はみだしごはん日記

[ 12641 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
あかるいな BBS
メッセージはこちら
10月15日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
きなこクリームフランス
コーヒー

<昼食>
勉強会弁当

<夕食>
弁当
黒豆
パイナップル

<おやつ>

<飲物>

<運動>

10月14日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
納豆卵ごはん

<昼食>
弁当

<夕食>
納豆ツナごはん
もやし

<おやつ>
上生菓子
抹茶

<飲物>

<運動>

10月13日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
バナナ
抹茶オレ

<昼食>
クロックマダム
サラダ
コーヒー

<夕食>
クルトンコーンスープ
フルーツ杏仁

<おやつ>
タピオカミルクティー

<飲物>
カボスサワー
パッションフルーツサワー

<運動>

10月12日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
バナナ
抹茶ミルク

<昼食>
弁当

<夕食>
ごま担担鍋

<おやつ>
上生菓子
抹茶

<飲物>

<運動>

10月11日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
肉まん
かぼちゃモンブランプリン
コーヒー

<昼食>
カツサンド
コーヒー

<夕食>
日本酒
唐揚げ
千切りキャベツ

<おやつ>

<飲物>

<運動>

10月10日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
ミックスナッツ
コーヒー

<昼食>
弁当

<夕食>
炊き込みご飯
肉団子
千切りキャベツ
わかめ豆腐味噌汁

<おやつ>

<飲物>

<運動>

10月9日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
フルーツ
カフェオレ

<昼食>
弁当

<夕食>
キムチ鍋
フルーツ

<おやつ>

<飲物>

<運動>