はみだしごはん日記

あかるいな [ 11362 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

4月20日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
野菜ジュース

<昼食>
おにぎりセット

<夕食>
クリチ納豆
チーカマ
ハム
カフェオレ

<おやつ>
アイス

<飲物>

<運動>

4月19日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
豆乳

<昼食>
照焼ランチ

<夕食>
丹屋

<おやつ>
アップルパイ
コーヒー

<飲物>

<運動>

4月18日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
豆乳

<昼食>
おにぎり
おから

<夕食>
送別会

<おやつ>

<飲物>

<運動>

4月17日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
クリームチーズ
小麦胚芽のクラッカー
野菜ジュース

<昼食>
弁当

<夕食>
からあげ
おから
キャベツ
落花生

<おやつ>

<飲物>

<運動>

4月16日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
野菜ジュース

<昼食>
ハンバーガー
ポテト
黒ごまシェイク

<夕食>
豚しょうが焼き
キャベツ
おから
ミニトマト
味噌汁

<おやつ>

<飲物>

<運動>

4月15日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
豆乳オレ
バナナ

<昼食>
おにぎりセット
とりつくね棒
プチロールケーキ

<夕食>

つまみ

<おやつ>

<飲物>

<運動>

4月14日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
豆乳オレ
バナナ

<昼食>
弁当

<夕食>
うにクリームパスタ
ミネストローネ
サラダ
プルーン

<おやつ>

<飲物>

<運動>

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