健康的な1年を

Alice43kg [ 5331 ]
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リアーナ 12/08 02:44
1月19日 (木)
体重 48.9kg 体脂肪率 28.4% ダイエット (●´ー`●)

【 朝 】ヨーグルト
【 昼 】
【 夜 】
【 間食 】
【 運動 】


1月18日 (水)
体重 48.9kg 体脂肪率 28.4% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】おじや
【 昼 】おじや
【 夜 】うどん
【 間食 】おじや
【 運動 】なし

いい感じに食欲出てきました。体重は1kg減でした。いいの、どうせこれはお土産付きで戻るから。

1月17日 (火)
体重 49.7kg 体脂肪率 29.2% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ヨーグルト
【 昼 】おじや
【 夜 】おじや
【 間食 】なし
【 運動 】なし

病院に行かなくては。

・・・インフルエンザでした。今週いっぱい休みを取れとのこと。ヒャッハー!

1月16日 (月)
体重 49.7kg 体脂肪率 29.2% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ヨーグルト
【 昼 】ヨーグルト
【 夜 】おじや
【 間食 】ゼリー
【 運動 】なし

よし平熱気味になってきた。明日も休みを取ったので掃除したい。

1月15日 (日)
体重 49.7kg 体脂肪率 29.2% ダイエット (´・ω・`)ショボーン

【 朝 】ヨーグルト
【 昼 】ヨーグルト
【 夜 】うどん
【 間食 】みかん
【 運動 】なし

朝起きて熱計ったら39.2度でビックリ。急患センター行って来たけど、インフルエンザじゃなかった。でもきついよー。

1月14日 (土)
体重 49.7kg 体脂肪率 29.2% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ヨーグルト
【 昼 】ポテロング
【 夜 】焼肉定食
【 間食 】なし
【 運動 】なし

おや、風邪かな?

1月13日 (金)
体重 49.7kg 体脂肪率 28.9% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ヨーグルト
【 昼 】ごはん 子持ち昆布唐揚げ ひじき煮 ミニトマト
【 夜 】焼肉屋さんで色々 生ビール
【 間食 】なし
【 運動 】なし

ん、ビールがそんなに入らない?

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