こんばんはー。
食べた直後はそりゃ増えますよ＞＜
私だって殆ど野菜を食べてるだけのつもりなのに、最近昼食べると無理やり履いてた→若干余裕が？と思ってたジーンズが腹に食い込むからあｗｗ
最近炭水化物復活してきたせいか、帰宅後の計量もちょっと重めですもん…。
前は朝が一番重かったのになあ…。

あいちゃん＠あいちゃんの写真、毎日楽しみになってきた～
この間薬局行って、一食置き換えのドリンク買おうと思ったけど、やめた。
そのかわり、こんにゃく系買いだめしてきた～
いよいよ来週から１３００kcal摂取スタートだわ。
愚痴の毎日になりそうだけど、温かく見守っててねぇ～＞＜

みなちさん＠毎日、食べすぎちゃってこまってます。食だけはやめられませんね～
私、マレーシアに住んでいたら、きっと、米、ミー、米。ミー、パン、米とかって３食きっちりとって、大変なことになりそう。
間食の揚げ物攻撃に、あっさり負けてしまうこと間違いなしだし＝＝；
みなちさん、こうなったら子育てダイエット＆南国ダイエットですよ。
がんぱりましょうね＾＾

書き込みありがとうです！

←なんとも、毎日美味しそうな…（笑）
『動いて痩せる派』ですね！！

私も頑張るます(´Д｀;;)　

こんばんは。
おお、57も切りそうな勢い＞＜
目標を設定しなおしたそうですが、いけそうですよ！
がんばってください＾＾

きたああああああ！
ありがとう＾＾
このまま、下がり続けてくれると嬉しいなぁ。
この日記始めたときの目標体重はクリア、さらに欲を出して低めに設定し直しました＾＾
食事制限できっともっと下がってくれると信じて。
でも、今月のラインはちょっと欲出しすぎたかもですーー；

きたああああああ！
おめでとうです57キロ台！
今月終わりにはグラフの目標ラインもありえますね。
いいなあ。50キロ台って（じっと己の体をみる）

これが、これが、
なかなか減らないのよね～T＿T
イモ類って、そうなんだ。知らなかった。でも、確かに出るね＾＾
私、普段から快調で、最低５回はウ○○出る!!
凄いでしょう～なぜに痩せないのかがとても不思議。
それだけ食べてるってことだろうね
＝＝；

こんにちは。
もうでも目前ですよね。
ちょっと運動してひとっ風呂あびたら来るでしょｗｗ
でもイモ類、炭水化物はやっぱ重いんだろうね。
私もそこらと取ると、夜ちょっと体重めになるもの。
まあでもその分出るからやっぱり一緒なんだろうけどね。

あいさんありがとう★
ははは～炒め物なんだぁ＾＾
乾燥わかめ好き。そういえば最近食べてなかった。大量に買いだめして、とにかくぶちこんで食べようっと。

こんにゃく自体は食べてるんだけど、パスタやラーメンは食べたことがなくって。でも、最近、雑炊とかはチェックしてた。近くに大型薬局があるから、チェックしてみる。きっと、いろんなのがあるんだろうな～楽しみ。
白菜と豚肉の蒸したのは大好き。これにバターとしょうゆを入れて・・・・・あ～バターはダメだから、やっぱポン酢かな（ポン酢も大好き）。
会社でプチ鍋いいね～ウケる＾＾

おはよーございます＾＾
決まったメニューだと作るの面倒かもですね。
私はなんも考えず作ってるんですよ。
無計画ですからね。
野菜くっときゃなんとかなんだろう。というずさんな感じです。
つくり置きも炒め物が殆どだし、あんまり参考にはならないかな＾＾；

私が思うカロリー低くて、簡単で、食べた感があって楽なのは
乾燥わかめ（まあ本来サラダ用ぽい）を汁物（大抵インスタント）にぶち込む。
豆腐（切って電子レンジ）
こんにゃくパスタかラーメン（市販40～48kcal）
白菜と豚肉の蒸し鍋（カロリーわからないけど、まあ肉の量によるｗ）
鳥でもうまし。
ゆずぽんで食べてます。

最後のは冷凍できるから弁当とかに持ってきてます。
会社で鍋食うなって感じですが、いーんです。
豆腐もたまにインスタントみそ汁に入れて食べてます。
飽きるからね、同じ味だとｗ

カロリー毎日２０００越えだけど.....
なんか、家計簿と一緒で、つけて満足する.....みたいな。
作り置きか～カロリー押さえるためには、何がおススメ？
１３００kcalのプログラム、毎日自炊するメニューが決まっているんだけど、作るストレスと、食べさせられてる感からくる反抗心とで、多分カロリーを守ることしかしないと予想。
カロリー押さえて、満足感のあるメニューって何かないかな～

こんばんは。
57キロ台目前とは素晴らしい。
50台である事自体が私からすると凄いｗ
カロリー管理もきっちですなあ。
自炊はめんどくさいけど作り置くと結構楽ですよ。
まあ同じものばかりになっちゃうんですけどねｗ

シアトルとイエローストーンの間。ん、ちょっと違うな～
旦那さんすごい。私なんか四六時中やって、８０００円位しか勝たなかった（最終的にはものすごい負けたのかな？忘れた）。ステーキに消えた気が。
ボーンステーキ頼んだら、ハーフにしろって言われて、無理やり普通サイズ頼んだら、両あばら骨分のステーキが出てきた。
さすが、ラスベガス、安くてデカイ!!
しかし、そう考えると日本のスロットとかの方がギャンブル性が確実に高いよね＾＾
写真見たよ。ウケる。
モザイクばっちりのおばけケーキだね＾＾

あ茶子ちゃん・・・ぼけてるけど今日の日記に写真載せたよ～

ボケてるからよくわからないかもしれない・・・
作った人に送ってもらったのよ
うちのは食べてしまいましたとさ～