運動内容：ウォーキング１０分２往復　バレー１時間 

食事内容　朝：スリムトップ　

　　　　　　　昼：ごはん　もずく酢　納豆　豆乳　のり　ヨーグルト
                    
                夕：

お通じ：まる
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コメント＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
久々のバレー。一度休むとなんだか行きづらい・・・
今日から頑張って脂肪燃焼！！
来月の卒園に目標体重可能かなぁ・・・
昨日TVで、食べる順番ダイエットしてました。
実行して効果を試そう（＾＾）

運動内容：  １０分ウォーキング４往復

食事内容　朝：スリムトップ　

　　　　　　　昼：ごはん　のり　もずく酢　コンソメスープ　野菜ジュース
                    
                夕：

お通じ：まる
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コメント＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
女子日前なのか・・・食べすぎか・・・
食べ過ぎが原因でもある。
バレンタインすんでから、娘の友チョコにありつき、食べまくっていた・・・
結果これ！！
最近甘いものがないとなんだか落ち着かない・・・
昨日も夜にシュークリーム食べたしなぁ・・・ダメと分かっているけどやめられない・・・
三月末には卒園式だから５３㌔めざすぞぉ～

運動内容：  ウォーキング１０分２往復

食事内容　朝：　スリムトップコーヒー

　　　　　　　昼：ごはん　焼きそば（キャベツ　人参　豚肉　ブロッコリー）
エビぎょうざ３個　もち１個　うに海苔　菓子パン１/２個
                    
                夕：

お通じ：まる
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コメント＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
バレンタイン終了。
娘を持つ母としては戦争でした。私の時代は誰にあげる～♡と男性を意識していたのに、今は友チョコが勝っていて、クラス中というから、手作りチョコをお菓子会社のようにセッセと作りました。子供のクラスでも男の子はほとんどもらえず、女子が交換しているのをただ見ていたようです・・・・恐ろしい世界になったなぁ・・・(笑）

運動内容： 

食事内容　朝：　

　　　　　　　昼：
                    
                夕：

お通じ：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コメント＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

運動内容：  ウォーキング１０分２往復

食事内容　朝：スリムトップ　ベリー　

　　　　　　　昼：タコ焼き４個　パン　ステーキ肉３キレ　スパ　ジャガイモサラダ
                    
                夕：

お通じ：あり
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コメント＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊日曜日から水曜日まで職員旅行で遊んできました（＾＾）
思っていたほど寒くなく、地下街を歩くと快適で寒さもさほど感じませんでした。
おいしいものはたらふく食べて、
しっかり太りました。楽しんだ分減量に向けてまた頑張るぞぉ~

運動内容： 

食事内容　朝：　

　　　　　　　昼：
                    
                夕：

お通じ：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コメント＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

運動内容： 

食事内容　朝：　

　　　　　　　昼：
                    
                夕：

お通じ：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コメント＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