続けよう!

りんごとみかん [ 607 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

11月30日 (木)
体重 45.2kg 体脂肪率 22.0% ダイエット


ピザ


サンドイッチ


ご飯・炭火焼地鶏・サラダ・スープ

間食
クッキー

ストレッチ

11月29日 (水)
体重 45.0kg 体脂肪率 22.0% ダイエット


バナナヨーグルト




天丼

間食
おかき

踏み台

11月28日 (火)
体重 45.2kg 体脂肪率 ダイエット


バナナヨーグルト







ピザ・ポトフ

11月25日 (土)
体重 45.0kg 体脂肪率 ダイエット


黒糖パン

昼 
うどん


ご飯・ハムカツ・揚げ出し豆腐・味噌汁

間食
みたらし団子


11月24日 (金)
体重 45.0kg 体脂肪率 ダイエット


チーズトースト


ピザ


寄せ鍋・サラダ

間食
チョコ・ココア

ストレッチ

11月23日 (木)
体重 44.8kg 体脂肪率 23.0% ダイエット


バナナヨーグルトはちみつリンゴ酢


焼きそば・ポテサラパン


オムライス・山芋バター醤油ソテー・パンプキンスープ

間食
チョコ

ストレッチ

11月22日 (水)
体重 44.8kg 体脂肪率 21.0% ダイエット


ヨーグルト




オムソバ飯・オニオンサラダ・スープ

間食
おかき・バームクーヘン・ココア・チョコ

ストレッチ・踏み台

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