目標マイナス2キロ

なこも [ 47010 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

あめり 4/29 23:32
4月29日 (土)
体重 54.5kg 体脂肪率 ダイエット

【朝食】ハムエッグ 食パコーヒー
【昼食】天ぷら 生中1杯
【夕食】焼き鳥さん
【間食】
【夜食】

今日から7連休の長女


今日は私もお仕事休みなので長女と久々にお買い物
楽しみー♪


4月28日 (金)
体重 54.6kg 体脂肪率 29.1% ダイエット

【朝食】ハムエッグ 食パン イチゴ コーヒー
【昼食】おでん 炊き込みご飯
【夕食】チキン南蛮 トマト 1番搾り1缶 本搾り1缶
【間食】
【夜食】


4月27日 (木)
体重 54.7kg 体脂肪率 29.8% ダイエット

【朝食】炊き込みご飯 わかめのお味噌汁 ヨーグルト(大豆グラノラ) イチゴ コーヒー
【昼食】おでん ワンタン春雨スープ
【夕食】おでん スィートワインソーダ割り
【間食】
【夜食】

三女が最近外食が多いからか
残り物が多い
同じものばっかり食べてる 笑

4月26日 (水)
体重 54.95kg 体脂肪率 29.9% ダイエット

【朝食】炊き込みご飯 大根漬物
【昼食】おでん 炊き込みご飯
【夕食】カレーライス
【間食】
【夜食】


4月25日 (火)
体重 54.35kg 体脂肪率 29.8% ダイエット

【朝食】はんぺんチーズフライ ご飯 大根漬物 コーヒー
【昼食】氷結1缶 本搾り1缶 お菓子
【夕食】おでん
【間食】
【夜食】


4月24日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

【朝食】大豆グラノラ コーヒー
【昼食】親子かつ丼
【夕食】おでん 1番搾り1缶
【間食】
【夜食】

我が家の文鳥さん
仲良し親子です♪
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4月23日 (日)
体重 54.1kg 体脂肪率 30.1% ダイエット

【朝食】出汁巻玉子 ハム 大根の漬物 ご飯
【昼食】バジルパスタ
【夕食】キムチ鍋
【間食】カスタードケーキ コーヒー
【夜食】


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