はみだしごはん日記

あかるいな [ 9769 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

8月18日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
あんバタパン

<昼食>
弁当

<夕食>
唐揚げ
納豆卵
豚しょうが焼き
味噌汁
サラダ
オクラ

<おやつ>

<飲物>

<運動>

8月17日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
玉子サンド

<昼食>
チキンカツ
グレープフルーツサワー

<夕食>
鶏唐揚げ
サラダ
味噌汁
玉子納豆


<おやつ>
小豆アイス

<飲物>

<運動>

8月16日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
蜂蜜オリーブトースト

<昼食>
おからメンチ
チリからあげ
ビール

<夕食>
春雨ひき肉炒め
納豆
サラダ
味噌汁
ちりめんくるみ

<おやつ>

<飲物>

<運動>

8月15日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
フルーツヨーグルト

<昼食>
五目あんかけかた焼きそば

<夕食>
おにぎり
からあげ

<おやつ>
プリン

<飲物>

<運動>

8月14日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
バナナ
コーヒー

<昼食>
かやくご飯
きゅうり漬物
あんみつ

<夕食>
豚しょうが焼き
サラダ
トマト
ちりめんくるみ
日本酒

<おやつ>
水羊羹

<飲物>

<運動>

8月13日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
アロエヨーグルト

焼きさば寿司
ビール

三色団子
鮎姿焼き
ところてん
日本酒

<昼食>
マルゲリータ
ビスマルク
ビール

<夕食>
たこ焼き
かぼちゃ煮
うずら卵フライ
きゅうり漬物

<おやつ>
上生菓子
冷抹茶

<飲物>

<運動>

8月12日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

<朝食>
フルーツヨーグルト

<昼食>
もりそばかき揚げセット

<夕食>
家飲み

<おやつ>
ずんだ&コーンアイス

<飲物>

<運動>

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