あ〜これを最後にしたいです

日付
722 ()

ヤダヤダヤダヤダ………
ここへ来てドカ食い。
あ~、やっと痺れが取れかけてるのに……
お昼にむさぼるように食べちゃうの~っ!
うー、自己嫌悪に陥ってはいけないのはわかってるけどさ。
ストレスなの~っ!
ムスメがぁーっ!!

朝)カレー
牛とごぼうの甘辛煮
ゴボウサラダ
野菜ジュース

日付
720 ()

顔汗ヤバイ……
おでぶちゃんだから全体汗っかきなんだけどさ。
にしても、ここ数年の顔汗。
ちょっと動くと「洗顔後!?」って感じ。
あのさぁ、こんだけ水分ぬいてるんだからキュッとなろうよマイフェイス……。

朝)サンチュのサラダ(トマト、ブロッコリー、サウザンドレ)
チーズポテト焼き
ごはん
ヨーグルト(桃)
野菜ジュース

日付
719 ()
71.8kg

復活。
体重変わらず。
ヒト(ワタシ)って失敗しないと前進しないタイプだわ。
素人判断の糖質制限で得たもの、ストレス、便秘、体調不良…
ちょっとここら辺で考え方向転換~!
糖質取るわ。
で、この3連休結構ごはんも食べたのよ。
そしたら、今朝、快調(笑)
ストレスフリー。
食べた分、ちょこまか動こうかなって思ってる。
………ただねぇ、今月目標達成できない気がするんだよな~。


朝)トースト(ムスメの残り…ゴメンなさい。お見苦しくて…)
たこ焼き
レタス、トマト、ゴマドレ
ヨーグルト
豚肉ソテー
野菜ジュース

間食)いきなり団子

昼)グリーンカレー(ししとう、ナス、タマネギ、鶏モモ)

いなば食品のグリーンカレー缶を増量しようとして野菜たっぷり入れたら……案の定、スープなくなって炒め物みたいになった……
まぁ、味が濃いからそれなりにカレー(笑)

間食)もなか
パン

夕)手羽元の醤油煮
マカロニサラダ
焼き厚揚げ



日付
715 ()

スマホ壊れて交換してもらったわいいが、アプリとか住所とかぜーんぶ始めから入れ直し。
…のため、ダイエット日記ちょっと中断。

日付
713 ()
71.8kg

お昼頃までこのサイト開けなくて、ゲンナリしてたら夕方復活。
びっくりしたわ。

朝)レタスサラダ(カニカマ、鶏ムネ、トマト、チーズ、ブロッコリースプラウト、ドレッシング)
クッパ
コーヒー
ヨーグルト

昼)トンカツ
筍の煮物
卵焼き
豚のポテト巻き

夕)枝豆
キュウリ、トマト、オクラ
チーズ


そうそうスイカを8分の1たいらげたんだったわ。
まっ、うちの中でスイカ食べるの私とワンコだけだから取られるって心配はないんだけどね。
暑いからついつい食べた。



日付
712 ()
71.8kg

暑いと私もワンコもすんなり散歩に出られない。
顔を見合わせてやっと『行くか…』って腰を上げるの。
早く行かないとどんどん暑くなるのはわかってるんだけどさ。

朝)鶏胸肉の甘酢焼き
キュウリ、マヨネーズ
ハム
ヨーグルト(桃)
コーヒー牛乳

桃、スーパーで買ったんだけどわりと甘かったわ。
半分はそのまま冷凍庫で少し凍らせて食べてみた。美味し!
なんか視線感じるなぁと思ったら、ワンコが欲しそうにガン見。
ハイハイ、一口だけよ。

昼)海鮮丼みたいなもの
えのきと卵のスープ
厚揚げと小松菜の煮浸し

大型スーパーへ行ったの。
バーゲンかぁ。
服買うのって大して楽しいと思ったことない。
だって、着たい服より着れる服選ぶだけだもの。
せいぜい『コレ、着れたらステキだろうな。』って妄想止まり(笑)
パンツ、カッコ良く着こなしてみたい~✩
とりあえずダイエットはリアルに進めていくのみね!

