JUNE

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みすず\(^o^)/ BBS
みぃーこ 11/07 01:44
6月24日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、チーズクリームパンケーキ2枚
昼:お弁当、ツナマヨおにぎり、チーズタルト1個
間食:×
夜:キャベツ、トマト2個、納豆、温泉卵、アジのフライ3個、チョコ2個

6月23日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、抹茶マフィン
昼:お弁当、ジュレポテトサラダ
間食:×
夜:鯖、納豆、温泉卵、味噌汁、素麺サラダ

6月22日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:マフィン、ミルクサンドイッチ2枚、ビスコ5枚
昼:お弁当、ツナマヨおにぎり、ゆで卵
間食:×
夜:肉じゃが、納豆、温泉卵、こんにゃくゼリー

6月21日 (金)
体重 48.4kg 体脂肪率 23.9% ダイエット

朝:×
昼:カスタードメロンパン、食パン、コロッケ、クリームチーズパン
間食:ミニパイ
夜:明太子パスタ、納豆、温泉卵、抹茶プリン


6月20日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、玄米ブラン
昼:お弁当、ゆで卵
間食:蒟蒻ゼリー
夜:鯖缶炒め、納豆、温泉卵、サラダチキン2切れ、豆腐


6月19日 (水)
体重 48.9kg 体脂肪率 24.5% ダイエット

朝:×
昼:抹茶ぜんざいランチパック2枚、クリームチーズパン、食パン、コロッケ
間食:ビスコ5枚
夜:焼きそば、納豆、温泉卵、ルタオ、豆腐、グラノーラ


6月18日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、菎蒻ゼリー2個
昼:お弁当、梅蓮根サラダ
間食:×
夜:唐揚げ3個、納豆、温泉卵、ゴボウサラダ、ルタオ2個