March

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
みすず\(^o^)/ BBS
みぃーこ 11/07 01:44
3月31日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、グラノーラ
昼:お弁当、納豆巻き、ゆで卵
間食:ホワイトチョコ2個
夜:コロッケ1枚、サラダ、納豆、温泉卵、豆腐、コーンスープ

3月30日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、クリームチーズパン
昼:お弁当、納豆巻き、ゆで卵
間食:×
夜:カツ2個、納豆、温泉卵、キャベツ、サラダ、豆腐、きのこのチーズスープ

3月29日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:×
昼:チーズクロワッサン、食パン、カレー、ヨーグルト、グラノーラ、ぼんち揚げ
間食:×
夜:カレー、納豆、温泉卵、メロンプリン


3月28日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:ゴーフルパン(半分)、グラノーラ
昼:お弁当、ツナマヨおにぎり、ゆで卵
間食:×
夜:カレー
 

3月27日 (金)
体重 49.6kg 体脂肪率 23.1% ダイエット

朝:ゴーフルパン(半分)、バナナマフィン1個、グラノーラ
昼:お弁当、蓮根サラダ
間食:バランスパワー2本
夜:カルボナーラ、納豆、温泉卵、グラノーラ、ミニチョコパイ1個、きのこの山1個


3月26日 (木)
体重 49.3kg 体脂肪率 24.5% ダイエット

朝:食パン、ミニメロンパン2個、きのこの山
昼:お弁当、ツナマヨおにぎり、ゆで卵
間食:ビスコ5枚
夜:納豆、温泉卵、唐揚げ2個、かぼちゃサラダ、豆腐、コーンスープ


3月25日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、グラノーラ
昼:お弁当、ゆで卵
間食:×
夜:豆腐、温泉卵、鰺のフライ、きのこの山、キットカット1枚