-1.6kg

何この減り(´°ω°｀)笑

ご飯も食べずに飲んでばっかりだからの
この体重体脂肪だと思います、、

今日も飲み会だから気を付けよ(T_T)

-0.4kg

生理ほぼ終わって今日ぐらいから
頑張りどきなのかな！♡

今日から数日間飲みが続くので
食べ物気を付けます(´･_･`)

+0.2kg

ご飯とかすごく気を付けてるのに
順調に増えてってる(´°ω°｀)笑

生理中だから
減りにくいのかなー(T_T)？？

後何日かで終わるから
とりあえずこのまま継続頑張る！

+0.4kg

Oh no(´°ω°｀)
間食はしなかったものの食べ過ぎたせいだな
この体重と体脂肪の増加。

今日は調整dayにしたいと思います！

抜きはせずに控えめに♡

±0

体重は変わってなかったけど、
体脂肪が減ってたからよしとしよう(´･ω･`)/

昨日は差し入れでがっつりお菓子貰って
何個かつまんじゃいました、、

今日こそ我慢(´Д` )！

-0.4kg

引越しでバタバタしてたくさん動いてるのと
晩ご飯食べる時間なくて抜いたから
減ってるのかな(´°ω°｀)？

今日も間食は我慢頑張る！♡

±0

昨日は差し入れでもらったデザートもおやつに食べて
夜も結構がっつり食べたから心配だったけど
変化なしだったからとりあえず安心(´°ω°｀)♡

昨日から生理始まって
生理痛と戦ってます(´-﹏-`；)やわらげー！

-0.4kg！

昨日間食しなかったから
減ってるってわけじゃないんだろうけど、
我慢してよかったてなるよね(　˙-˙　) 笑
これからも我慢継続しよう♡

-0.2kg(*ﾟーﾟ*)！

今日からステッパーを時間あるときにでも
積極的にしていきます♡

そして大麦若葉飲みます⊂( ˆoˆ )⊃

初日から増えてた(´°ω°｀)びっくり。笑

めげずに続けます！♡

ダイエット日記START!♡

まずは食事見直すことと、なるべく体を動かすように
意識することから始める！