令和は変わる!!!!!!

[ 11541 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
はぉ BBS
えみ 10/07 08:27
5月20日 (月)
体重 110.8kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★☆☆☆☆

5月19日 (日)
体重 110.8kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:127 最低:84 脈拍:91
体温:
朝ご飯(00:00)→麻婆豆腐、大根と豚肉の煮物
昼ご飯(20:00)→プロテイン、牛乳、バナナ、ヨーグルト
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★☆☆☆

5月17日 (金)
体重 110.8kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:127 最低:81 脈拍:89
体温:
朝ご飯(14:00)→おかゆ、鶏肉2個、SUNAO(80kcal)
昼ご飯(19:30)→カレーパン、きなこアンパン
夜ご飯(22:30)→サンドイッチ、トマトスープ
間食(00:00)→
運動:
歩数:
☆☆☆☆

5月16日 (木)
体重 110.2kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:128 最低:85 脈拍:93
体温:
朝ご飯(17:00)→マック、大根と豚肉の煮物、鶏肉2個
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(22:00)→ステーキ、ごはん100g程度
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★☆☆☆

5月15日 (水)
体重 111.0kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:125 最低:85 脈拍:83
体温:
朝ご飯(12:30)→プロテイン(103kcal)牛乳200ml(138kcal)、バナナ(86kcal)、サンドイッチ半分(250kcal)
昼ご飯(17:00)→チキンフィレオ、マクポ、ポテト
夜ご飯(00:00)→大根と豚肉の煮物、鳥肉
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★☆☆☆☆

5月14日 (火)
体重 111.4kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(11:30)→プロテイン(103kcal)、ゆで卵(100kcal)、きゅうり
昼ご飯(13:30)→食パン二枚(250kcal)、きゅうり,ゆで卵(150kcal)
夜ご飯(19:30)→ステーキ(400kcal程度)
間食(00:00)→
運動:
歩数:
☆☆☆☆

5月13日 (月)
体重 110.8kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(13:00)→おかゆ(280kcal程度)ミートボール(100kcal)、梅干し、卵(100kcal)
昼ご飯(16:30)→パン二枚(300kcal)、卵2個(200kcal)、でこぽん
夜ご飯(20:00)→汁なし担々麺(560kcal)
間食(00:00)→チョコモナカジャンボ(302kcal)
運動:
歩数:
★★☆☆☆