昨日の夜ははカレー沢山、食べちゃったヽ(´Д`；)ﾉ

夜ご飯の後に主人とビリヤードに行った♡

１時間だけど結構いい運動になる♪(≧∇≦*)

今日はお昼から散歩の行こうかな(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪


【食事】
朝・・・カレー・トースト・ヨーグルト・コーヒーバナナ半分
昼・・・白身フライ(半分)・白米・UFO(２口)・ウィンナー(３本)
夜・・・野菜オムレツ・白・味噌汁

【食事】

朝・・・トースト１枚・バナナ半分・ベーコン２枚・目玉焼き１個・コーヒー

昼・・・なし。

夜・・・旦那特製カレー


今日は旦那がカレーを作ってくれた(*´∀｀*)

今日は朝から忙しくて、何も測定できなかった。

体重、減らない理由は食事だよね(><)

夜にUFO＋白米はアウトｗ

今日から、夜をダイエットドリンクに変えてみようかな♪

今朝はお通じを考えて、あんまり食べないヨーグルトを食べてみた♪


【食事】
朝･･･シスコーン・バナナ・ヨーグルト
昼・・・豚カツ３切れ・白米・調理肉少し
夜・・・


【運動】
散歩(買い物)

今日から11月！(今日の体重は夜測定)

１ヶ月で、どこまで落とせるかやってみようと思います。

いきなりの激しい運動は負担になるから家で出来るエクササイズを実行しようかな♪


【食事】
朝…豚カツ２切れ・白米
昼…牛丼
夜…UFO・白米・肉


【運動】
ウォーキング(散歩がてら買い物)