お米ダイエット

Alice43kg [ 5633 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

リアーナ 2/21 23:21
2月22日 (水)
体重 51.3kg 体脂肪率 28.7% ダイエット (●´ー`●)

【 朝 】ごはん 明太子 味噌汁
【 昼 】
【 夜 】
【 間食 】
【 運動 】踏み台昇降30分

昨日はお寿司をいつも以上に食べたとはいえ、振り幅が凄すぎじゃない??

2月21日 (火)
体重 50.8kg 体脂肪率 29.2% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ごはん 納豆 味噌汁
【 昼 】おにぎり2個 味噌汁
【 夜 】回転寿司でいろいろ
【 間食 】ホワイトチョコマカダミアクッキー コーヒー
【 運動 】踏み台昇降20分

スタバのコーヒーは濃いですねぇ。

2月20日 (月)
体重 50.5kg 体脂肪率 28.6% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ごはん 納豆 味噌汁
【 昼 】おにぎり2個 味噌汁
【 夜 】牛丼
【 間食 】ホワイトチョコたくさん
【 運動 】踏み台昇降20分


2月19日 (日)
体重 50.9kg 体脂肪率 28.7% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ごはん 豚汁
【 昼 】ごはん 納豆
【 夜 】ポテト アボカドチーズパイ コーラ
【 間食 】ホワイトチョコ&マカダミアクッキー ウィスキー&コーラ2杯
【 運動 】なし

あらら、一気に増えちゃった。今日でウィスキーも終わったのでしばらく家飲みはおやすみです。

2月18日 (土)
体重 50.4kg 体脂肪率 28.7% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ごはん 豚汁
【 昼 】ポテチ チーズカシューナッツ
【 夜 】ハンバーグコースいろいろ 赤ワイン
【 間食 】ウィスキー&コーラ
【 運動 】なし

脳がお疲れ気味です。これは猫たちのモフモフパワーが必要だわ。


2月17日 (金)
体重 50.6kg 体脂肪率 28.6% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ごはん 豚汁
【 昼 】マルゲリータピザ
【 夜 】居酒屋でいろいろ 生ビール 日本酒2合
【 間食 】なし
【 運動 】踏み台昇降20分

豚汁美味しいけど、食べすぎたかな。

利き酒セットなるものを試したらどれも美味しかったー。特に山形の出羽桜が好きでした。

2月16日 (木)
体重 50.8kg 体脂肪率 29.1% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】ごはん 納豆 味噌汁
【 昼 】明太子パスタ
【 夜 】ごはん 豚汁 刺身
【 間食 】せんべい3枚
【 運動 】踏み台昇降20分

どんどん体重が増えてます!そんなに食べたつもりはないんだけどなぁ。やっぱりお酒??

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