今月はジムに通う!!!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
はぉ BBS
えみ 10/07 08:27
1月27日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(09:00)→おにぎり、ウィンナー、ナゲット、卵焼き
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
☆☆☆☆

1月26日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(07:30)→パスタ(薬)
昼ご飯(16:30)→カップラーメン、いちごクレープ
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★☆☆☆☆

1月25日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:122 最低:78 脈拍:81
体温:
朝ご飯(11:30)→ホットケーキ、生クリーム、いちご
昼ご飯(13:00)→たまごおじや
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★★☆☆
軽い腹痛からゆるめ

1月23日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→焼肉
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→鍋と大根とおにぎり
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★★★★
ちょっと腹痛からたくさん

1月22日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット (●´ー`●)

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★☆☆☆☆
3時間半237

1月20日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット (●´ー`●)

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★☆☆☆☆

1月19日 (日)
体重 112.6kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(22:00)→お好み焼き、カラムーチョ
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
☆☆☆☆