散歩と野菜

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
はぉ BBS
はぉ 6/17 05:27
12月5日 (土)
体重 115.2kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(14:30)→ナゲット4つ、ディナーロールパン2個、ミネストローネ
昼ご飯(17:00)→フレンチトースト
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
☆☆☆☆
14時ころに注射

12月4日 (金)
体重 115.2kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(11:00)→うどん、豆腐
昼ご飯(15:30)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★★★★
軽い腹痛からたくさん
やったぜ!!!
今日から寝起きに注射
11時前

12月3日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(13:10)→ミネストローネ、ディナーロールパン2個
昼ご飯(18:40)→サブウェイ、みかん3つ
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
☆☆☆☆☆

12月2日 (水)
体重 115.0kg 体脂肪率 ダイエット (0^~^0)

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(09:40)→ディナーロールパン3個、野菜スープ
昼ご飯(14:00)→納豆たまごかけご飯
夜ご飯(19:00)→ステーキ、ブロッコリー、コーン
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★☆☆☆☆
13時前注射

12月1日 (火)
体重 114.0kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(13:10)→おかゆ
昼ご飯(00:00)→スパイシーモスバーガー、かつバーガー
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★☆☆☆
お腹壊してる。くだし
13時注射