リバウンドからのダイエット2ヶ月目

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日記
目標
えみ BBS
マイマイ55 10/06 17:43
10月29日 (土)
体重 64.2kg 体脂肪率 37.1% ダイエット

朝食・・・ご飯、目玉焼き

昼食・・・

夕食・・・

運動・・・

昨日はお呼ばれしたから夜ご飯食べれた(^^)
今日も同じメンバーで集まるみたい
今日はあんまりたべないようにしたいなぁ…

10月28日 (金)
体重 64.3kg 体脂肪率 36.0% ダイエット

朝食・・・ご飯、玉子焼、チキチキボン、ハム、ほうれん草とコーン炒め

昼食・・・えびすりみの味噌汁

夕食・・・お好み焼き

運動・・・なし

昨日の飲み会無事に終わりました。
ホットウーロン茶1杯のみで4時間耐え抜いた・・・
昨日のミニバレーで休憩でしゃがんだ後立ち上がったら
すごいめまい・・・
栄養たりてないんだなぁ・・・と実感。
汗は全くかかないのに、息切れ動悸めまい
誰か救心持ってきて。ってくらいひどかった笑

10月27日 (木)
体重 64.7kg 体脂肪率 36.9% ダイエット

朝食・・・えびすり身の味噌汁、目玉焼き黄身部分、ハム1枚

昼食・・・チョコ2つ、炭酸水

夕食・・・なし

運動・・・ミニバレー

やっぱり夜ご飯食べないと劇的に減るね~
昨日は珍しく彼氏早く帰ってきたけど、夜食べないの慣れちゃって
食べる気にならない・・・
でも今日の夜は飲み会誘われちゃってるから行かないと・・・
ダイエット中の飲み会ほんとつらい。
行きたくないなぁ。
もともとお酒得意じゃないし、カラオケも歌う気しないし。
なにに楽しみを見いだせばいいんだろうか。

10月26日 (水)
体重 65.2kg 体脂肪率 36.7% ダイエット

朝食・・・チーズキムチ餃子

昼食・・・野菜ジュース

夕食・・・なし

運動・・・なし

10月25日 (火)
体重 65.5kg 体脂肪率 37.1% ダイエット

朝食・・・カレールー・卵焼き

昼食・・・餃子5個

夕食・・・なし

運動・・・なし

昨日久しぶりに彼氏が夜ご飯作ってくれた。
嬉しすぎて、おいしすぎてたくさん食べてしまった。
彼氏も、俺が作ったんだから、今日はおなかいっぱい食べて!
っていってくれた。
ほんと料理上手な最高の彼氏ですわ。パチンコさえ行かなければほんと最高・・・
そして今日も連絡無しに帰ってくるの21時過ぎ。ご飯当たらず。。。

10月24日 (月)
体重 65.0kg 体脂肪率 36.4% ダイエット

朝食・・・カレールー

昼食・・・カレールー・いちご牛乳

夕食・・・餃子大量!

運動・・・なし

体重は今月の目標達成~!
でも夜ご飯食べてないから減って当たり前か・・・
今日の夜ご飯はちゃんと食べれるかな・・・
おなかすきすぎて食べても少量で吐き気するようになってきた。
動悸もするし立ちくらみもするし頭痛まで。
ほんとちゃんと食べないといけないとは思うのに
思うように入っていかない。水分すら気持ち悪くなる。

10月23日 (日)
体重 65.7kg 体脂肪率 36.5% ダイエット

朝食・・・グラタン

昼食・・・グラタン

夕食・・・なし

運動・・・なし

今日も彼氏パチンコで帰り遅くて夜ご飯なし
具合悪くなって早く寝た
明日はちゃんと帰ってきて欲しいな…