はみだしごはん日記

あかるいな [ 10913 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

2月22日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
どら焼き
コーヒー

<昼食>
肉野菜まぜそば

<夕食>
手羽先
おから

<おやつ>

<飲物>
抹茶

<運動>

2月21日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
煉乳クリームコッペパン
コーヒー

<昼食>
弁当

<夕食>
日本酒
豚カツ卵とじ
ミックスナッツ
みそピー

<おやつ>

<飲物>

<運動>

2月20日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
干し芋
豆乳オレ

<昼食>
ピザ
コロッケバーガー

<夕食>
肉団子
チーズ
日本酒

<おやつ>
生菓子

<飲物>

<運動>

2月19日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
干し芋
豆乳

<昼食>
豚カツ海老フライ弁当

<夕食>
もやし揚げ玉子うどん
みかん

<おやつ>

<飲物>

<運動>

2月18日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
干し芋
豆乳

<昼食>
弁当

<夕食>
納豆ごはん
麻婆なす
ミニトマト
春雨スープ

<おやつ>

<飲物>

<運動>

2月17日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
ドライフルーツナッツチョコ
コーヒー

<昼食>
バターブレッド
ラザニア
雪見だいふく

<夕食>
ごはん
豚小松菜オイスター炒め
ゴマだれいんげん
玉ねぎ味噌汁

<おやつ>
ミックスナッツ

<飲物>

<運動>

2月16日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
あんバタキューブ
メロンパン
コーヒー

<昼食>
ビーフストロガノフ
サラダ

<夕食>
ごはん
小籠包
マヨポンもやし
玉子スープ

<おやつ>

<飲物>

<運動>

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