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:チョコドーナツパン、食パン
昼:お弁当、コーンスープ
間食:×
夜:マカダミアチョコ、キャベツ、野菜チーズインハンバーグ、納豆、温泉卵、ハーベスト