鈴木式はお休みして、夕食白米に挑戦

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
あやね BBS
ピーチチィー 11/30 23:56
12月2日 (木)
体重 82.3kg 体脂肪率 ダイエット

まったく変わらず……。
まあいいか。様子を見よう。

お腹をすかせて寝ると、ようかんを食べなくても眠れるようになった。ラッキー♪

夕方、また減らなくなったらどうしよう、と、不安になる。
3か月鈴木式やって、減ったのは2.5キロだったからなあ。。。

30キロ痩せたいのに、1年がかりなのに、何を信じていいのか心配。

12月1日 (水)
体重 82.3kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

1日で1キロ痩せた。感激。

雑穀米は味が気に入ったので、これからも続けると思う。白米にすると、「ごはんですよ」とか、いかの塩辛とか、食べすぎてしまうから、ちょうどいい。

夕食は、雑穀米1杯、間食なしで、続けられるだけ続ける、、、といいなあ。