2019年10月

[ 3422 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
10月19日 (土)
体重 75.4kg 体脂肪率 39.1% ダイエット

朝食:
昼食:
夕食:
間食:

今日の歩数:歩
今日の血圧:/


その他:


10月18日 (金)
体重 75.8kg 体脂肪率 38.3% ダイエット

朝食:
昼食:
夕食:
間食:

今日の歩数:歩
今日の血圧:/


その他:


10月17日 (木)
体重 76.1kg 体脂肪率 39.5% ダイエット

朝食:おにぎり2種(梅・赤飯)
昼食:弁当・カルピスウォーター
夕食:天ぷらそば
間食:カルピスウォーター

今日の歩数:歩
今日の血圧:/


その他:


10月16日 (水)
体重 76.4kg 体脂肪率 39.4% ダイエット

朝食:
昼食:
夕食:
間食:

今日の歩数:歩
今日の血圧:/


その他:


10月15日 (火)
体重 75.9kg 体脂肪率 38.7% ダイエット

朝食:
昼食:
夕食:
間食:

今日の歩数:歩
今日の血圧:/


その他:


10月14日 (月)
体重 76.1kg 体脂肪率 39.4% ダイエット

朝食:サツマイモと甘栗の炊き込みご飯
昼食:弁当・カルピスウォーター
夕食:マクドナルドのダブルチーズバーガーセット(コーラ・ポテト・ナゲット)
間食:カルピスウォーター

今日の歩数:22963歩
今日の血圧:129/71


その他:台風過ぎましたけど、爪痕が大きすぎます。勤め先の別店舗が被害を受けているのがテレビに映ってたまらない気持ちになりました。一日も早く、復旧してくれることを祈ってます。


10月12日 (土)
体重 78.9kg 体脂肪率 40.3% ダイエット

朝食:ゆかりおにぎり
昼食:弁当・ささみときゅうりのピリ辛サラダ
夕食:
間食:

今日の歩数:9617歩
今日の血圧:119/67


その他:仕事行ったんですが、臨時閉店ということで1時過ぎに帰宅しました。
今外は暴風でシャッターがガタガタ言ってます。早く台風過ぎないかなあ