妊娠9ヶ月ー10ヶ月

☆★cocoa★☆ [ 1507 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

ハルコデトックス 7/18 22:33
1月12日 (金)
体重 45.5kg 体脂肪率 ダイエット
★☆Breakfast☆★
※サラダ(叉焼、茹卵3分1、南瓜サラダ少し、トマト少し、6Pチーズ3分1)
※ご飯30g
※ストック味見チョコチョコ沢山


☆★Lunch★☆
※ご飯30g
※みそ汁半分
※サラダ朝と同じ
※雑穀バー数口

★☆Dinner☆★
※雑穀バー60kcal分くらい
※チリトマト雲呑少し
※サラダ朝同じ
※クッキー少し
※いちご4個&ヨーグルト少し
※みたらし団子2粒



┿┿memo╂╂
食後の味見やらチョコチョコ食いが太る原因だよな。。。

切迫早産の診断。
最悪17日から入院かも。
退院できるのは産後という事。
そうなったら娘は実家に預かってもらうので一昨日からまた娘ご飯のストック作りはじめた。
日中は一時保育使えるよう今日区役所に行き手続きしてきた。

長ければ40日ほどの入院
娘が病室は入れない病院なので出来れば入院は避けたいのだけど、医師からは10日の検診の時点で
『出来れば荷物取りに行って明日からでも入院してほしい』
と言われたのでどうだろう。

1月5日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット
★☆Breakfast☆★
※ブルーベリーベーグル4分1
※サラダ&オードブル
※カフェラテ
※作り置きつまみ食い

☆★Lunch★☆
※サラダ&オードブル
※ご飯30g
※カップワンタン3分1(具のみ)
※ヨーグルト&ミューズリー

★☆Dinner☆★
※ご飯30g
※カップワンタン3分1(具のみ)
※サラダ&オードブル
※焼売2個


21時
※ヨーグルト75g&ミューズリー大匙2杯

┿┿memo╂╂

孤食にしたくなくて娘と一緒に17時に食べるから9時過ぎにお腹すく(^-^;
我慢すれば良いものの夜中に空腹で寝られなかったら。。。という摂食脳が働き食べてしまう。。。

後期でただでさえ太りやすいのに何やってんだか。。。


ただ気持ちは不安定な物の何とかコントロール出来て過食嘔吐2日からしてない。
(元旦早々昼にマックというイレギュラー発生しやらかしてしまった)

 
フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか