楽しんで、日々の積み重ね

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
 風凛 BBS
まりまり 3/05 01:06
2月28日 (日)
体重 46.7kg 体脂肪率 18.9% ダイエット

雨水・末候 草木萌動 そうもくめばえいずる

草木が芽吹きはじめるころ。

夫が水炊きを用意してくれた☺︎

2月27日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

今日は満月。

地鶏の炭火焼きを頂いた。
おいしいとこのテイクアウト。
ありがたや、嬉しいな。

地鶏/スティック胡瓜、北海道産鮭、色々野菜のごま黒酢和え、もずく酢、お味噌汁、有機玄米、ビーンズサラダ、薬味ボーンブロススープ、ナッツ、フルーツなどなど。

2月26日 (金)
体重 46.7kg 体脂肪率 ダイエット

和牛・ともさんかく、彩りサラダ、ボーンブロススープ、有機玄米、煮物、温奴、お汁粉、などなど。

お肉、おいしい、、。

ベッドに入ってから寝るまで色んな話をした。
明日は早起きしなくて良いし、
ゆったり良い時間。

2月25日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

鶏と野菜煮、彩りキヌアサラダ、春キャベツ巣ごもり卵、卯の花、お味噌汁、有機玄米、お汁粉などなど。

ぷりちゃんリクエストでお汁粉作った。

2月24日 (水)
体重 46.5kg 体脂肪率 ダイエット

送ってきた無塩せきハム・ソーセージ類の
賞味期限が迫っていたので。
これで最後。

無塩せきボロニアソーセージ焼き、牛玉、サラダ、卯の花、梅しそ納豆、有機玄米、薬味スープ、海鮮お好み焼き、干し芋などなど。

2月23日 (火)
体重 46.7kg 体脂肪率 ダイエット

霞始靆 かすみはじめてたなびく

三寒四温。
寒かったり、暖かくなったり。

・bulletproof coffee

・プロテイン

・ブロッコリ玉子炒め
・春キャベツと挽肉の巣ごもり卵
・ホワイトシチュー
・ルイボスティ
・ハイカカオチョコ、ナッツ

・タンカン(最後の1こ)、甘夏

・鯖煮
・焼き野菜 
・アボトマサラダ
・具沢山豚汁 
・梅ごま納豆
・有機玄米

2月22日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

鶏とごろごろ野菜のホワイトシチュー(たくさん作ってもすぐなくなる)、ゆで卵と色々野菜の彩りサラダ、砂肝とニラ炒め、タンカン、煎り大豆、煎りそら豆、などなど。