おはよう～ぎゅうさん。
北海道いってきたんですね～。
北海道おいしいものいっぱいだもの。
増えるのはしょうがないとおもう。
ダイエットを忘れ、満喫してきて正解！

それにしても、短期間で増えた体重はそれだけ短期間でも戻るんですね～。
楽しむときは楽しんでいいのだ、と教えてくれるグラフですね～。
いい写真ばかり・・・・いいなあ～北海道。

それにしても。
ぎゅうさん健康診断が好きなんて、すごい。
わたしは、もういやなんですが、1年に一度仕事上決められているので行くというかんじです。ほんとはドックじゃなくてもいいのですが、助成金が出るので、４０になるということで去年から行っています。
しょうがない・・・がんばっていってきます・・

こんばんは＾＾
おかえり(*^o^*)
すごい！！
一気に減らしましたね。
無理しちゃダメだよー
このまま行ってしまうのはいやだって思ったかもだけど急激の増減は危ないから。
無理は禁物だよ。
でも本当によく落としたね！
すごいすごい！！
胃腸をいたわって少しのんびりしてくださいね。
お粥とかいいかもですよ。
お便通の悪いとｋはやっぱり飲まないとダメやね。
北海道旅行日記楽しみに待ってます♪
だけど無理しないでね。
少しずつアップしてくれればいいからね(^^)v

こんばんは＆お帰りなさい
旅行で７ｋｇ太った分をしっかり元に戻せるって凄すぎです

こんばんは
北海道旅行の準備は進んでますか？
何泊ぐらいするの？色々旅のお話も聞かせて下さいね。

お久しぶりです。
バタバタしていましたが、昨日から再スタートで大幅減量頑張ろうと思います！
またよろしくお願いします！

右下がりじゃないですか＾＾
食べた後はサラダであっても増えてしまいますよ。
水分もしかりです。
最初は私もサラダ食べてるのにって思っていましたがスローに落ち始めたのを見て、生野菜続けた方がいいなって実感しました★
食べたくなったら、きゅうりにマヨつけてかじってみませんか？
食べたくなったらきゃべつに塩とゴマ油かけて食べてみませんか？
ダイエットにはやっぱり継続的な野菜が必要だと思いますよ。
といいつつも、私も昨日は運動したことを良いことに野菜摂取してない・・
今日は野菜意識して頑張ります＾＾；

本当、女子日前からものすごい食欲で調子こいて食べまくっていたから、体重が増加。怖すぎてここに立ち寄れなくなっていました・・・
ダイエットって本当難しい。。。
北海道情報ありがとうございました。
そうですよね、施設の充実が寒さをあまり感じさせないかもね。
ますます楽しみです。
ぎゅうさんも週末忙しいみたいですが、体調気を付けて過ごしてね。
こちらは天気が良くて何よりです。

気をつけた外食はふとってないですよ！！
水いっぱいのんだり、ｻﾗﾀﾞたべて増えた体重は増えたことにならない！！
大丈夫！！
気をつけることが大事なんです＾＾
まぁ、あそうゆうふうに解釈するのは凄く難しいことで私も今でも、体重が全て！！
って思っちゃいますもん。。。
でも、体重より体脂肪。
体脂肪落とすことをがんばったら体重もおちるみたいに、体脂肪が増えなきゃいいんですよ＾＾
ぎゅうさんはがんばってるから、大丈夫！
外食で自分を制御できてるだけいいですよ！！
あと、私は外食時出来るだけ飲む！！
ウーロン茶を！と気をつけてます。。
ｻﾗﾀﾞ系の食べ物とかｶﾛﾘｰの低そうなものをひたすら食べる！！
外食時は水よりお茶がいいみたいですよ＾＾

こんにちは＾＾

紅茶飲むと私もやたらとお手洗いの回数が増えます(笑)

私の場合、１日の水分摂取量が４Lは行きそうな勢いなんで、当然トイレの回数多いです・・・・・（汗

体の中の水分を常に新しくしていると思えばまぁいいっか～(笑)と、楽天的に構えてます＾＾

私はフォースコリーを２袋買っていて・・
止めるのは勿体ないし、汗をかくようになったのでとりあえず継続中です＾＾
でもいろいろあるので、無くなったら他のものを試したいなって思ってます。

定期的に来る「ものに左右されるのは本当に疲れますよね。。
いずれやってくるだろう、更年期が今から恐ろしいです。（＞＜）

私の住む所からも、北海道への直行便が出てるんだけ、イマイチな時間帯に変更されてしまって、久しく北海道に行ってないの～またジンギスカン食べに行きたいな、友達はラムしゃぶがお勧めって言ってたからそれも食べたいな～と（全然ダイエッターじゃない発言でごめん）

グアムは、ホノルルの予行練習って感じで楽しんできたいと思ってます、これで1人旅になれたらパリに行きたいな～と思ってるので、正直ドキドキなんですよ

こんばんは～ぎゅうさん。
すごい、素敵なグラフだわ～。
そうそう、増えたり減ったりで一喜一憂していると、やけ食いしてしまったりしますよね。
北海道にいくんですね。いいなあ～
いい季節ですね～
ぜひ楽しんできてくださいね～

おおー！！
すごい綺麗に減ってる！！
58キロ台じゃないですか！
( ^-^)/:★*☆オメデト♪
努力のかいありですね！

今日はビッグチョコは我慢できましたが他に食べてしまった～<(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!!
でもしょうがない・・・地道にいきますですよね？
って私言ってたしね。
だよねだよね。
地道でも痩せたいです！
本当にぎゅうさんは目標です！
頑張ります(*￣0￣)/ オゥッ!!
一緒にo(*´･ω･`)ｂふぁいとっ!!

北海道せっかくなら食べたいもんね。
今のうちに減らしておくと気分的にいいかもですね♪
それに旅行と言えば写真！
もう十分綺麗に写りますよ♪
良く頑張りましたね。
でももう一息だったね。
よっしゃー！

こんにちは～
来週北海道いくんやね♪
いいないいな～私北海道ってこっからだとすんごい遠いし費用もかかるから大学の卒業旅行でいったことがあるだけなんです＞＜
スキー&温泉&グルメな旅したんだけど子供でも巣立ったら一度は温泉にでも入りにのんびりいきたいな・・・って夢かな。なんせ私は海外もいったことがない（ここからでたらある意味海外だけどねｗｗｗ）のであちこちいきたいな～って願望だけで先立つものがないから悲しい・・
でもぎゅうさんのモチベはすごいたもてててすごいですよ！私はほんとすぐくじけてしまって結果がだせずですから。
フルグラはヨーグルトの中にいれてるんですか？最近食べることがないんだけどちょっと気合いれるために一食をフルグラにしようかかんがえてて。なんせ私の場合運動がほぼゼロなんでそこ改善しないとだめなんだろうけど…多少軽くなるまで食事で何とかしたいな・・と思って。

こんにちは＾＾
来週なんだ！北海道♪
楽しみだね(*^o^*)
50キロ台キープしてるんだからすごいよ！！
北海道せっかくなんだから楽しんできてね♪
ぎゅうさんならちょっと増えてもまた戻れるからこの努力は一生もんだよ！
私は今日は増えてしまいました(;´▽｀A``
困ったー
日中お腹空いちゃって(;´▽｀A``