朝食・・・ご飯、目玉焼き 昼食・・・ 夕食・・・ 運動・・・ 昨日はお呼ばれしたから夜ご飯食べれた(^^) 今日も同じメンバーで集まるみたい 今日はあんまりたべないようにしたいなぁ…
朝食・・・ご飯、玉子焼、チキチキボン、ハム、ほうれん草とコーン炒め 昼食・・・えびすりみの味噌汁 夕食・・・お好み焼き 運動・・・なし 昨日の飲み会無事に終わりました。 ホットウーロン茶1杯のみで4時間耐え抜いた・・・ 昨日のミニバレーで休憩でしゃがんだ後立ち上がったら すごいめまい・・・ 栄養たりてないんだなぁ・・・と実感。 汗は全くかかないのに、息切れ動悸めまい 誰か救心持ってきて。ってくらいひどかった笑
朝食・・・えびすり身の味噌汁、目玉焼き黄身部分、ハム1枚 昼食・・・チョコ2つ、炭酸水 夕食・・・なし 運動・・・ミニバレー やっぱり夜ご飯食べないと劇的に減るね~ 昨日は珍しく彼氏早く帰ってきたけど、夜食べないの慣れちゃって 食べる気にならない・・・ でも今日の夜は飲み会誘われちゃってるから行かないと・・・ ダイエット中の飲み会ほんとつらい。 行きたくないなぁ。 もともとお酒得意じゃないし、カラオケも歌う気しないし。 なにに楽しみを見いだせばいいんだろうか。
朝食・・・チーズキムチ餃子 昼食・・・野菜ジュース 夕食・・・なし 運動・・・なし
朝食・・・カレールー・卵焼き 昼食・・・餃子5個 夕食・・・なし 運動・・・なし 昨日久しぶりに彼氏が夜ご飯作ってくれた。 嬉しすぎて、おいしすぎてたくさん食べてしまった。 彼氏も、俺が作ったんだから、今日はおなかいっぱい食べて! っていってくれた。 ほんと料理上手な最高の彼氏ですわ。パチンコさえ行かなければほんと最高・・・ そして今日も連絡無しに帰ってくるの21時過ぎ。ご飯当たらず。。。
朝食・・・カレールー 昼食・・・カレールー・いちご牛乳 夕食・・・餃子大量! 運動・・・なし 体重は今月の目標達成~! でも夜ご飯食べてないから減って当たり前か・・・ 今日の夜ご飯はちゃんと食べれるかな・・・ おなかすきすぎて食べても少量で吐き気するようになってきた。 動悸もするし立ちくらみもするし頭痛まで。 ほんとちゃんと食べないといけないとは思うのに 思うように入っていかない。水分すら気持ち悪くなる。
朝食・・・グラタン 昼食・・・グラタン 夕食・・・なし 運動・・・なし 今日も彼氏パチンコで帰り遅くて夜ご飯なし 具合悪くなって早く寝た 明日はちゃんと帰ってきて欲しいな…
朝食・・・そばいなり 昼食・・・アイス 夕食・・・なし 運動・・・なし 彼氏帰ってきたの遅すぎて今日も夜ご飯たべれなかった 21時すぎたら食べないのわかってるんだから 早く帰ってきて欲しいのに…仕事ならまだしもパチンコ… ふざけんな!イライラする。
朝食・・・フレンチトースト、メロンパン 昼食・・・ピザ・ポテチ 夕食・・・ 運動・・・ カロリー高いものばっかり食べてる・・・ 野菜たべてないなぁ・・・ ほうれん草でも炒めるか。
朝食・・・太巻き 昼食・・・ジンギスカン炒め 夕食・・・なし 運動・・・ミニバレー なんか、すごい減ってる!びっくり!
朝食・・・ジンギスカンの残り 昼食・・・ピザ 夕食・・・なし 運動・・・なし 彼氏帰ってくるの待ってたら夜ご飯食べ損ねた… お腹すいたけど21時すぎてから食べるのはなしだもんね…
朝食・・・キムチ鍋、チキチキボン2本 昼食・・・ピザ 夕食・・・ジンギスカン 運動・・・ 甘い物がやめられない 毎日のアイスがおいしい。 寒いのに・・・
朝食・・・キムチ鍋 昼食・・・おでん 夕食・・・サーモン・ボラ・ひらめの刺身、生チョコアイス 運動・・・なし 全然更新出来てなかったー!! そして外が寒すぎて運動できてないし 毎日暴飲暴食。 体重は少し減ったけど 一ヶ月で5キロはおとせないなぁ・・・ 最近彼が夜ご飯つくってくれるから 食べないわけにもいかないし 残すわけにもいかない・・・
朝食・・・マヨパン 昼食・・・そばつゆご飯(豚肉、揚げ玉入) 夕食・・・ 運動・・・ 60キロ台にもどった!よかった! でも今日の夜も打ち上げあるから食べることになるなぁ…
朝食・・・玉子焼、焼き鮭 昼食・・・ポップコーン 夕食・・・なし 運動・・・ミニバレー 増えた(´^∀^`)昨日の焼肉食べすぎた(´°∀°` ) せっかく60キロ台になったのにᐟ( ˆᐤˆ )ᐠ またがんばる…!
朝食・・・ご飯、目玉焼き、ベーコン 昼食・・・ 夕食・・・ 運動・・・ ついに60キロ台キターーーー! でも・・・今日に夜は仕事の飲み会で焼肉・・・ 試食会って名目だから食べないわけにいかない。 おいしく食べてこよう。明日も明後日もプライベートで 飲み会あるだろうけど・・・ 連休なにかできること考えてそれなりに楽しむようにしないと。
朝食・・・納豆ご飯、赤ウインナー、牛乳豆腐 昼食・・・さけるチーズ、スモークチキン 夕食・・・なし 運動・・・ミニバレー 納豆ご飯久しぶりに食べた~! 美味しかった(´^∀^`) なんだろう?お昼あんまり食べてないのに 吐き気がする・・・なんでだ? そして夜はミニバレー後飲み会・・・ 水もらって何も食べず3時間。つらたん。 ダイエット中の飲み会ほんとつらい。 夜はおなかすくから早く寝たいのに;;
朝食・・・焼きそば 昼食・・・牛乳豆腐、さばの塩焼き、ピーナッツ 夕食・・・なし 運動・・・なし 増えてるぅ( ´^`° ) 昨日たくさん運動したのに… お腹すきすぎて吐き気ᐟ( ˆᐤˆ )ᐠ
朝食・・・昨日の残りのハンバーガー 昼食・・・ご飯、豚の生姜焼き 夕食・・・鹿刺、ルイベ 運動・・・バドミントン、卓球 今日は結構食べた。 珍しく彼氏が昼前に帰ってきたから 食べざるをえなかった…
朝食・・・ご飯、目玉焼き、ベーコン、わかめのみそ汁 昼食・・・大きいハンバーガー、クレープ 夕食・・・なし 運動・・・なし お昼久しぶりにたくさん食べて苦しい… 立ってるだけでも辛い…笑 でもかなり満たされた! また明日から頑張れる!