前日より ＋0.2kg (~_~;)

前日のふりかえり
お昼にスーパー銭湯で焼き肉ランチ・・・
食後に おせんべい食べた

今日も昼は外食なので気をつけよう( ^ω^ )

前日より −1キロ 嬉しい＼(^o^)／

昨日のふりかえり
朝食抜いて 昼食食べる前に体重測ったら
体重減ってなく 落ち込んでました。
夕食も6時前に食べて食後のおやつ無しで
頑張りました♪

今朝の体重です。

今日から何をするにも意識して過ごします。