本気にならないと!

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
hachilove BBS
ころりんりん 7/02 09:31
3月11日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


豆乳 カットフルーツ半分 ヨーグルト

3月10日 (日)
体重 54.8kg 体脂肪率 ダイエット

3月4日 (月)
体重 54.7kg 体脂肪率 29.0% ダイエット

3月3日 (日)
体重 54.7kg 体脂肪率 28.4% ダイエット

3月2日 (土)
体重 54.8kg 体脂肪率 29.4% ダイエット


3月1日 (金)
体重 56.1kg 体脂肪率 29.0% ダイエット


バナナ半分 りんご2切れ ヨーグルト 豆乳


手づくり弁当
持ち麦ご飯 100g 冷凍食品牛かルビ2個 長芋炒め 卵焼き 漬け物

間食
手づくりおからクッキー5個
ビスケット 150g


お味噌汁 冷凍食品1個 卵焼き サラダ 納豆 おにぎり100g

ビスコ 手づくりおからクッキー2個 ライザップパウンドケーキ 大豆チップ

ホットヨガ1h