リバウンドからのダイエット2ヶ月目

日付
1029 ()
64.2kg 37.1%

朝食・・・ご飯、目玉焼き

昼食・・・

夕食・・・

運動・・・

昨日はお呼ばれしたから夜ご飯食べれた(^^)
今日も同じメンバーで集まるみたい
今日はあんまりたべないようにしたいなぁ…

日付
1028 ()
64.3kg 36.0%

朝食・・・ご飯、玉子焼、チキチキボン、ハム、ほうれん草とコーン炒め

昼食・・・えびすりみの味噌汁

夕食・・・お好み焼き

運動・・・なし

昨日の飲み会無事に終わりました。
ホットウーロン茶1杯のみで4時間耐え抜いた・・・
昨日のミニバレーで休憩でしゃがんだ後立ち上がったら
すごいめまい・・・
栄養たりてないんだなぁ・・・と実感。
汗は全くかかないのに、息切れ動悸めまい
誰か救心持ってきて。ってくらいひどかった笑

日付
1027 ()
64.7kg 36.9%

朝食・・・えびすり身の味噌汁、目玉焼き黄身部分、ハム1枚

昼食・・・チョコ2つ、炭酸水

夕食・・・なし

運動・・・ミニバレー

やっぱり夜ご飯食べないと劇的に減るね~
昨日は珍しく彼氏早く帰ってきたけど、夜食べないの慣れちゃって
食べる気にならない・・・
でも今日の夜は飲み会誘われちゃってるから行かないと・・・
ダイエット中の飲み会ほんとつらい。
行きたくないなぁ。
もともとお酒得意じゃないし、カラオケも歌う気しないし。
なにに楽しみを見いだせばいいんだろうか。

日付
1026 ()
65.2kg 36.7%

朝食・・・チーズキムチ餃子

昼食・・・野菜ジュース

夕食・・・なし

運動・・・なし

日付
1025 ()
65.5kg 37.1%

朝食・・・カレールー・卵焼き

昼食・・・餃子5個

夕食・・・なし

運動・・・なし

昨日久しぶりに彼氏が夜ご飯作ってくれた。
嬉しすぎて、おいしすぎてたくさん食べてしまった。
彼氏も、俺が作ったんだから、今日はおなかいっぱい食べて!
っていってくれた。
ほんと料理上手な最高の彼氏ですわ。パチンコさえ行かなければほんと最高・・・
そして今日も連絡無しに帰ってくるの21時過ぎ。ご飯当たらず。。。

日付
1024 ()
65.0kg 36.4%

朝食・・・カレールー

昼食・・・カレールー・いちご牛乳

夕食・・・餃子大量!

運動・・・なし

体重は今月の目標達成~!
でも夜ご飯食べてないから減って当たり前か・・・
今日の夜ご飯はちゃんと食べれるかな・・・
おなかすきすぎて食べても少量で吐き気するようになってきた。
動悸もするし立ちくらみもするし頭痛まで。
ほんとちゃんと食べないといけないとは思うのに
思うように入っていかない。水分すら気持ち悪くなる。

日付
1023 ()
65.7kg 36.5%

朝食・・・グラタン

昼食・・・グラタン

夕食・・・なし

運動・・・なし

今日も彼氏パチンコで帰り遅くて夜ご飯なし
具合悪くなって早く寝た
明日はちゃんと帰ってきて欲しいな…

日付
1022 ()
66.5kg 36.8%

朝食・・・そばいなり

昼食・・・アイス

夕食・・・なし

運動・・・なし

彼氏帰ってきたの遅すぎて今日も夜ご飯たべれなかった
21時すぎたら食べないのわかってるんだから
早く帰ってきて欲しいのに…仕事ならまだしもパチンコ…
ふざけんな!イライラする。

日付
1021 ()
66.7kg 37.6%

朝食・・・フレンチトースト、メロンパン

昼食・・・ピザ・ポテチ

夕食・・・

運動・・・

カロリー高いものばっかり食べてる・・・
野菜たべてないなぁ・・・
ほうれん草でも炒めるか。

日付
1020 ()
67.3kg 37.3%

朝食・・・太巻き

昼食・・・ジンギスカン炒め

夕食・・・なし

運動・・・ミニバレー

なんか、すごい減ってる!びっくり!

日付
1019 ()
68.2kg 38.1%

朝食・・・ジンギスカンの残り

昼食・・・ピザ

夕食・・・なし

運動・・・なし

彼氏帰ってくるの待ってたら夜ご飯食べ損ねた…
お腹すいたけど21時すぎてから食べるのはなしだもんね…

日付
1018 ()
68.6kg 38.1%

朝食・・・キムチ鍋、チキチキボン2本

昼食・・・ピザ

夕食・・・ジンギスカン

運動・・・

甘い物がやめられない
毎日のアイスがおいしい。
寒いのに・・・

日付
1017 ()
68.9kg 37.9%

朝食・・・キムチ鍋

昼食・・・おでん

夕食・・・サーモン・ボラ・ひらめの刺身、生チョコアイス

運動・・・なし

全然更新出来てなかったー!!
そして外が寒すぎて運動できてないし
毎日暴飲暴食。
体重は少し減ったけど
一ヶ月で5キロはおとせないなぁ・・・
最近彼が夜ご飯つくってくれるから
食べないわけにもいかないし
残すわけにもいかない・・・

日付
107 ()
69.3kg 38.1%

朝食・・・マヨパン

昼食・・・そばつゆご飯(豚肉、揚げ玉入)

夕食・・・

運動・・・

60キロ台にもどった!よかった!
でも今日の夜も打ち上げあるから食べることになるなぁ…

日付
106 ()
70.1kg 38.8%

朝食・・・玉子焼、焼き鮭

昼食・・・ポップコーン

夕食・・・なし

運動・・・ミニバレー

増えた(´^∀^`)昨日の焼肉食べすぎた(´°∀°` )
せっかく60キロ台になったのにᐟ( ˆᐤˆ )ᐠ
またがんばる…!

日付
105 ()
69.7kg 37.7%

朝食・・・ご飯、目玉焼き、ベーコン

昼食・・・

夕食・・・

運動・・・

ついに60キロ台キターーーー!
でも・・・今日に夜は仕事の飲み会で焼肉・・・
試食会って名目だから食べないわけにいかない。
おいしく食べてこよう。明日も明後日もプライベートで
飲み会あるだろうけど・・・
連休なにかできること考えてそれなりに楽しむようにしないと。

日付
104 ()
70.1kg 38.2%

朝食・・・納豆ご飯、赤ウインナー、牛乳豆腐

昼食・・・さけるチーズ、スモークチキン

夕食・・・なし

運動・・・ミニバレー

納豆ご飯久しぶりに食べた~!
美味しかった(´^∀^`)
なんだろう?お昼あんまり食べてないのに
吐き気がする・・・なんでだ?
そして夜はミニバレー後飲み会・・・
水もらって何も食べず3時間。つらたん。
ダイエット中の飲み会ほんとつらい。
夜はおなかすくから早く寝たいのに;;

日付
103 ()
70.5kg 38.6%

朝食・・・焼きそば

昼食・・・牛乳豆腐、さばの塩焼き、ピーナッツ

夕食・・・なし

運動・・・なし

増えてるぅ( ´^`° )
昨日たくさん運動したのに…
お腹すきすぎて吐き気ᐟ( ˆᐤˆ )ᐠ

日付
102 ()
70.2kg 38.4%

朝食・・・昨日の残りのハンバーガー

昼食・・・ご飯、豚の生姜焼き

夕食・・・鹿刺、ルイベ

運動・・・バドミントン、卓球

今日は結構食べた。
珍しく彼氏が昼前に帰ってきたから
食べざるをえなかった…

日付
101 ()
70.5kg 38.4%

朝食・・・ご飯、目玉焼き、ベーコン、わかめのみそ汁

昼食・・・大きいハンバーガー、クレープ

夕食・・・なし

運動・・・なし

お昼久しぶりにたくさん食べて苦しい…
立ってるだけでも辛い…笑
でもかなり満たされた!
また明日から頑張れる!