ぎゅうさん、先月もいいグラフじゃないですか！
あれ以上どう頑張るんですか！
忙しい仕事の中で十分ですよ。
今日も50キロ台じゃないですか！
すごいですよ！！
私も本当に見習って頑張りますね♪

私も8月19日からはじめて8月は調子よかった。
なんで？
間食してない。
そうか間食はやっぱりよくないな・・・とか。
夕食食べたりお昼にお弁当買って食べると増えるなとかやっぱり食べてるんですよね。
やっぱり反省するには書いとくっていいですね。
今月はマジで頑張ろうと思います。
でもね・・・駄菓子のチョコ系が販売はじまったのー
昨日はチョコ系も食べちゃったんだー
だから1キロだよなーって| 柱 |ヽ(-ω-`；) 反省
クラッカーは案外食べたんだけどあまり増えませんでしたね。
だからお腹空いたらクラッカーかけんこうｋａｍｕｋａｍｕを食べようかと・・・。
お店番がネックですねー
あとは空腹との闘い。
負けちゃうんですよねー(T^T)
でも今月は頑張る(*￣0￣)/ オゥッ!!

おはよう＾＾
先月はなぜオレンジラインに全く近付かなかったのだろうか？とわからない感じです。
後半は生理前だったからかなと思うけど一カ月ずーとジグザグでしたからね(ノ_-;)ハア…
今月は1キロ増で始まっちゃったし。
できたら3キロ痩せたいところです。
私も今月は自分に厳しくしたいと思います。
頑張りましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

仕事の方はまだ落ち着きませんか？
忙しそうですね。
体には気をつけてくださいね！

今回、置き換えを何日か続けたら、空腹になれてきました。（＾＾）自分でもびっくりですが、反動も今のところないようです。
ストレスにならないように女子会で覚えきれないほど大食いしたら、案の定体重増加。次の日まで満腹感が続きましたからきつかったです。もったいない性格はだめですね。
ぎゅうさん１０月からはおちつきますかね？？
忙しいみたいなので、本当気を付けて過ごしてくださいね。寒暖の差がかなり出てきましたので・・・

はじめまして☆元々１２０キロあったとういうプロフみて、気になってコメントしてしまいました；今日から記録し始めたところですが、よかったらよろしくお願いします♪＾＾

こんにちは＾＾

長らくPC開いてなかったので書き込み遅くてごめんなさい；

冬の方がダイエットに向いている理由は・・・・

夏よりも代謝が上がる！！それに尽きます(笑)
あと、冬の方がダイエット向きな鍋とか美味しいし、言う事無しですねっ♪

暑いのは苦手なので、冬のが運動しやすいって言うのもありますけど(笑)

つられ食いは気をつけなきゃですねっ！
ウチは旦那は小食なんですけど、息子の残り物（ほとんど手を付けない；）があるので・・・・それをうっかり食べてしまうのがあります；ダイエットの天敵となっております(笑)

おはよう＾＾
生理痛は今朝も痛いです(T^T)
昨日はＥＶＥを2回ものんでしまった。

すごいですね！
一気に増えて一気に減って。
増えてそのままってことはあっても次の日に落とすところがぎゅうさんのすごいところです。
すごいすごい！！
尊敬します！
私も、生理とはいえ増え過ぎちゃって(;´▽｀A``
困ったもんです。
今月は増量で終わりみたいです(T^T)
明日は手巻き寿司だし月初めも増量からですね。
来月終わりには減らしたいところです。
ぎゅうさん本当にすごいです！！

私はお腹すくと、麦茶飲んだりきのこ食べたりしてます＾＾；
我慢できない時は・・
モデルさんがやってたおやつ片手握る程度を食べてます。
今度韓国のりを買ってそれにしようかなって思ってます★

置き換えは、ダイエット食のことです。
飲むものだったり、ぜりーだったり。
カロリーが大幅に減らせるからいいんですが、こんな風にしてどこかでドカ食いしてしまうんですよね（－－；）
アメってGI値高いんですか。
よく、口さみしいときに食べてます。
糖分も多いし、カロリーも高いし、・・・・
けど、なかなか空腹には勝てません

こんばんは。
忙しい中、ちゃんとダイエットの時間もとっていて頭がさがりますm（--）m
北海道は広いので、移動に時間がかかりますよねー！でも、どこまでも続く道がとっても気持ちよかったです♪
いつか、雪まつりにも行ってみたいです☆

こんばんは～
そうなんです、仕事・・・またまた大変なことになり・・・ストレスが・・・
どうしろっていうんだよ？って感じですが。
まあ、乗り切りたいと思います。
ストレスで太りたくはないですからね。

おはよう＾＾
ｋａｍｕｋａｍｕはするめ系です。
ちょっぴり辛い足ですね。
σ(-_-)ワタシ、固いのは苦手なんですがここは頑張ってｋａｍｕｋａｍｕするしかないですね♪
タレントさん20ｋｇ痩せたんですか？
私は一応空腹を紛らわせればと思ってます。

食べ過ぎたから、ヨーグルトと飲み物でとかってできるからすごいですよ！！
私はそれができないんですよねー

生理いやですよねー
夏の生理は地獄です。
これから涼しくなるからまだいいけど・・・。
夏の生理だけは勘弁ですわー(T^T)
婦人科系の漢方薬は処方してもらってるのですがあちこち治すところがあるみたいです。
病院では薬をだすほどではないということで私も漢方の方が安心なので漢方薬局で漢方薬を処方してもらってます。

こんばんは
グアムは、今お気に入りのボーカル君がココロードレースに参加＆表彰式で歌う事になったので、それを見に行ってきます。
ホノルルほど観光する所が無さそうなので、綺麗な海を見てのんびりしてきます。

こんばんわ。
ダイエット特集はあんな風にやってることをしっかり教えてくれると、参考にして頑張ろうって気になりますよね♪
足痩せの人のは本当に取り入れて行きたいほど効果出てましたよね。

お兄ちゃんが本当に可愛がっているので１歳３か月にしてわがまま？？＾＾；って感じです。
パパさんがパパなんだか、お兄ちゃんがパパなんだか・・

いやいや70キロ台にいかないと痩せてもわからないと思う。
だから今回は無理かな～と(;´▽｀A``
でも2年ぶりの再会は嬉しいです(*^.^*)エヘッ
会えるといいな♪
生理になると中止。
車に乗ると酔うし、彼と一緒にいて初めて彼の前で起きた発作が生理の時の吐き気だったんだ。
彼もそれ以来トラウマになっちゃってるし。
だから生理の時は合わないようにしてるの。
だからね、生理になってほしくない！！

チップスいい感じでしょ？
野菜に果物だし。
バナナがいっぱいだったし・・・でもお通じない(T^T)
明日あるといいなー
ありがとうねm(__)m

お仕事で大変なんだから無理しないようにd(^-^)ネ！