健康に気をつけよう

はぉ [ 6318 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

えみ 10/07 08:27
3月25日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低:
体温:
朝ご飯(00:00)→
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★★☆☆
*1

3月20日 (月)
体重 110.6kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:120 最低:78
体温:
朝ご飯(00:00)→
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★★☆☆

3月18日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低:
体温:
朝ご飯(00:00)→
昼ご飯(00:00)→パスタ
夜ご飯(00:00)→焼肉、ご飯
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★★★★

3月13日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低:
体温:
朝ご飯(00:00)→サラダ(コールスロー、豆)、目玉焼き、ご飯
昼ご飯(00:00)→なし
夜ご飯(00:00)→パリパリ焼きそばのサラダ、助六半分
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★★★★
お腹下し気味

3月12日 (日)
体重 111.0kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝)9 (起)17 [睡眠時間]8時間
血圧>>最高:112 最低:77
体温:
朝ご飯(00:00)→卵かけご飯、梅干し、麦茶
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★★★☆
軽い腹痛があったけれど、すんなり

3月11日 (土)
体重 110.2kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝)09:00 (起)17:00 [睡眠時間]8時間
血圧>>最高:124 最低:78
体温:
朝ご飯(00:00)→パリパリ焼きそばのサラダ、助六、ビタミンウォーター
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→餃子、大根のステーキ、春巻き、肉まん、麦茶
間食(00:00)→モンブランケーキ
運動:
歩数:
★★★☆☆
かなりすんなり、正常ぽい

3月10日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低:
体温:
朝ご飯(00:00)→幕の内弁当
昼ご飯(00:00)→小さい鮭弁当
夜ご飯(00:00)→大根のステーキ2個、鶏胸肉とナスと人参と玉ねぎのケチャップ甘酢和え
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★★★☆
若干お腹いたくてゆるい感じ

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