1年間で10キロ落とす❗

もっち [ 478 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

5月24日 (水)
体重 55.8kg 体脂肪率 ダイエット

朝トンカツ半分250 新玉ねぎサラダ10 豆腐とあげわかめの味噌20汁 ご飯168
昼おにぎり1個170

間食

トータル618

5月23日 (火)
体重 55.4kg 体脂肪率 ダイエット

朝牛肉と新玉ねぎ炒め250 ご飯168
昼ネギトロ巻き141 明太フランスバン300
夜はんぺんチーズフライ300
間食

トータル1159

5月22日 (月)
体重 55.6kg 体脂肪率 ダイエット

朝しゃけと大葉の混ぜご飯おにぎり180
昼チーズバーガーセット732

間食蒟蒻畑1個 25

トータル937
寝ていて夕飯食べず

5月21日 (日)
体重 55.4kg 体脂肪率 ダイエット

朝しゃけと大葉の混ぜご飯ネギトロのせ250
昼豚バラと韮のキムチ炒め100 餃子4個280
夜おでんじゃがいも40
間食りんご酢10 イチゴフラペチーノ350 チョコレートケーキ394

トータル1414

5月20日 (土)
体重 55.9kg 体脂肪率 ダイエット

朝しゃけと大葉の混ぜご飯おにぎり190 蓮根はさみ焼き2個100
昼フライドポテト2-3本20

間食キットカット64 カルピスソーダ36

トータル410

夕方から寝ていて夜ご飯食べず

5月19日 (金)
体重 56.1kg 体脂肪率 ダイエット

朝水菜と牛肉の雑煮240
昼ドーナツ209
夜サーモンサラダ92
間食ポテトM 279

トータル820

5月18日 (木)
体重 56.15kg 体脂肪率 ダイエット

朝しゃけと大葉の混ぜご飯おにぎり180 肉じゃが150
昼お弁当280
夜フルポテ301
間食キットカット1個64

トータル735

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