はみだしごはん日記

あかるいな [ 9185 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

4月27日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
ヨーグルトミルク

<昼食>
モンスーンカフェ

<夕食>
鳥貴族

<おやつ>
アップルパイ

<飲物>

<運動>

4月26日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
ヨーグルトミルク

<昼食>
弁当

<夕食>
唐揚げ
オニオンスープ
サラダ

<おやつ>

<飲物>

<運動>

4月25日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
クリームパン
メロンパン

<昼食>
ビール
鶏カツ
サラダ
チーズ

<夕食>
たけのこ御飯
焼き鮭
サラダ
味噌汁

<おやつ>
ティラミス

<飲物>

<運動>

4月24日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
プルーンヨーグルトミルク
バナナ

<昼食>
勉強会弁当

<夕食>
チーズ唐揚げ
枝豆
ビール

<おやつ>

<飲物>

<運動>

4月23日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
プルーンミルクヨーグルト
バナナ

<昼食>
弁当

<夕食>
チンジャオロース
ブロッコリー
ミニトマト
豆腐
もやしワカメ味噌汁

<おやつ>

<飲物>

<運動>

4月22日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
ナッツフルーツヨーグルト
バナナ

<昼食>
弁当

<夕食>
プルコギ
サラダ
もやしワカメスープ
枝豆とうふ
煮豆

<おやつ>

<飲物>

<運動>

4月21日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
ナッツフルーツヨーグルト
バナナ

<昼食>
弁当

<夕食>
麻婆豆腐
トマトサラダ
玉子スープ
うずら豆煮

<飲物>
牛乳

<運動>

フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか