娘3歳6ヶ月、息子8ヶ月

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
☆★cocoa★☆ BBS
かんなちゃん 10/04 10:57
10月15日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット
★☆Breakfast☆★
※サラダ(きゅうり、セロリ、卵、アボカド)
※カフェオレ
※パン少し

☆★Lunch★☆
※ご飯60g
※煮物
※MOWバニラ半分


★☆Dinner☆★
※サラダ(キャベツ、アボカド、チキン)
※ご飯60g
※黒むつ西京焼き



┿┿memo╂╂


 
10月14日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット
★☆Breakfast☆★
※サラダ(キャベツ、ポテサラ、アボカド、卵)
※めんたいフランス

☆★Lunch★☆
※サラダ(キャベツ、チキン、アボカド、卵)
※めんたいフランス

★☆Dinner☆★
※サラダ(ポテサラ、卵、アボカド)
※煮物



┿┿memo╂╂


 
10月10日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット
★☆Breakfast☆★
※サラダ(キャベツ、アボカド、マカロニサラダ、チキン)
※雑穀米
※鯖照り焼き少し

☆★Lunch★☆
※サラダ(朝と同じ)
※雑穀米80g
※鯖照り焼き3分1切れ
※柿
※甘納豆

★☆Dinner☆★
※サラダ(朝と同じ)
※おにぎり半分
※ベーグル一口
※カフェオレ


2回目 20時半
※無脂肪ヨーグルト40g
※枝豆4個
※ごま豆腐一口
※カフェオレ



┿┿memo╂╂
最近またお腹が空いてしょうがない
ぎりぎり過食はしてないけど一歩間違えたらヤバい

ってか。。。
祝祭のうちの子の役、町の人なのだけど、、、
降誕祭にそんな役ない。。。
その他大勢の台詞無いってやつか、、、?

​​


 
10月8日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット
★☆Breakfast☆★
※サラダ(キャベツ、アボカド、ポテマカ)
※カフェオレ
※米粉パン
※おさつフランス

☆★Lunch★☆
※サラダ(朝と同じ)
※ご飯50g
※ひじき、きんぴら少しずつ
※味噌汁

★☆Dinner☆★
※サラダ(朝と同じ)
※鰹オニオンソース
※カボチャの煮物
※おつまみ



┿┿memo╂╂
明日からまた子供達との生活(金曜から実家にきてた)
メリットは
早い時間に横になれる
作り置きできる

デメリットは
上の子と二人の時間無いので上の子機嫌悪くなる
浴槽に浸かれない
子供二回に分けて入れないといけない(下の子は上が園に行っている間)
ゴールデンタイムのテレビ見れない(19時には横になるので)


何か精神的に病む。。。


 
10月7日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット
★☆Breakfast☆★
※サラダ(キャベツ、鶏肉、ポテマカ)
※米粉パン
※ダブルベリーベーグル

☆★Lunch★☆
※サラダ(朝と同じ)
※米粉パン
※ダブルベリーベーグル
※牛乳プリン

★☆Dinner☆★
※鶏肉
※アボカド少し
※ポテチ4枚
※粒ピー一掴み
※パン一口
※ししゃも①
※ローストビーフサラダ



┿┿memo╂╂
今日も5時に起きた娘
今日は息子まで早起き
お散歩しにベビーカーに娘乗せてエルゴに息子入れてお出かけ
30分くらい

朝ごはん後、区民祭あるというので歩いて行くも早すぎてやっておらずSPGへ
午前だけで2時間以上歩いたわ。。。


 
10月6日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット
★☆Breakfast☆★
※ミルキー食パン半分
※サラダ(キャベツ、ポテマカ)
※カフェオレ

☆★Lunch★☆
※鶏釜飯少し
※桜エビのクリームスープ
※黄栗、渋皮栗のモンブラン半分ずつ

★☆Dinner☆★
※サラダ(キャベツ、ポテマカ)
※ほうれん草、蒲鉾、炒り卵
※爽チョコバニラ3分1
※大根と手羽の煮物



┿┿memo╂╂
今日幼稚園の父母会だった
祝祭の衣装の打ち合わせ

入って主役の名前見た瞬間
あーボスままの子供ね
と_| ̄|○

部屋の中でもエレガントな帽子被ったままのボス(笑)



園も怖いんだろうけど公平に決めて欲しいよな。。。
もっと可愛い子沢山いるのに(・∀・)
10月4日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット
夜中のアラームまじビビった_| ̄|○
調度起きてたときでタブレットも携帯も鳴りだし、音で息子ビクッとなるものの起きず、娘にいたっては爆睡(゚∀゚)アヒャ

寝てる部屋に倒れるものはないので潰れる心配はないけど通帳と母子手帳と財布入れて持って正座して待機してたわ

数時間バクバクが止まらず、また解除連絡とかもないからいつ寝ていいのか分からず。。。


★☆Breakfast☆★
※サラダ(照焼チキン、アボカド、ゆで卵半分、コーン、マカロニサラダ)
※ベーグル4分1

☆★Lunch★☆
※サラダ(朝と同じ)
※サーモン&ネギトロ丼(具のみ)
※爽少し

★☆Dinner☆★
※サラダ(朝と同じ)
※雑穀米少し
※ビヒダス



┿┿memo╂╂
今日サポセン帰りに娘の薬貰いに行こうと思ったら。。。

検診でサポセン入れず、木曜で病院休診で踏んだり蹴ったりだった_| ̄|○
図書館行くも、近くの図書館、息子を下ろせる場所がなくエルゴに入れたままだとぐずり、かといってエルゴからだすと下りて動きたがり_| ̄|○

電チャリの充電もなく、買い物もなく。。。

こんな日もあるよな(笑)

美味しいさ魚が食べたーい
取り寄せでもやはり違うのよね

よく思う
実家や義家が地方の人良いなって
うちは実家も義家も東京だから何も送られて来なーい(x_x;)


 
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