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日記
チェリー
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今月は57kg
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2015年9月
2
月
28
日
(
火
)
59.1kg
26.9%
朝:
昼:
夜:
運動:
2
月
27
日
(
月
)
60.1kg
27.4%
朝:ぞうすい
昼:お弁当 サンドイッチ
夜:チキンチーズサンド
運動:エアロビ
2
月
26
日
(
日
)
58.8kg
26.8%
朝:ごはん1杯 目玉焼き ハンバーグ
昼:焼きいも 酢の物 かきもち
夜:焼き肉
運動:なし
2
月
25
日
(
土
)
59.2kg
27.0%
朝:
昼:
夜:
運動:
2
月
24
日
(
金
)
59.1kg
26.9%
朝:
昼:
夜:
運動:
2
月
23
日
(
木
)
58.5kg
26.7%
朝:ごはん1杯 サバのぬか炊き
昼:お弁当
夜:ちゃんぽん 餃子
運動:なし
2
月
22
日
(
水
)
58.6kg
26.7%
朝:ごはん1杯 さばのぬか炊き
昼:お弁当
夜:ごはん1杯 ウインナー 青梗菜
運動:ズンバ
2
月
21
日
(
火
)
58.8kg
26.8%
朝:ごはん1杯 肉炒め
昼:生姜焼き弁当
夜:お好み焼き
運動:サーキットトレーニング
2
月
19
日
(
日
)
59.1kg
26.9%
朝:おにぎり
昼:ビビンバ
夜:チキン おにぎり
運動:街歩き
2
月
18
日
(
土
)
57.9kg
26.4%
朝:おおきなおにぎり からあげ
昼:サンドイッチ
夜:一口かつ あじの干物 大根煮
運動:バレトン
2
月
17
日
(
金
)
58.2kg
26.6%
朝:ごはん1杯 ハンバーグ
昼:お弁当
夜:ホルモン鍋
運動:エアロビ
2
月
16
日
(
木
)
58.8kg
26.8%
朝:ごはん1杯 ちゃんこなべ
昼:お弁当
夜:スシロー
運動:なし
2
月
15
日
(
水
)
57.9kg
26.4%
朝:ごはん1杯 味噌汁 手羽元煮
昼:お弁当
夜:運動前:サンドイッチ からあげくん
運動後:ちゃんこなべ
運動:ピラティス
ズンバ
2
月
14
日
(
火
)
58.6kg
26.7%
朝:カレー 食パン
昼:お弁当
夜:手羽元さっぱり煮
運動:サーキットトレーニング
2
月
13
日
(
月
)
58.8kg
26.8%
朝:ごはん1杯 ごはんですよ
昼:お弁当
夜:トンカツ定食
運動:なし
2
月
12
日
(
日
)
58.8kg
26.7%
朝:
昼:
夜:
運動:
2
月
11
日
(
土
)
58.5kg
26.7%
朝:
昼:
夜:
運動:
2
月
10
日
(
金
)
57.4kg
26.2%
朝:ごはん1杯 水炊き
昼:お弁当
夜:
運動:
2
月
9
日
(
木
)
57.7kg
26.4%
朝:ごはん1杯 味噌汁 梅干し
昼:お弁当
夜:えび天月見うどん
運動:なし
2
月
8
日
(
水
)
58.6kg
26.7%
朝:ごはん1杯 味噌汁 梅干し
昼:焼き肉弁当
夜:ごはん半杯 肉野菜炒め
運動:ピラティス
ズンバ
2
月
7
日
(
火
)
58.3kg
26.6%
朝:ごはん1杯 焼たらこ 白菜漬け物
昼:お弁当
夜:ミートソース ウインナー ベーコン
運動:サーキットトレーニング
2
月
6
日
(
月
)
58.3kg
26.6%
朝:ごはん1杯 フライドチキン
昼:お弁当
夜:ほうれん草シーチキン炒め
運動:エアロビ
2
月
5
日
(
日
)
58.6kg
26.7%
朝:
昼:
夜:
運動:
2
月
4
日
(
土
)
58.6kg
26.7%
朝:
昼:
夜:
運動:
2
月
3
日
(
金
)
58.6kg
26.7%
朝:ごはん1杯 味噌汁 白菜漬け物 肉野菜炒め
昼:お弁当
夜:恵方巻き
運動:エアロビ
2
月
2
日
(
木
)
59.0kg
26.9%
朝:食パン2枚 コロッケ
昼:お弁当
夜:ローストビーフ 肉野菜炒め
運動:ヨガ
2
月
1
日
(
水
)
59.0kg
26.9%
朝:シーチキンパン ごはん1杯 味噌汁
昼:お弁当
夜:ホルモン炒め さつまあげ
運動:ピラティス
ズンバ