目標達成おめでとうございます!!本は1ヶ月ごとに1冊ってなってるんですか??
あと今日の食事ありえないことになってしまいました・・。日記に書いてあるので見てください(涙)
こんばんは!日記に遊びにきてくれてありがとう♪最近はジグザググラフでなかなか体重が落ちなくて、へこんでます。でも、気長〜〜にがんばるつもりです。お互いにがんばりましょうね!
うん、こっちのグラフのほうが見やすいですね☆最終目標より月目標ですね☆あたしは来月も今月同様の目標体重です><;お願いだからやせたい〜〜(苦笑)
今日のメニュー主食がないし、カロリーセーブというより足りないのでは?!って思ってしまうようなものですね><;でも、一日二日位このような食事にして胃を空にしてみるのも手ですよね。今度やれる日があれば参考にしてみようかな^^*
お通じはなんとか・・って感じです。安心できない><;
お通じの調子がまた悪くなってきちゃいました。水分は2�近く毎日取っているんですけどね><;オールブランももう効果なくなってきたかなぁ。(涙)早いうちに便秘解消しておかないと、グラフがまた右上がりになってしまうぅ・・。
お寿司いいですね☆あたしもお寿司好きで、よく学校の友達と行きますよ〜*^o^*
こないだネットで見ていた体脂肪計に*ぷらむ*さんの言うようなやつ見かけました☆女性専用・・のとかもありました。安いやつでも何でもいいからほしい〜−−;
体脂肪計凄くほしいので母におねだりしてみようかな。データ保存できるやつあるじゃないですか。凄くいいなって思う反面、母に全てばれちゃうから嫌だなって思うんです。普通の体脂肪計で充分だと思いますか??内臓脂肪やBMIなど出ないやつ。
思えば、今月もあと3日ですね。*ぷらむ*さんは順調に5�落とされていて本当に羨ましいです☆今月の目標体重にはたどりつかなかったけれど、ずっと増えていた体重を少しでも落とせたことが嬉しいです。やっぱり過度の間食×と、適度な運動○ですね。先週末外食しなかったらもっと減っていたのかな(涙)
残り少ない9月も頑張りましょう☆10月からのストレッチも頑張ってください^^*
運動は大体1時間くらいで全てメニュー終わるし、きついなって思ったときは少し回数を減らしたりして無理をしないように、「TVを見ながら」やっているから続けられるんだと思います。それにずっと夏休み中だったから、というのもあると思います。明日から通常授業が始まって、疲れてしまって、夜に運動なんてやってられない!って思うかもしれないけど、そこを乗り越えられるかが今後の課題だと思います。実際先週の金曜日学校に行って友達と遊んだら、夜運動できなかったので・・(苦笑)気持ちを入れ替える時期かなと思います。
次の生理が終わったら一度試してみようと思います^^*
ファットゼロの効果って出てるのか全然分からない^^;ダイエットをし始めてから確かにお通じはよくなっているけど水分+運動のおかげや牛乳を寝る前に飲んだらお通じがあったりなので、ファットゼロのおかげではないのかなぁ?と思ってしまったり。運動などをダイエット始める前にしていなかったので、経過がわからないです><;ちょっとこのやり方失敗だったかなぁ。
勧誘は本当凄かったですよ。今お金ないから〜って言っても、支払いをスキップできるからって。おばちゃんパワー強し・・。
あと、オルビスかMDを生理後にやってみようかなと思うけどどう思います??どっちのがいいんだろぉ。
体脂肪って本当こわいですよね。こんなにあるっけ?って驚愕してしまいます。あたしが計ったのは今月ジムに行ったときでそれから計っていないためきになります。毎日計って緊張感を常に持っていたいんだけどな。
以前酵素飲料のプレゼントに応募して、体質の分析結果を先ほど伺っていたんですけど、あたしの場合はすぐに落ちるって初めのうちは励まされたりしてたんですが、途中から酵素でダイエットをしてみない?と契約へと電話の内容がかわってきました。ちょうど携帯の電池が切れたので良かったけれど、かなりしつこかったです。でもちょっと酵素ダイエット気になり色々検索してみました^^;
お菓子を食べ始めて1つで終わらせられるのも凄いと思います^^
ぷらむさんのグラフ見てると凄く順調ですよね☆あたしも今日からそのグラフを自分の日記帳に載せられればなぁ^^*
こんばんは。
とうとう停滞期に入ってしまったようです。暫くゆっくり落とさないとダメみたい。あとは気長にやるしかないですね…。
明日はちょっとだけご飯が食べられる。嬉しいな♪
ちかさんのところから来ました。頑張りましょうね。
でも半月で5キロは巣晴らしい!私も見習って頑張らなくちゃ。
来週からのクールダウン期にささみおじや真似させてもらいます。
そうなのぉ><;それはちょっとショックでしたね。
昨日ちょっとはめをはずしすぎて飲みすぎてダウンしてしまいました(苦笑)
今日家帰ったらお菓子は絶対食べないようにします笑