少食ダイエット

Alice43kg [ 6647 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

リアーナ 5/12 00:12
8月19日 (土)
体重 48.7kg 体脂肪率 ダイエット (●´ー`●)

【 朝 】飲むヨーグルト コーヒー
【 昼 】
【 夜 】
【 間食 】
【 運動 】



8月18日 (金)
体重 48.9kg 体脂肪率 ダイエット (*・ε・*) ぶー

【 朝 】コーヒー 飲むヨーグルト
【 昼 】野菜ジュース
【 夜 】チキン竜田弁当(小)
【 間食 】ロールケーキ(いただきもの♪)
【 運動 】なし

ツタヤでいろいろ借りてきました。わくわく。





8月17日 (木)
体重 48.7kg 体脂肪率 ダイエット (´・ω・`)ショボーン

【 朝 】コーヒー
【 昼 】野菜ジュース
【 夜 】ごはん 味噌汁 ポテトサラダ 唐揚げ
【 間食 】チップスター
【 運動 】2000歩

そろそろR−1ヨーグルトを食べる季節がやってきました。(インフルエンザ対策)気休めでしょうけど、さぼった去年はインフルエンザにかかったんです。。

8月16日 (水)
体重 48.8kg 体脂肪率 ダイエット (´・ω・`)ショボーン

【 朝 】コーヒー
【 昼 】バタートースト
【 夜 】ごはん 味噌汁 ポテトサラダ ししゃも 卵焼き
【 間食 】チップスター
【 運動 】なし

お休みは今日まで。

8月15日 (火)
体重 48.7kg 体脂肪率 ダイエット (*・ε・*) ぶー

【 朝 】コーヒー
【 昼 】ラーメン
【 夜 】ごはん 味噌汁 焼き鮭 ポテトサラダ
【 間食 】チップスター カルピスチューハイ
【 運動 】3000歩

どうもインスタントラーメンに手を出すと、食欲スイッチも入るみたいです。中毒性のあるものってすごいわぁ。(他人事)手を出さないのが一番ね。コーヒーはカフェイン入りのものを飲んでるけど、午後2時までに決めてます。じゃないとカフェインが体に残って眠りにくくなるんですって。心当たりありまくりなので気にしてます。



8月14日 (月)
体重 48.8kg 体脂肪率 ダイエット (´・ω・`)ショボーン

【 朝 】コーヒー
【 昼 】バタートースト カフェオレ
【 夜 】ピザ 赤ワイン3杯
【 間食 】桃ゼリー
【 運動 】なし

こんなに増えてる。インスタントラーメンは中毒性あるもんなぁ。今日からまた少食。

8月13日 (日)
体重 48.3kg 体脂肪率 ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

【 朝 】コーヒー 無印チキンヌードル2個
【 昼 】カップヌードル
【 夜 】ローストビーフバーガー ポテト チキンナゲット ビール 赤ワイン2杯
【 間食 】なし
【 運動 】3000歩

あら、体重減ったままだったわ。ラッキー。

マックのローストビーフバーガー、ホースラディッシュソースが入っており、私には向いてませんでした~。大人の味って書いててよぅ。今日も悪食だったので、明日こそ体重増えてそうです。

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