September

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みすず\(^o^)/ BBS
みぃーこ 11/07 01:44
9月20日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、グラノーラ、チョコ1個
昼:月見バーガー
間食:ショートケーキ1個
夜:お好み焼き、納豆、温泉卵、エリーゼ1個


9月19日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン2枚、唐揚げ2個、グラノーラ、パイの実2個
昼:×
間食:お菓子、葛餅
夜:カレー、コロッケ1枚、ゆで卵、エリーゼ2本

9月18日 (土)
体重 45.9kg 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、グラノーラ
昼:ペペロンチーノ、納豆、温泉卵
間食:じゃこおかき、チョコ2個
夜:カレー、コロッケ1個、サラダ、抹茶クッキー1枚


9月17日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、グラノーラ、パイの実2個
昼:お弁当
間食:抹茶クッキー1枚、サクサクパンダ
夜:納豆、温泉卵、豆腐、キムチ、豆腐ハンバーグ1個


9月16日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、グラノーラ、パイの実2個
昼:お弁当
間食:×
夜:納豆、温泉卵、キムチ、豆腐、カツ2個、サラダ、ソルティクッキー1枚

9月15日 (水)
体重 46.1kg 体脂肪率 ダイエット

朝:玄米あんぱん、グラノーラ、カントリマウム1個
昼:お弁当
間食:×
夜:納豆、温泉卵、豆腐、キムチ、キャンディーチーズ3個


9月14日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、グラノーラ、カントリマウム1個
昼:お弁当
間食:×
夜:納豆、温泉卵、厚揚げ1個、キャベツ、カニカマ、コロッケ1個、パイの実2個