スムージー牛乳入れてから粉入れてるんだよ？
なのにすごいだまだまになっちゃって。
飲めたもんじゃない。
もったいないから舌で押しながら飲んだ。
水が無難かなと。
でも牛乳は美味しいのよねー
なんでだまになっちゃうんだろう？
今日は食べたよおー
明日は気をつけなくちゃ！

こんにちは＾＾
スムージーきたよ(*^o^*)
美味しい！！
水でも美味しいけど、牛乳だともっとおいしい。
でもだまになっちゃう。
横振りなら大丈夫なのかな？
戻ったね！
すごいすごい！！
私はどんどん増えて行くよ(T^T)
がんばるぞ！
明日は・・・。
今日は母の誕生日なのでお寿司です

おはよう　みゅうちゃん♪
　お豆腐のお好み焼き、ダイエットには本当に良さそうだね。
　私もクックパットでみて作ってみようかな。
　今日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。

おはよう　みゅうちゃん♪
　豆腐で作ったお好み焼きってどんな感じかな？豆腐だから柔らかい？
　だんだん風が暖かくなってきたから春が近いのかな
　今日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。

おはよ、みゅうさん。
30キロも痩せたのですね～。
あの日に帰りたいが好きでよく録画してみてるんですが、やっぱり大幅減量すると太ももとかたるたるになってしまってましたね、運動で痩せないとそうなってしまうようです。
踏み台は、わたしのちょっと前の日記を読んでもらうと写真に載せてるので分かるけど、
園芸台（ちっちゃいすのこ）に滑り止めつけたのでやってますよ。
もし飽きちゃっても、なにかを置く台にできるし、ぜったい壊れません＾＾：
ショップで売っている踏み台昇降用の台は、けっこうがさばってしまうし、それしか使えなさそうでしょ？だから迷うのよね、みんな・・・
ぜひやりましょ～最初は5分だけでもけっこう筋肉使いますよ。
わたしは8年くらいやってるけど、最初はもう全身筋肉痛でした～。
でも続けていると全体的にカラダが薄くなってきます、体重の割りにわたしが体脂肪がそれほどではないのも、踏み台のおかげなのかなと思ってます。
階段もかけあがれるようになりますよ＾＾
ところで、夜の「けいちゃん」ってなんですか？
豆腐で作ったお好み焼き、ヘルシー＾＾おいしそう。

こんにちは＾＾
大福うまかったよおー(^￢^)ジュル...
でも食べ過ぎたー
2個食べちゃったもん(;´▽｀A``
旦那さま食べるのに痩せたねー
すごいすごい！！
今日はお寿司をごちそうになりました。
それに我慢できずに駄菓子食べちゃったー
今日もダメだー
もう食べないぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!
よろしくね(ノ_・。)

おはよ、みゅうさん。
一日3時間もお風呂に入っているんですか！すごい。
ふやけないですか？指・・・ｗ
わたしはふやけます・・・
うちはエコキュートにして、2時間以内に家族が入らないと電源消えてしまうように設定してるので、長い時間入ってないんです・・
前にも言ったかもだけど、踏み台、いいですよ、下半身にききます＾＾
おこちゃまいても家でできます＾＾むしろいっしょにやったり＾＾
みゅうさんは身長どのくらいなのかな？
わたしは１６０くらいです。

こんばんわ＾＾
イチゴはクリスマス高いよね！
でも作ってたなんてすっごいよー
えらいさぁー！
私は作る気もないo(*^▽^*)oあはっ♪
しょうもないわぁー
ケーキって高いけど美味しいよね♪
スムージーも楽しんで飲んでるようだね♪
普通に飲むと腹もちよくないのかな？
炭酸入れるといいよね！
私もやってみようかな♪
旦那さん夜中に帰ってくるんだ！
良かったね(*^o^*)
嬉しいけど食べちゃうという嬉しいんだか悲しいんだかだね（爆）
スムージー早く来ないかな♪
待ち遠しいよー
今日は大福食べ過ぎた。
焼きそばも太るんだよね。
明日は気をつけなくちゃ！
月曜日は母の病院だからまた食べちゃう～
全然痩せられないよ。
自分に厳しくないとね！
明日も頑張ろうね(^^)v

旦那さん、トラック運転手？
作ってくれるとか羨ましい☆
うちのパパたまにだけど、片付けしないでやってやった！みたいな顔されるから正直やってほしくない(笑)
身長低いからヤバい(´・ω・｀)
明日か明後日、早めに誕生日会しよー言われて食べたい物なにー？聴かれたけど、カレーとか焼き肉とか高㌍しか浮かばないデブ(笑)
痩せれるのかなー自分。ってか痩せなきゃダメなのに意思弱すぎ

ケーキ作るときもあるんだ！
偉い！
わたしは、買う専門(^-^;
午後、食べ過ぎた～
バカだ！
明日は気を付けるぞ♪
って、いつも思うんだよね(>_<)

旦那さんも一緒にお祝いできたんだ。お仕事かな？って思ってたからよかった(*^o^*)
ケーキいっぱい食べてたんだ・・・(^￢^)ジュル...
手作り？
私は買ってきちゃいます(*^.^*)エヘッ
スムージー早く来るといいな。
って昨日注文したんだからねまだまだだね。
今日はお腹空いちゃったー
たべすぎちゃったー
午後は気をつけなくちゃ！

おはよう＾＾
昨日は子供っちの誕生日だったんだよね。
( ^-^)/:★*☆オメデト♪
久々のケーキはおいしかったかな？
食べたいー
この前食べたのに(*^.^*)エヘッ
今日もよろしくd(^-^)ネ！

おはよーございます(^_^)
旦那さんダイエット協力してくれます？
うちのパパ、自分が太ってると思ってないからねー(笑)
大分？福島パパが出張で行ってたんだよ。
旅行うちも行ってないー(>_<)
温泉大好きだからダイエット成功したら温泉おねだりしてるけど
体重増えてきてるから入園式ヤバいー(´・ω・｀)

おはよ、みゅうさん。
スムージーかあ～バナナ豆乳ならおいしそうだね。
わたしならお昼に家にいたら確実にスムージーだけ、なんて無理かもｗｗ
わたしも頑張らないと、な～
このところだらけているので。
今日からまたがんばろ。

こんばんは　みゅうちゃん♪
　スムージで頑張るんだね。飲みやすいみたいだから良かったね。
　バナナは確かに腹持ちがいいから続きそうだね。
　明日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。