気持ち新たに頑張ろう

なこも [ 43763 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

ワイン0201 1/19 19:06
1月19日 (木)
体重 55.75kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】春巻き 鶏から揚げ ご飯 コーヒー
【昼食】鶏ささみ甘辛丼
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【夕食】白身魚フライ もち麦ご飯 1番搾り1缶
【間食】アーモンドチョコ コーヒー
【夜食】

やっちまった~
1キロ以上も増量してるやん
今朝体重計2度見した 笑

お休みで家にずっといたらあかん

クッキー♪
結構生地が割れちゃうな
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1月18日 (水)
体重 54.55kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】牛肉と玉ねぎ炒め キムチ ご飯
【昼食】キムチラーメン
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【夕食】春巻き 鶏の唐揚げ 1番搾り1缶
【間食】アーモンドチョコ ミルクティー
【夜食】1番搾り1缶 うにあられ

お休みー
次女寝てるのでお掃除もほどほどに

クッキーでも焼こうかなー?

あっ 小麦粉ない・・・

1月17日 (火)
体重 54.75kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】ピザ コーヒー
【昼食】はもだし塩ラーメン
【夕食】ラムレーズンパン ミルクティー
【間食】たい焼き
【夜食】

昨日の夕方から次女が39℃の熱・・・

インフルエンザでした。

朝からめちゃくしゃみしてしんどそうやったな~



1月16日 (月)
体重 54.15kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】ピザ コーヒー
【昼食】ロコモコ丼
【夕食】五目チャーハン少し たらこスパゲティー少し
【間食】コーヒー バタークッキー
【夜食】

お久しぶりのフルーツ餅♪

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1月15日 (日)
体重 54.75kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】コーヒー
【昼食】ヒレカツ
【夕食】豚キムチ ほうれん草と玉子のすまし汁 五目豆 ご飯
【間食】コーヒー
【夜食】

寒い~~
まだ雪降ってるしー(;^_^A

1月14日 (土)
体重 54.5kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】ワッフル コーヒー
【昼食】お弁当(五目豆 ちくわフライ ヒレカツ もち麦ご飯)
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【夕食】アヒージョ(牡蠣) ピザ 井筒赤ワイン プレモル1缶
【間食】
【夜食】

わぉー
雪降ってる
結構積ってる

1月13日 (金)
体重 54.2kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】ハーブバターのバケット コーヒー
【昼食】お弁当
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【夕食】チャーハン 氷結1缶 黒エビス1缶
【間食】
【夜食】


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