ゆるっと糖質制限٩( 'ω' )و

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
フィガロ0401 BBS
ともともとも 10/14 12:34
11月18日 (月)
体重 53.1kg 体脂肪率 27.8% ダイエット

朝☆ベーコンエッグ
  カフェオレ

昼☆鶏の唐揚げ
  大学芋・柿
  ショートケーキ
  
間食☆低糖質チーズケーキ
   カフェオレ

夜☆糖質0麺
  回鍋肉



子どもたちが土曜日の代休で小学校休みなので仕事休み。

平日だからまたソラマチ行こうか~と言っていたんだけど、インフルエンザが増えてきてるのでソラマチ行きは中止。

周りで知ってるだけでも6~7人インフルA。娘と仲良しの子も土曜日に早退してインフルAだったのでもしかしたら娘ももう感染してるんじゃ…と、ドキドキで過ごしています_:(´ཀ`」 ∠):

11月17日 (日)
体重 53.35kg 体脂肪率 27.8% ダイエット

朝☆ウインナー
  カフェオレ

昼☆常陸牛メンチ・フライドポテト
  
夜☆肉野菜炒め
  キャベツと豆腐と油揚げの味噌汁
  ショートケーキ
  アイスカフェオレ




今日は朝一で娘の誕生日ケーキを取りに行き、その後近所のお祭りへ。
そこで偶然昔住んでた所の友達親子に会った・:*+.\(( °ω° ))/.:+3年ぶりくらい!
なのでお祭りちょっと見て帰ろうと思っていたけど結局11時くらいから16時くらいまでずっと遊んできましたヽ(´▽`)/

帰ってきてからまたまたケーキ食べました。
今月はケーキ大量に食べたわ…

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11月16日 (土)
体重 53.3kg 体脂肪率 27.9% ダイエット

朝☆白菜と豆腐の味噌汁+MCTオイル
  卵焼き
  カフェオレ

昼☆低糖質パン

間食☆源氏パイ・チョコ
   アイスカフェオレ

夜☆糖質オフカップヌードル
  鶏の唐揚げ
  


11月15日 (金)
体重 53.1kg 体脂肪率 27.8% ダイエット

朝☆キャベツとしめじと豆腐の味噌汁
  +MCTオイル
  目玉焼き
  カフェオレ

昼☆糖質控えめブレッド3枚
  クリームチーズ

夜☆冷奴
  豚カルビとブロッコリーの味噌焼き
  マグロ刺身




明日は小学校のお祭りなので子どもたちはお弁当持ちで登校。
午前中は歌や劇の発表。
午後からお祭りで私はボランティアでお化け屋敷のお化け役やります(o^^o)
仲良しのママ友たちと衣装やらウィッグやらメイク道具やら準備してたので子どもたちに負けないくらい楽しみー(^O^)

11月14日 (木)
体重 53.45kg 体脂肪率 28.1% ダイエット

朝☆豆腐としめじの味噌汁+MCTオイル
  豚バラと茄子の塩胡椒炒め
  カフェオレ

昼☆~ガスト~
  若鶏の熟成醤油もろみ焼き
  カフェオレ・アイスカプチーノ

夜☆牛肉と野菜のオイスターソース炒め
  チョコ




頭痛が残るけど今日は小学校にお祭りの設営に行きます。
コーヒーが飲みたい!と思うようになったので回復はしてるかな(⌒-⌒; )

小学校での作業が終わってからまたガストランチに行きました。
あんまり胃に負担にならないよう一応ガーリック系はやめてさっぱり系(か?)にしておきました。

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11月13日 (水)
体重 53.1kg 体脂肪率 27.5% ダイエット

朝☆なし

昼☆糖質控えめブレッド2枚
  クリームチーズ
  ブロッコリー・ウインナー

11月12日 (火)
体重 52.95kg 体脂肪率 27.8% ダイエット

☆生理⑤日目☆

朝☆レンチン豆腐・梅干し 
  ウインナー
  カフェオレ

昼☆低糖質パン
  オイコス(ストロベリー)
  チョコ

間食☆ウインナー
   アイスカフェオレ

夜☆合鴨のパストラミ
  しゅうまい
  チョコ




体調良くなった!と思ったけど夜ご飯食べた後から胃痛。
治ったと思ってコーヒーやらチョコやら食べちゃったらやっぱりまだダメだったみたい(*_*)

前に病院でもらった胃薬と消化酵素があったので飲んだ。

明日は仕事休みなのでゆっくりしよう。