よしよし！
ここからがなかなか減らない。
この夏、いま考えると夏バテだったのか、食欲ない時があって、その時は66kgまで落ちたんだよね。
食事制限必要だよねー

朝
◯サプリ
◯牛乳で割るインスタントスープ
◯ブロッコリーのツナマヨディップ
◯クロックマダム？ムッシュ？
◯柿　1切
◯ミルクティー

昼
◯サプリ
◯お弁当
◯インスタント味噌汁
◯スティックコラーゲンゼリー
◯チョコ

おやつ
◯鉱泉せんべい？

夜
◯フリーズドライいちごのチョコ
◯サプリ
◯コロッケ　1個
◯チリフランク　2本
◯ビーフストロガノフ
◯チキンカレー
◯トリュフ塩パン
◯ノンアルビール
◯赤ワイン
◯ハチミツすだちの炭酸割り

今日はねこ様と病院に。
目の調子が悪くて、涙が出るので、目薬でももらえるかなーってくらいの気持ちで行ったのに、眼圧が高すぎるから、眼科専門医に行ってみてと言われてしまいました。
が、がんあつ？？今まで測ったことないけど！？って感じだったのだけど、少し不穏な空気を感じたので、紹介された病院の予約をとりました。
生まれつき眼圧強めな子ならいんだけど。

だいぶ戻せてよかった！
今月も頑張るぞ

便通◯

朝
◯サプリ
◯すき家の高菜明太マヨ牛丼　1膳分
◯ちりめん山椒
◯海苔
◯ミルクティー

昼
◯サプリ
◯お弁当
◯インスタント味噌汁
◯スティックコラーゲンゼリー

夜
◯サプリ
◯小松菜とえのきの揚玉トロトロ煮
◯豆腐素麺　万ねぎ、大葉
◯中華風挽肉そぼろのレタス包み

ジム
◯脂肪燃焼サプリ
◯筋トレ　40分
◯ラン　35分
◯プロテイン

◯ハチミツすだちの炭酸割り