こんばんは～。
GI値、祥乃さんのコメでも見かけて、そのサイトみてみました。
なるほど～、飴は駄目なんですね～
でも飴は嫌いな私・・・・；
で、意外に酒が低かった～＾＾
少し意識してみようかな。
とりあえず、いつも食べてる玄米は低いので、安心しました。
甘いチョコも苦手でブラックチョコが好きなので、よかったあ～。

いつも頑張って歩いたり半身浴したりしてるぎゅうさんだもん、大丈夫、また痩せてきますよ。
まずは、心の安定を目指してね。

こんにちは＾＾

忙しい合間に、歩きなんて偉い！
そうそう、ブラックチョコですよ、ＧＩ値低いのは。
私はそれでＯＫでした。
ブラックチョコも好きだから案外ストレス解消になってます。
今日もスーパー行ったんだけどあんまり食べるのもなーということで買ってきませんでした(^^)v
オールブラン買いに行ったんだけど売ってなかった(T^T)
しょうがなく、クラッカーを買ってきました。
夜はこれを食べるぞ！
ゆでたまごはむくのがうまくいかなくてたいへんなので中止！
でも様子見て体重増えるようだったらまたゆでたまごにしようかなと・・・。
いろいろ試してみないとね♪

こんばんわ。
仕事お疲れ様です。
息子と娘は学年で１２離れています。
昔は戻った体型が・・・さすがアラフォーです＾＾；

ダイエットの大敵冷え症と浮腫み。
この改善もこれからのダイエットメニューに入れていかないときっとこのままダイエット中止になりそうです（苦笑

疲れた時は本当に甘いもの欲しくなるし、心が疲れると自分に甘いものが欲しくなりますよね。
いいと思いますよ。
そういう時は心のストレス解消が優先で。
いつぞやかモデルさんの感触が紹介されましたが、片手に握るくらいにチョコと豆でした。
その量と食べ物が良いと番組でも言ってました。
全ての間食が悪いわけじゃないんですよね＾＾

お疲れ様です！ぎゅうさん最近お忙しいんですね、、お身体壊さないよぅにして下さい！！フルーツいいと思います♡
フルーツグラノーラとヨーグルトって良さそうですね！！
ぎゅうさん、私休日にいっぱい食べちゃって体重増えちゃうんです(>.<)
休日食べ過ぎない方法ってないでしょうか、、。
ユニクロのジーンズで私が買ったのはウルトラストレッチジーンズ買ったんです！！すごくストレッチがきいてて履き心地いいですよ～♪♪
このジーンズのおかげで履けたのかもしれません(笑)

めっちゃ忙しそうですね。
忙しいと甘いものが欲しくなる・・・
わかる。
休みがないというのは本当にきついですね。
仕事がバタバタしているときはダイエットというのも大変ですよね。なかなか体調管理も難しいですね。
寒暖の差がありますから、体調気を付けてね

こんばんは
お仕事が忙しい時は、少しだけダイエットの事を忘れちゃえばいいのに・・・ダイエット出来ない～ってストレス溜めると反って逆効果で余計にドつぼにハマっちゃうよ、ぎゅうさんは真面目過ぎ！！
って私は不真面目過ぎなので、ぎゅうさんと私を足して２で割れば調度良い感じになるかも・・・早く仕事の峠が越えられますように（－人－）

こんにちは＾＾

お返事ありがとうございます。
遅くなってごめんなさい、あまりPC使えないので（ノｗ；

体調はいかがですか～？
無理はしないようにしてくださいね＾＾

ぎゅうさんおはようです♪
お仕事忙しそうだけど体は大丈夫ですか？
仕事のストレスとかでの増量っぽいけどまずは健康が一番だから無理はしないでくださいね。
そしてサーティワンのアイスケーキは普通のアイスと同じ味なんだけどやっぱり量が多いかな・・って思って一度では到底食べれず・・でも子どもたちは大喜びで爆食いしたので結局二日で食べきりました（ﾜﾗ
ウエストサイズですがぎゅうさん身長が私よりも高くて体重めちゃ少ないのに私と同じウエストってことはないでしょ・・・
私Ｗサイズは小さめかもしれないけどそこにのってるうきわ状態のお肉はすごいし(-_-;)腹周りは全然太いんですよ・・ウエストだけしめこんでる状態だからってだけなんですよ(-_-;)

