January

みすず\(^o^)/ [ 11863 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

みぃーこ 11/07 01:44
1月19日 (木)
体重 50.4kg 体脂肪率 ダイエット

朝:ご飯、玄米ブラン
昼:お弁当、コールスローサラダ
間食:小倉山荘おせんべい
夜:サンドイッチ、味噌汁

1月18日 (水)
体重 50.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝:エビカツパン、玄米ブラン
昼:マクド
間食:×
夜:ラップ巻きサラダ、納豆、温泉卵

1月17日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン2枚、玄米ブラン
昼:お弁当、苺もっちパン
間食:×
夜:明太子パスタ、納豆、温泉卵、キャベツ

1月16日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:ご飯、鶏マヨ照り焼き
昼:お弁当、コールスローサラダ
間食:×
夜:焼肉、ポテトサラダ、納豆、味噌汁、温泉卵

1月15日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、おかき、お菓子2本、玄米ブラン
昼:おかゆ、おもち2個
間食:×
夜:カレー、納豆

1月14日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:食パン、塩パン
昼:お弁当、おかき
間食:×
夜:水炊き、納豆、お菓子

1月13日 (金)
体重 49.4kg 体脂肪率 ダイエット

朝:×
昼:食パン、明太子フランスパン、あんどーなつ、みかん
間食:×
夜:もやし炒め、納豆、温泉卵、スープパン


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