意識しよう

なこも [ 65478 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

ともともとも 8/16 17:13
8月18日 (土)
体重 56.5kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】銀装 カステラ 一切れ アイスコーヒー
【昼食】ねぎごまドレのパリパリ麺サラダ
【夕食】ナスのスパゲティ オムレツ トマト オクラ 炭酸水ライム割り
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【間食】9時アイスコーヒー 13時アイスコーヒー 17時アイスコーヒー カステラ一切れ ばかうけ1枚
【夜食】

猪名川花火大会
長女、地元のお友達と行くそうです。
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8月17日 (金)
体重 56.15kg 体脂肪率 31.3% ダイエット

【朝食】ハムサラダ
【昼食】お弁当
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【夕食】焼き鳥屋さん生中4杯
【間食】9時アイスコーヒー メロンクッキー 母恵夢
【夜食】グリーンラベル うにせんべい

三女熱下がった~
病院お盆休みで初めて市販の薬飲ませたけど
意外と効くみたい。

三女のバイト先の焼き鳥屋さんへ

三女、熱も下がり食欲もあるので一安心。

明日は超特急のライブやし熱下がってよかったね^_^


8月16日 (木)
体重 55.85kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】唐揚げ卵丼
【昼食】鳥唐揚げさつまいもナスの甘酢あん ご飯
【夕食】お好み焼き半分 芋焼酎炭酸水割り
【間食】9時 アイスコーヒー 13時 クッキー2枚 アイスコーヒー
【夜食】22時 しろくま練乳半分

三女高熱
喉痛いって言ってるからたぶん扁桃腺炎の熱やろな
この前は4月に熱だしてる。
昨日から頭痛と喉が痛いって言ってたけど38度超えの熱が出るとは
やっぱり扁桃腺とらなあかんのかなー?
働くようになったら困るやろうし

8月15日 (水)
体重 56.1kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】きんぴらごぼうパン アイスコーヒー
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【昼食】半田そうめん トマトキュウリ ハム 錦糸卵
【夕食】梅茶漬け
【間食】14時 レディーボーデンいちご
【夜食】

玉ねぎ姉妹

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8月14日 (火)
体重 56.0kg 体脂肪率 31.3% ダイエット

【朝食】きのことハンバーグのパン アイスコーヒー
【昼食】淡路島オニオンビーフバーガー ジンジャーエール
【夕食】お寿司 お造り 生中2杯
【間食】フルーツサイダー
【夜食】

今日と明日連休♪
淡路島行ってきます

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8月13日 (月)
体重 56.15kg 体脂肪率 32.4% ダイエット

【朝食】シャケ茶漬け
【昼食】エビピラフ
【夕食】餃子 炭酸水ライム割り
【間食】9時アイスコーヒー 13時アイスコーヒー クッキー2枚 18時ガリガリ君チョコ アーモンド
【夜食】


8月12日 (日)
体重 56.45kg 体脂肪率 32.4% ダイエット

【朝食】卵焼き ご飯
【昼食】そば飯
【夕食】鳥唐揚げ 1番搾り1缶
【間食】9時アイスコーヒー マルセイバターサンド
【夜食】


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