夕)ノンアルコールビール
ニラのチヂミ
砂肝揚げ
カマンベールチーズ
コロッケ、レタス
ポテトサラダ

これにムスメはソースカツ丼。
親子でどんだけ食べるんだよ(笑)



日付
711 ()
72.2kg

ブホォッッ!
思わず二度見の体重計(笑)
心当たり…アリアリ。
昨日の夜のコンビニごはんね( T T )
我慢しても減らないくせに、食べただけ確実に増量ってなんなのよっ!
暑くて怒る気にもならないわ。
笑うちゃうわ、こうなったら(T-T*)フフフ…

朝)コーヒー牛乳
ドーナツ

…やけっぱちドーナツ……

昼)キャベツ肉炒め
鳥手羽マジックソルト焼き
ノンアルコールビール

鳥手羽と言っても可愛げのある量ではない。
消費期限が過ぎていたので(危な~い)8コを一気に焼き、一気に食す。
男前~✩ちなみに野菜炒めの肉も消費期限切れてたので大量。
ますます男前~✩
あ~っ|||||/( ̄ロ ̄;)\|||||||


沢山食べるけど、炭水化物少なめにしてから変な話、便秘なの。
めちゃくちゃ困ってる。
そういう意味では炭水化物ってすごいのかも。



日付
710 ()
71.4kg

暑いわ~…朝イチの言葉。
汗をフキフキ、お弁当作りスタート。
近頃じゃ、なんの感想もないわ、ムスメ…
美味しかったのかそうでなかったのか、欲しい…
まっ、仕方ないっか(笑)
と思いながらも梅干しだけの弁当にしたらリアクションあるかな?と思ったりする母なわけよ。

朝)レタスサラダ(キュウリ、トマト、オクラ、チーズ)うま塩ドレ
コーヒー牛乳
ヨーグルト
ソイジョイクリスピー

昼)チャーハン
ゴーヤチャンプル
煮物
弁当の残りいろいろ
味噌汁

だ~か~ら~土、日は食べすぎるの~(ノω`)
はぁ自制心のなさにゲンナリよ。

間食)チョコレートパフェ

夕)タラコスパ
魚肉ソーセージ
チーズ
コーラ

乱れてる~!
だめよ~!
パフェも食べたし、夜はコンビニだし!!
バカ…バカ…バカ…
そして目の前には…ドーナツがぁ!
こんな時の差し入れ、複雑ーっ!


日付
79 ()
71.2kg

雨模様。
ワンコの散歩できず。

朝)レタスサラダ(トマト、玉子、オクラ、チーズ、ポン酢、マヨネーズ)
ポテト肉巻き(お弁当残り)
いきなり団子
コーヒー牛乳

昼前に昼寝した(笑)
ダンナ、起こしなさいよっ!
昼ごはん気にしてないのか!

昼)ナスのひき肉あんかけ
餃子
スティックキュウリ、マヨネーズ
カニカマ
いきなり団子
オニオンスープ

夕)ハマチのお刺身
レタスサラダ
豚肉の山賊焼き
ゴーヤチャンプル
エノキとマイタケの味噌汁
ノンアルコールビール

ゴーヤは苦手なんだけど、ビール的なものと食べるとなんだかいけたわ♥
野球見ながらビールにおつまみ、オヤジ~(笑)

日付
78 ()
(‾‥‾)
71.6kg

ムスメのイライラ止まんないーっ!
そりゃ友だちとかに当たれないのは分かるけどさ。
テストができないの当たられてもさ。
『モーッ!全然イミフ!!できねーっ!』って私もあなたが分からんよ………
ていうか前日アタフタするのってどうなのよ。
当たられすぎて、メンタルボロボロな今日の始まり。
過食には走りたくないけど、自信ない。

朝)メロンパン
イカの醤油焼き
親子丼の具
アクエリアス

ほらっ、メロンパンいっちゃった…
あっ、人のせいにしちゃ大人げないわね(泣)

