痩せる

[ 36468 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
もこ BBS
PU 3/11 14:06
12月4日 (日)
体重 52.4kg 体脂肪率 ダイエット

朝 トースト リンゴ バナナ半分 コーヒー

昼 味噌ラーメン

間食 アイス 柿ピー カフェオレ

昼ウォーキング1時間

よく歩くようになって、体重は減らないけどお腹はへこみました。
続けて行きたいです。お菓子辞めたい。

12月3日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝ウォーキング1時間10分

12月2日 (金)
体重 52.4kg 体脂肪率 ダイエット

12月1日 (木)
体重 52.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝 スティックパン バナナ りんご ミルクティー

間食 カフェオレ

昼 ミートソースパスタ

ウォーキング48分