なんとか頑張りたい!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
hachilove BBS
ころりんりん 11/03 11:39
8月21日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


おからクッキー おからケーキ 豆乳 ヨーグルト











昨日はヨガやめて、ダラダラ食べ過ぎてしまった。。
今日は気を付けないとって思いながら朝からすごい食欲(T_T)
早く生理来てくれー

8月20日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット


豆乳 ヨーグルト キウイフルーツ バナナ ドライフルーツマンゴー

8月19日 (月)
体重 54.5kg 体脂肪率 26.5% ダイエット

今日から仕事~。
休み中は 日記をお休みしてたから今日からまた再開。


ヨーグルトドライフルーツマンゴー、バナナ、キウイフルーツ 豆乳


持参弁当
持ち麦ご飯 牛カルビ冷食 大根煮物 卵焼き 漬け物

間食
クッキー1枚 飴2個


サラダうどん 卵焼き 春巻 納豆 エクレア おせんべい

ホットヨガ1h.
今日は久しぶりのホットヨガ!
休み中はずっとジムでハードな運動ばかりだったから 体はボロボロ。
ヨガでメンテされた~。
やっぱりヨガは良い☆

8月9日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット


キウイフルーツ バナナ 豆乳スムージー おからクッキー1枚

8月8日 (木)
体重 54.6kg 体脂肪率 26.4% ダイエット


キウイフルーツ バナナ 豆乳スムージー おからヨーグルトケーキ4切れ


持ち麦ご飯 カツ煮 いんげんゴマ和え 筑前煮

間食
ダイエットクッキー
飴2個


持ち麦おにぎり サラダ 納豆 カツ煮 ゆで卵1個
おからヨーグルトケーキ3切れ おせんべい1枚 ホームパイ
おかき 羊羮



昨日まで忙しくて日記つけれなかった(T_T)
今週は食欲旺盛(T_T)
いつものおからケーキよりも低カロリーのおからヨーグルトケーキを作ったんだけど、チーズケーキみたいで美味しくていっぱい食べちゃって。。
意味ないじゃーん。(T_T)

今日は体重増加間違いないから、夜の体重測定怖い。。
でも 現実に向かい合って明日からまた頑張るしかないね!

ホットヨガ1h

8月7日 (水)
体重 54.2kg 体脂肪率 25.8% ダイエット

8月6日 (火)
体重 54.3kg 体脂肪率 25.8% ダイエット


キウイフルーツ バナナ 豆乳スムージー