こんばんわ。
ソフトボールもするんですね。
体動かす習慣がしっかりある人って(私も含め)今までと同じだとなかなか減らないですよね。
年と共に代謝が落ちるってほんと実感です。
私もフォースコリーを飲んでから2時間のバレーで汗をかくようになりました。
恐るべし加齢(>○<)
こんばんは。
ソフトボール、するんですね。
運動が大事だなって最近、つくづくおもいました。
今月は、運動を取り入れながら頑張ろうと思いますo(^▽^)o
継続は力なり、いい言葉ですね。
こんばんわ。
うわ~~いいな3日連チャンですか??
私はバレーの日は何も食べずに行くんです。
ダイエットを始める前は帰ってから食べてましたが、これからバレーの日は置き換えにしようと思ってます♪
ちなみにこのくそ暑い中、長袖・トレーナー・ユニクロの冬のパンツを履いてバレーしてます^^;