ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
ビリーとかモムチャンとかターボジャムとか・・・
いろいろやっているんだね～
ビリー前にやって挫折しました。
向き不向きがあるかもねえ・・・
わたしはじみ～に歩くか踏み台が合っているみたい・・・
というのも、少ししかやらずにしまってあるコアリズムの存在が・・・ｗｗ
(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ
こんにちは(^^)
サラダバーと言っても、やはりドレッシングもかけるし何でも食べすぎは胃を大きくするから避けた方が良いような...。
たまには友達とも楽しいですけれどね〜私は中旬に飲み会が入っているので気をつけなくては...。
酵素は私のはファスティングデーツＤＸという果物の酵素で説明書には3日間コースと7日間コースが書いてあったの。
それで先月、私は4日間、多少の脱線ありで挑戦して凄く平気だったから日曜日から7日間に挑戦しようかなと思って居るのよ！
無理なようなら辞めるけれどね〜。
ターボジャンプボクシングって何？
私はシャドウボクシングのカーディオキックボクシングというＤＶＤを持っているけれど一時は気分が良くてはまったわ〜。
今日も頑張ろうね〜(*^_^*)
こんにちは＾＾
昨日の夜はしっかり食べました＾＾；
記入するの忘れてました＾＾；
名古屋でも市内の方はかなり積もったみたいですよ＾＾；
私のところはちらほらと降ってたからつもりもしません＾＾
今もちらほらと降ってますけどすぐやみそうです＾＾
雪は降りすぎると凶器にもなるから怖いです＾＾；
おはようございます。
大丈夫!!大丈夫!!
昨日の分なんて、またすぐストンと落ちますよ!!
しかも、「食べ過ぎた」って自覚も出来ているから素晴らしい。
楽しかったし美味しかったらオッケイ!!よん♪
一週間でトータル的に減量出来ていれば成功なんじゃないでしょうか。
毎日測定しちゃうと気になってしまいますが。
おはようございます♪
ぎゅうさんの興奮した感じが分かってしまった（ﾜﾗ
でもあくまでも過去話で結局今はリバッテしまって恐ろしい体重になってますから(-_-;)
途中で気づいてダイエット始めるってなんでできなかったのかって今更ですが後悔してます＞＜
ぎゅうさんに過去のダイエット話した手前またそれを実行したいって思うものの・・・・とりあえず今日は寒すぎるのでこたつの番しながら温まったら少し動こうと思います。
おはようございます(^-^)
そうですね!!
もうリバウンドもこりごりなんで
最後のダイエットになるように頑張りたいです！
私でわかることがあれば
何でも聞いて下さいね(*^^*)
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ万歳じゃないですか♪
私焼き肉行ったら山盛り3杯は必ず食べます♪
次の日は食べた分もちろん増えますが
便通よくなりますから体が綺麗になりますよ!!
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはようぎゅうさんさん
あらら・・・増えちゃったんですね～
すぐ節制して２日以内に戻せば大丈夫だと思いますよ＾＾
お菓子もほどほどにちょっとずつつまんでバランスよく食べれば自然に減っていくと思う・・・
和食はおすすめだよ～
じゃ、この週末乗り切ろうね＾＾
おはよう(^^)
ぎゅうちゃん、私も増えたけれど増えたね〜でもすぐに増えたのは、切り替えれば、すぐに減らせると思うよ〜。
私も昨日はアイス、菓子パン、お菓子と脱線して、今日こそはと、気をつけるつもり...。
食欲って怖いよね〜気を許とすぐに...。
昨日からカルディオジャイブを遣ってフィギュアロビクスの後だったから40分だし、途中でリタイアしたけれど、踊れるようになったら楽しそうな内容だよ〜♪
今日も気合いを入れて過食しないように頑張ろうね(*^_^*)
こんばんは～
すごい月初からのこの勢い！結婚式までの気合いを感じました！
私も夜にデザート食べてる場合じゃない＞＜
実は私以前10か月ほどで30キロ落としたときターボジャムを朝5時おきで毎日やってたことがあるんです・・・
その後ﾘﾊﾞって再度チャレンジは会社でコアリズムやってました。これもその時は65キロくらいまで落ちたんです。
だからこの手のがやったら部位にきいてやせれるのはよくわかってるしＤＶＤももってるんですが・・・・なんか今その気合いがなくてどうしたものかと・・・
こ(^0^)ん(^_^)ば(^▽^)ん(^_^)わ(^○^)
痩せましたね～＾＾
豆乳とか、ゼリーとか、おなかすかないですか？
わたしすぐおなかすいちゃって・・＾＾
朝もごはんに納豆・めかぶをがっつり食べていきます＾＾
食べるの大好きなんです・・・けっこう食べているのでダイエットらしいことしていない気もします。
踏み台の成果かもしれないです。
ほんと、いいですよ～すのこ台。
おすすめです＾＾
最初はほんとに１０分くらいでも辛いと思いますよ。でも慣れです。
わたしは最近慣れてきちゃったんで、
うしろに重心をかけて、おなかに負荷かけたりしています。
すみません。度々。
オルビスはプチシェイクもスープも満足できる味です。マイクロよりも断然美味しいです。私の場合はですけど。
プチシェイクは食感がフルーチェに似ています。お試し価格のもありますからおススメしちゃいます。
おはよう(^^)
リンゴニンジンジュースは良いよ〜。
確かに他にもつくって生姜とか入れると良いかもね〜。
生姜紅茶は朝に１Ｌ作ってあって、それに黒砂糖を入れて飲むんだよ〜。
生姜紅茶にジュース？
美味しいかな？アハハ。
モムチャンの本は読んだよ〜チョンダヨンさんも素敵だけど、ファン・シネさんは韓国女優さんで本当に綺麗で憧れるの〜体型も...。
やはりやっている人に憧れて遣る時もあるし...彼女が15年以上、今は45歳くらいかな？続けてきた運動を披露してくれているから遣る気が出るんだよ〜。
ダンベル体操はまだからだが負荷が掛かるから無理だけど私の持っているのはストレッチや美容体操もでていて凄く参考になるんだ〜。
ぎゅうちゃん、グッと減ったね〜凄い凄い！！！
私は連日増えているんだよ〜頑張らなくちゃ！！！
今日も頑張ろうね〜(*^_^*)
こんばんは。
痩せた旦那をもった私はかなり辛いんです＞＜ってのが旦那の両親義兄夫婦全員痩せすぎってくらいの人ばかりで私一人だけがデブ・・・誰も何も言わないけど旦那は自分が太らないからっていつもおなかつまんできて・・・
私も夢見心地な目標だけど悔しいからがんばって続けていきたいと思います。
こんばんは
くまモン情報ありがとうございます
私の住む県には、支店がないので九州に行った時にでも、作って来ようともくろんでます(*^.^*)
今日からまた、大根おろしダイエット再開しました(*^.^*)
今月も宜しくお願いします♪