はみだしごはん日記

あかるいな [ 8839 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

2月23日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
蜂蜜オリーブトースト

<昼食>
プレミアムハンバーガー
フライドポテト

<夕食>
ビール
刺身
味噌鍋
大根酢漬け

<おやつ>

<飲物>

<運動>

2月22日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト

<昼食>
弁当

<夕食>
豚野菜味噌炒め
玉子焼き
サラダ
味噌汁

<おやつ>
焼き芋

<飲物>

<運動>

2月21日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
トースト
ハニーフロマージュパン
ヨーグルト

<昼食>
オリーブトースト
クリームパン

<夕食>
蟻の木登り
サラダ
玉子スープ

<おやつ>
シュガートースト

<飲物>

<運動>

2月20日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
蜂蜜オリーブトースト
カフェオレ

<昼食>
ポテトチーズ
チーズ蒸しパン
カフェオレ

<夕食>
お好み焼き
梅酒

<おやつ>

<飲物>

<運動>

2月19日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
納豆卵ごはん

<昼食>
マヨ紅生姜おにぎり
おかかおにぎり

<夕食>
ささみ唐揚げ
目玉焼き
千切りキャベツ
玉ねぎ味噌汁

<おやつ>

<飲物>

<運動>

2月18日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
蜂蜜オリーブトースト
カフェモカ

<昼食>
デミオムおにぎり
海老カツおにぎり

<夕食>
ごま坦々鍋
豆水煮

<おやつ>

<飲物>

<運動>

2月17日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
くるみあんパン
レーズンクリチパン

<昼食>
勉強会弁当

<夕食>
味噌煮込みうどん

<おやつ>

<飲物>

<運動>

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