こんばんは　みゅうちゃん♪
　暑さに負けずにウォーキングしているみゅうちゃん素晴らしいね。私は暑さにばてばて、みゅうちゃん見習って少しは動かないと・・・。
　明日からは少し涼しくなるようだから頑張れるかな
　明日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。

(*^o^*)オ(*^O^*)ハー
食事記録サボってしまって(´Д｀;)ヾ　ﾄﾞｳﾓｽﾐﾏｾﾝ
大体カロリーで言うと一日１２００～１４００位を保つ様にしてます♡でもカロリーよりバランスだと最近思うようになりました
同じカロリーでもパンや中華麺よりご飯を少なめと野菜中心のおかずの方が満足するし体重にも響かない気が・・・します
朝体重と夜体重の差が少なくなって来てからがダイエット!と聞いたことがあります♡私もダイエット開始したばかりの頃は寝る前～朝800ｇ位差があったのですが、今は丸っきり変わらなかったり、変わっても200ｇ位です(^_^;)
生理前なんかは何も口にしていなくても何故か増えていたりして・・・人体の不思議です(;´д｀)でも続けることが第一ですね♡お互いに停滞期に負けず粛々と前進しましょう☆ミ

こんにちは＾＾
朝のお散歩いいですよね！
久しぶりで気持ち良かったです。
でも明日からはエアロバイクにします。
家も田舎で田畑ばかりなんです。
農道を歩いてるんですが、マダニが怖いのでエアロバイクに変更です。
母が買ったのがあるのでそれをやろうかと(*^.^*)エヘッ
オレンジライン行きたいですよね。
でも食べちゃうんですよねー
みゅうさん食べてないじゃないですか！
行きますよ、きっと♪
外食悩みますよね！
でも、たまには息抜きもいいんじゃないですか？
メニューを厳選して(笑)
私はオムライスですね・・・。
カロリー多いですかね？
70キロ台の道のりは険しいです(T^T)
でも頑張ろうね(*￣0￣)/ オゥッ!!

おはよう　みゅうちゃん♪
　お誕生日おめでとう。良い一日でしたか。
　サンドイッチ美味しそうですねコンビニでも8月はサンドイッチ戦線らしいですよ。
　今日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。
　

おはようです＾＾
お誕生日満喫したみたいですね♪
よかったー(*^o^*)
楽しく過ごせるのが一番です！
で、楽しく過ごした後は頑張る！ですよね。
でも・・・それができないわたし。
その勢いのまま食べちゃうんですよねー

お通じ私もあまりよくないんです。
私の場合食べてるのに・・・。
同じくサプリも飲んでるし・・・。
みゅうさんは食べる量が少ないからお通じなかなかないのかもです。
お腹が張ったら気分悪いけどそうでないなら気にしなくても大丈夫だと思います。
食べないとやっぱり出ないんですよー(T^T)
お互いお通じよくなりたいですね！
今日は増えた・・・目標達成は無理かも～
お互い頑張りましょう(^^)v

おはようです(*^o^*)
お誕生日( ^-^)/:★*☆オメデト♪
食べ過ぎないようにでも今日くらいはね～楽しい一日になりますように♪

えらい！
ウォーキングですか。
朝は気持ちいいですよね。
でも・・・全然やってないですσ(^_^)アタシ
だから体脂肪も体重も減らないんですよね～

おはぎおいしいですよね！
私も続けて食べちゃったりします。
今日のおはぎは母の手作りおはぎです。
だから大きいんですよね(*^.^*)エヘッ
今日も頑張りましょう(^^)v

こんにちは＾＾
コメントありがとうございます♪
嬉しい！！
お返事もらえると嬉しいですね♪
ありがとうです！

アイス大丈夫ですかね？！
やめられないんですけどね。
私も夏飲みますねー
お腹の空きを紛らわせてます。
熱中症も怖いし(*^.^*)エヘッ
これからもどうぞよろしくです♪

はじめまして。
150㎝のチビダイエッターです。
量は少ないのですがお菓子やアイスがやめられません。
それでも少しずつ目標に近づきたいと思います。
よかったら仲良くしてください。

こんばんは　みゅうちゃん♪
　本当にここ数日熱帯夜だね。クーラーなしでは眠れないし、クーラーの部屋にいるとだるくなるしで、体力は減る一方。
　ダイエットもお互い、体調に気を付けながら頑張ろうね。
　明日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。

こんにちは　みゅうちゃん♪
　バナナジュース、体に良さそうですね。
　今日は出かけたので昼は外食、食べ過ぎてしまった。
　体重が思うように動かないことにイライラするけど気長に続けていこうと思ってるんだけど・・・。今後もお互い体調に合わせて気長に続けていこうね。
　明日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。
　

書き込みありがとうございます！
頑張ってらっしゃいますね！
頑張らねばと励みになります
ゆっくりマイペースでお互い頑張りましょうね(^^)/
よろしくお願いします！

こんばんは　みゅうちゃん♪
　ダイエットも体調がよくないと続かないし、今は暑いからと理由をつけてさぼり気味だよトホホ。
　でも何とかロングブレスだけは続けてるよ。
　明日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。

おはよう　みゅうちゃん♪
　グラフなかなか思うように動かなくて、人体の不思議か急に増えたり、減ったり？？
　運動もなかなか暑くてできなくて気持ちだけが焦ってるみたい。
　アップルパン美味しそう。今は暑いから体力をあまり落とさないように、しっかり食べることも、水分をきちんととることも必要だね。
　今日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。

こんばんは　みゅうちゃん♪
　みゅうちゃん順調に体重動いてるね＼(^o^)／
　今日も相変わらず暑くて、体はダルダル状態。
　明日は会社もジムも休みだから読書かな
　明日がみゅうちゃんにとって良い日でありますように。　

こんにちは(｡･ω･｡)ﾉ

ダイエット開始当初の70キロ前後と何年も経って定着した70キロ前後だと脂肪や筋肉の付き方が変わって来てて、同じ後姿でも全然違って見えるようになったよ( *´艸`*)

この前100キロ切ったと思ったらもう90切る寸前だね♪
頑張ってて凄いヽ(*´∀｀)ﾉ