もっと努力する

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
はぉ BBS
ゆきみ★ 3/30 16:03
2月17日 (日)
体重 109.2kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(00:00)→
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★☆☆☆☆
18時半注射

2月16日 (土)
体重 108.6kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(18:00)→
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★☆☆☆☆
16時半注射

2月15日 (金)
体重 108.6kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高: 最低: 脈拍:
体温:
朝ご飯(15:00)→一本満足、昨日の残りパスタ、シチュー
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(20:00)→りんご、一本満足
運動:
歩数:
★★★★☆
わりと自然にたくさん
16時過ぎ注射

2月14日 (木)
体重 109.0kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:117 最低:72 脈拍:85
体温:
朝ご飯(14:00)→ナポリタン(冷凍)、レタスと卵とウィンナーの炒め物、牛乳(半分ほど食べられなかった)
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(00:00)→
間食(00:00)→
運動:
歩数:
★☆☆☆☆

2月13日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:122 最低:80 脈拍:91
体温:
朝ご飯(11:30)→ハンバーガー、バナナ、カフェオレ
昼ご飯(15:30)→ステーキ弁当
夜ご飯(00:00)→ピザ5カット
間食(00:00)→バナナ
運動:
歩数:
★☆☆☆☆
15時注射

2月12日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:135 最低:93 脈拍:85
体温:
朝ご飯(17:00)→インドカレー、チーズナン
昼ご飯(00:00)→
夜ご飯(22:00)→
間食(20:30)→ポテト
運動:
歩数:
★☆☆☆☆
15時前注射

2月11日 (月)
体重 108.4kg 体脂肪率 ダイエット

起床時間:(寝) (起) [睡眠時間]
血圧>>最高:125 最低:79 脈拍:89
体温:
朝ご飯(16:30)→ご飯、チャンジャ、味噌汁、納豆、ぶり大根
昼ご飯(21:00)→りんご、はるさめスープ
夜ご飯(22:30)→味噌汁、ご飯
間食(19:00)→バナナ、牛乳
運動:
歩数:
★☆☆☆☆
16時注射