はみだしごはん日記

あかるいな [ 9022 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

3月26日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
ジャムバタトースト
チーズ

<昼食>
弁当

<夕食>
プルコギ
豆サラダ
椎茸スープ
梅酒

<おやつ>

<飲物>

<運動>

3月25日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
蜂蜜オリーブトースト
ホットミルク

<昼食>
コロッケ
メンチ半分
肉団子
ごはん
かぼちゃサラダ

<夕食>
焼き明太子ごはん
蟻の木登り
コーンレタス
かぼちゃサラダ
玉子スープ

<おやつ>
焼きプリン

<飲物>

<運動>

3月24日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
ホットミルク

<昼食>
弁当
ポテトサラダ
ヨーグルト

<夕食>
豚キムチ
ゴマだれいんげん
えのき味噌汁
ちりめんくるみ

<おやつ>

<飲物>

<運動>

3月23日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
蜂蜜オリーブトースト
キウイ

<昼食>
マルゲリータピッツァ
前菜盛り合わせ

<夕食>
煮込みハンバーグ
フライドポテト
マヨいんげん
キャベコーンスープ

<おやつ>
ラズベリーカスタードアイス

<飲物>

<運動>

3月22日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
蜂蜜オリーブトースト
いちご
チーズ

<昼食>
弁当

<夕食>
ギョウザ
シュウマイ
水菜ツナサラダ
かき玉汁
ビール

<おやつ>

<飲物>

<運動>

3月21日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
蜂蜜オリーブトースト
チーズ
いちご

<昼食>
弁当

<夕食>
ピリ辛味噌鍋
ミニトマト
カフェオレ

<おやつ>

<飲物>

<運動>

3月20日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
納豆ごはん
ベーコンエッグ
コーンサラダ
とうふ味噌汁

<昼食>
炊き込みごはん
シュウマイ
かぼちゃ煮物
かき玉汁
スナップえんどう

<夕食>
炊き込みごはん
ささみ照り焼き
ほうれん草お浸し
ミニトマト
えのき味噌汁

<おやつ>
チョコマカロン

<飲物>

<運動>

フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか