今月はちゃんと糖質制限٩( 'ω' )و

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
フィガロ0401 BBS
ともともとも 2/20 07:00
2月27日 (木)
体重 55.5kg 体脂肪率 29.5% ダイエット

朝☆ほうれん草とツナのマヨ和え
  目玉焼きのせハンバーグ
  カフェオレ

2月26日 (水)
体重 55.7kg 体脂肪率 29.7% ダイエット

朝☆海老とブロッコリーのサラダ
  ほうれん草とツナのマヨ和え
  カフェオレ

昼☆低糖質ブランパン・クリームチーズ
  オイコス(ストロベリー)
  糖質オフキャラメルドーナツ

間食☆カフェオレ
   蒸しさつま芋

夜☆ほうれん草とツナのマヨ和え
  しらす納豆・芥子菜漬け
  鶏つくね




今日は仕事でけっこう動いた。
けど、最近は運動量少なすぎる(o_o)

そしてさつま芋、糖質多いと分かっているけど食べてしまう…

夕方は娘の習い事の送迎。
徒歩で2往復して40分くらい歩いた。

明後日は小学校の授業参観と懇談会だったんだけど、新型コロナウイルスの影響で中止になった(@_@)
ホント怖い…

2月25日 (火)
体重 55.5kg 体脂肪率 30.1% ダイエット

朝☆ネギと豆腐の味噌汁
  カフェオレ・いちご

昼☆低糖質ブランパン+バター・チーズ
  カレー・ミニトマト
  カフェオレ

間食☆糖質オフキャラメルドーナツ
   ロカボビスケット

夜☆タコのマリネ
  海老とブロッコリーのサラダ
  ほうれん草とツナのマヨ和え
  焼き鳥(カワ・レバー)

2月24日 (月)
体重 55.7kg 体脂肪率 29.3% ダイエット

朝☆キャベツと豆腐と油揚げの味噌汁
  +玉子+MCTオイル
  カフェオレ

昼☆低糖質ブランパン・クリームチーズ
  オイコス(ストロベリー)

夜☆豚肉のすき焼き風
  野菜コロッケ
  糖質を抑えたチーズタルト
  カフェオレ




今日は仕事。
祝日なのにシフト作成ミスっぽくスタッフが少なすぎてずっとバタバタ忙しかった…(@_@)
いつもクレーム言いにくるおばあちゃんに捕まり、なかなか抜け出せず。でも私のこと何だかいつも褒めてくれるので一人暮らしで寂しくて喋りにきてるのかな(^_^;)

久しぶりにかなり疲れました…

2月23日 (日)
体重 55.65kg 体脂肪率 29.1% ダイエット

2月22日 (土)
体重 55.35kg 体脂肪率 29.0% ダイエット

朝☆ほうれん草とツナのマヨ和え
  回鍋肉
  カフェオレ

昼☆低糖質クロワッサン・バター・チーズ
  回鍋肉・ミニトマト
  カフェオレ

間食☆低糖質キャラメルドーナツ・チョコ
   カフェオレ



ウォーキングがてら子どもたちと買い物に出かけて、ついでに近所のイベント会場に寄ってみたら開催中止だった∑(゚Д゚)
やっぱりね…

2月21日 (金)
体重 55.35kg 体脂肪率 29.1% ダイエット

朝☆菜げんちん汁
  ウインナー・卵焼き
  カフェオレ

昼☆低糖質ブランパン+バター・チーズ
  ほうれん草とツナのマヨ和え
  ラムレーズンチョコ
  カフェオレ

間食☆ミルクティー
   低糖質ビスケット

夜☆ほうれん草とツナのマヨ和え
  回鍋肉
  ミニドーナツ