忙しくて疲れてるのにコメントありがとうねm(__)m
体調は大丈夫かな。
忙しさの中ダイエットなんて考えてられない中でこれだけ維持できてれば上出来ですよ。
私なんてなにもやってないのにジグザグですからね(-_-;)
明日下がってくれればいいですが・・・。
焼きそばがねー
今は仕事を頑張って、めどがついたらダイエットだー！って帰ってきてくださいよ。
両方だと心配だよー
今でも十分キープしてるよ(^^)v

こんばんは＾＾

ストレス感じながらもダイエットしてしっかり50キロ台キープしてるなんてすごいですよ！！
でもあまり無理しないでね。
精神的に落ち着いてからゆっくりやってもいいと思いますよ。
ストレス倍々ですもん。
体が心配だよぉー
胃腸を壊したりしないようにd(^-^)ネ！

今日は夜、焼きそばの残り食べちゃいました。
うまかったー
でも焼きそばって太るんだよねー
困ったもんです(;´▽｀A``
明日は減っててほしいーo(>_< *)(* >_<)o ジタバタ
返事はいいからね(^^)v
時間ができた時に遊びに来てよ♪

こんばんは。
給食は、栄養士さんが献立を考えてバランスもとれてるので、助かってます＾＾
子どもたちの前なので、苦手なものも口につめこんでますよ…（笑）
北海道は２泊３日で、札幌の羊ヶ丘展望台や白い恋人パーク、美瑛の四季彩の丘、層雲峡、旭川…☆
台風接近で、２日目は通行止めとかありカーナビが役に立たなかったりもしましたが…。それも思い出ですね。
六花亭のバターサンドが大好きなんです♪
来年の夏はリベンジできたらいいなーと思ってます！
お忙しいみたいですねー。
無理せず、ぎゅうさんのペースでね＾＾

こんにちわ。
息子くんは中１です＾＾
運動をやってくれて本当に安心してます★
私の両親は恐ろしいくらいの体育会系で・・運動音痴だと居場所が・・ない（笑

レッグは友人に１ヶ月お試しで借りて良かったので購入しました♪
全体的には目に見えて変化に乏しい（
元々が太いため）ですが着実に身になっているのは自分でよく解りますよ。
なので結構モチべ上がります♪

ですよね、、すぐに忘れちゃう、、。
続いてて、結果もきちんと出せてやっぱりぎゅうさんすごいです！！
フルーツは朝食べるのが効果的みたいです！！！胃腸に負担がかからないから、個人的には好きですね～(^_^)/ぎゅうさん是非やってみて下さい。体重やっと落ち着いてきたので、さぼらずに頑張ろうと思います！私もオレンジライン更新してみたいです！

やっともどりました。
ただいまです＾＾
ぎゅうさんとは違って増量祭りですが・・・
ちょっといろいろ週末にあったんですが今日から心機一転またがんばっていくので宜しくお願いします。

おはよう＾＾

マカロニグラタン私的には○
でもちょっと薄味だったみたいです。
粉チーズがあればねと甥っ子も言ってました。
賞味期限切れたのならあるよっていったんですが(笑）
ご近所さんだったら穏当にちょっと貸してくださいと・・・。
牛乳から作りました。
バターもなくて、賞味期限の切れたのを少し入れたんですけどやっぱり入れないのと入れるのとじゃ味が全然違いますからね。
小麦粉は天ぷら粉で(*≧ｍ≦*)ププッ
本当にひどい～

ホットケーキ好きでたまに無性に食べたくなります。
でもたまにはたべてもいいんじゃないですかね？
全部を禁止すると我慢できない～ってなっちゃいますから。
今日は早起きなので体重が全然減ってくれません。
昨日は遅くまで寝てたので減ったんだろうと思うんですけど。
今日は。
3時にはかったら84キロもありました(;´▽｀A``