52キロ台へ!

なこも [ 49660 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

ワイン0201 6/28 08:46
6月28日 (水)
体重 54.1kg 体脂肪率 29.4% ダイエット

【朝食】フルーツグラノーラ牛乳 アイスコーヒー
【昼食】お寿司4皿 ラーメン半分 フライドポテト
【夕食】
【間食】
【夜食】

お休み
今日は電話線の工事

pcも設定しなおさないとダメみたいなんだけど
そのためのIDとパスワードがわからんf^_^;

郵送してもらうのに2~3日かかるらしい
wi-fiも使えない
こういう事さっさと手続きすればいいのに
いつも切羽詰らなできへん
あかんなー

6月27日 (火)
体重 53.85kg 体脂肪率 29.9% ダイエット

【朝食】鶏もも肉照り焼き野菜のせ 具沢山味噌汁 ご飯
188027 11958961 img1 w 400 h 300

【昼食】お弁当(朝の残り) 赤いきつねうどんミニ
【夕食】お好み焼き 濃い味1缶 ハイボール2杯
【間食】アイスコーヒー アーモンド ホームパイ2枚
【夜食】ガリガリ君
⋆7◯

6月26日 (月)
体重 54.0kg 体脂肪率 29.5% ダイエット

【朝食】青汁牛乳 ピザパン アイスコーヒー
【昼食】ベーコンサラダ おにぎり大葉巻き
188027 11958640 img1 w 400 h 300

【夕食】パプリカピーマン玉ねぎ豚肉炒め クラッカーブルーベリークリチのせ りんご酢炭酸水割り ハイボール1杯 梅酒ソーダ割り1杯
【間食】アイスコーヒー チョコクッキー2枚 アーモンド
【夜食】ガリガリ君

⋆7◯ 54.45 28.4%



6月25日 (日)
体重 54.15kg 体脂肪率 29.4% ダイエット

【朝食】青汁牛乳 ピザパン アイスコーヒー
【昼食】巻き寿司などいろいろ
【夕食】はんぺんチーズフライ チキンカツ 鶏唐揚げ ご飯
【間食】
【夜食】
⋆6◯

長女、昨晩から帰ってるので
朝から一緒にヨガ

お昼からは長女は地元のお友達と買い物
私は仕事
ヨガ行って仕事はちとしんどいな 笑
長女は平気で仕事前に行くらしい
さすが若いわ

夕飯も食べて帰るらしいので
はりきってご飯作らないと~笑


6月24日 (土)
体重 54.0kg 体脂肪率 29.9% ダイエット

【朝食】納豆 豆苗豚肉玉子炒め キムチ ご飯
【昼食】鶏天おろしうどん
188027 11957938 img1 w 400 h 300

【夕食】もんじゃ焼き とん平焼き ご飯 キムチ りんご酢炭酸水割り
【間食】アイスコーヒー 抹茶大福 ガリガリ君 アーモンド
【夜食】
⋆5
54.85 28.3%
お休み♪
ヨガ2回目
今日はちょっと難しかった。
いろんなポーズして、自分の身体のどこが硬いとかこれは意外と得意とかいろいろ知れて面白い


まだまだ身体はプルプルしてブサイクなポーズしか出来ないけど
頑張ろう~

6月23日 (金)
体重 53.95kg 体脂肪率 28.7% ダイエット

【朝食】豆苗豚バラ玉子炒め じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 ご飯
【昼食】ささみサラダ もち麦おにぎり 焼売1つ
188027 11957762 img1 w 400 h 300

【夕食】ラタトゥイユ お刺身少し リンゴ酢炭酸水割り
【間食】アイスコーヒー
【夜食】
⋆4 54.45 28.1%

6月22日 (木)
体重 54.15kg 体脂肪率 29.4% ダイエット

【朝食】ピザパン アイスコーヒー
【昼食】鶏まぜそば
188027 11957263 img1 w 400 h 300

あめりさんの見て辛いの食べたいーって
思ってたら辛そうなの見つけた~
美味しいけどもうちょっと辛くてもいいかも
【夕食】ささみサラダ じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
【間食】アイスコーヒー
【夜食】
⋆3◯

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