はみだしごはん日記

あかるいな [ 10365 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

12月10日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
カフェラテ

<昼食>
弁当
カフェラテ

<夕食>
ユッケジャンスープ
ブロッコリー
日本酒
プルーン

<おやつ>

<飲物>

<運動>

12月9日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
カフェオレ

<昼食>
弁当

<夕食>
だしキムチ鍋
トマト
日本酒

<飲物>
豆乳

<運動>

12月8日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
バナナパン
コーヒー

<昼食>
弁当

<夕食>
麻婆茄子
トマト
日本酒
ミックスナッツ
きなこねじり

<おやつ>

<飲物>

<運動>

12月6日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
カフェモカ

<昼食>
弁当

<夕食>
カラスガレイ西京焼き
鮭西京焼き
ブロッコリー
ミニトマト
日本酒
しらすくるみ
きなこねじり

<おやつ>

<飲物>

<運動>

12月5日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
カフェオレ

<昼食>
弁当

<夕食>
じゃが牛炒め
ブロッコリー
ワイン
あんぽ柿

<おやつ>
チョコ

<飲物>

<運動>

12月4日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
カフェオレ

<昼食>
弁当

<夕食>
豚もやし炒め
納豆玉子焼き
ワイン
あんぽ柿

<おやつ>

<飲物>

<運動>

12月3日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
オリーブトースト
カフェオレ

<昼食>
弁当

<夕食>
こねないハンバーグ
ミニトマト
ワイン
コーヒーゼリー

<おやつ>

<飲物>

<運動>

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