カロリーを考えつつ食事、運動がんばる

はぉ [ 8548 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

えみ 10/07 08:27
6月21日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→焼き肉
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★☆☆☆

6月20日 (水)
体重 108.2kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:127 最低:80 脈拍:87
体温:
朝ご飯(00:00)→チキンラーメン(400kcal)、おにぎり2つ
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★☆☆☆

6月19日 (火)
体重 107.2kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:122 最低:77 脈拍:87
体温:
朝ご飯(00:00)→ピルクル、一本満足
昼ご飯(00:00)→卯の花、ウインナー、ささかま、茶碗蒸し
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★☆☆☆

6月18日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→ニラ玉定食(ニラ玉、麻婆豆腐) ※お米食べず
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★★☆☆☆

6月17日 (日)
体重 107.2kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→一本満足(195kcal)
昼ご飯(00:00)→オニオンスープ、サラダ、チキン、茶碗蒸し
夜ご飯(00:00)→オニオンスープ、クラッカー(200kcal)
間食(00:00)→
運動:
歩数:
☆☆☆☆☆
歩いてないからだろうけれど、便秘

6月16日 (土)
体重 106.6kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→ねばねば丼(387kcal)、一本満足(173kcal)
昼ご飯(00:00)→なし
夜ご飯(00:00)→茶碗蒸し、サラダ、鶏肉
間食(00:00)→
運動:
歩数:
☆☆☆☆

6月15日 (金)
体重 107.0kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝)03:00 (起)10:00 [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→ねばねば丼
昼ご飯(00:00)→フルーツ豆乳、ホットココア、わらび餅
夜ご飯(00:00)→サンドイッチ、オニオンスープ、茶碗蒸し、よだれ鳥
間食(00:00)→一本満足(186kcal)
運動:
歩数:
★★☆☆☆
*2

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