昼)唐揚げ
コーラ
ソイジョイ

メンタル同様献立乱れてる~。(他人事)
お通じに影響しそうだよ~(╥_╥)

日付
77 ()
72.2kg

増えてるわ~。
ちょっとショックだけど、ここで投げやりになるといつもの二の舞。
気にしない気にしない…
増えるときもあれば減るときもあるわ。

朝)レタスサラダ(トマト、チーズ)
目玉焼き
コーヒー牛乳

昼)いきなり団子
唐揚げ
はんぺんフライ
レタスサラダ

間食)バナナクレープアイスパフェ

名前のごとくガッツリパフェ。

夕)親子丼
ナスのひき肉あんかけ
茹でイカポン酢かけ

日付
76 ()
71.8kg

体重変動なし。
食べ過ぎたものの、おかげで出るものでましたの♥
プチ糖質制限してるとちょっと便秘気味だった。
炭水化物ってやっぱ必要なのかしら。

朝)目玉焼き(チーズのせ)
トマトオリーブ油かけ
ヨーグルト
コーヒー牛乳
オクラマヨネーズ

ムスメがテスト中なので早々帰宅。
コンビニで済ませる。
予定外だわ~。
昼)カルボナーラ
いきなり団子

いつも買物に行くスーパーは焼きたてパンを売ってるの。
間が悪いことにだいたい空腹時にショッピング。
いつもなら焼きたてパンのぽわぁーんとしたいい香りにふらっと寄っていっちゃうとこだけど、なんとかガマン!
代わりに、ブロックスイカを購入。
さっそく帰って食べました♥あま~い!

間食)スイカ
チーズ
魚肉ソーセージ

夕)小松菜と豚肉のオイスターソース炒め
マグロの刺身
ノンアルコールビール
スイカ




日付
75 ()
71.8kg

寝苦しい夜だった。
クーラーつけて寝ればよかったと思うくらい。
寝汗すごっ!
だのに、何故~抜けた水分どこ行ったぁ
…どっこも行ってなかった。体重変わらず(笑)

朝)レタスサラダ(トマト、アスパラ、チーズ)
ヨーグルト
ブルーベリー
いきなり団子

ダンナがお土産に熊本の『いきなり団子』買ってきた。
おっ、以前川越で似たようなの食べたわ。
ゴロっとしてボリューミー。
美味!!アンコが入ってるけどそんなに甘くな~い。
もちもちの皮、サイコーです♥

昼)冷や汁(なっちゃんままさんから教わったの)
コーラ
ゼリー
チャーハン
エビマヨ

夕)タイ風焼きそば
ナスのチーズ焼き
スパゲティサラダ
梅酒

(´つヮ⊂)ウオォォwwww
もう過食止まんない~っ!
お酒入ると(入らなくても)ダメ~っ!
だってぇぇ、タイ風焼きそば美味しくできたんですもの~っ!



日付
74 ()
71.8kg

なるほどね~(笑)
増えてるわ。
まぁ、週末は仕方無いね。
このくらい想定内だわ♡

朝)レタスとトマトサラダ(キュウリ、コーンクリーミードレ)
手羽元の唐揚げ
ベビーホタテの照り焼き
ヨーグルト
ブルーベリー

あらぁ、コーンクリーミードレ使い切っちゃった。
美味しかったわ~✩

昼)コンニャクうどん
豚の炒め物、カボチャのサラダ、ミニトマト、ほうれん草のコーンソテー(お弁当の残り)
キャベツと豚トロ炒め物
ノンアルコールビール

夕)チャーハン
白菜と豚肉の煮物
野菜炒め
カマンベールチーズ
魚肉ソーセージ
梅酒

あ~全体的に食べ過ぎたわ。
ちょっと今日は歯止めが利かなかった。
午前中、張り切っていつもやらない掃除や布団干しをしたらクラクラして午後は寝た。
意味ない~!
なのに過食~✩

日付
73 ()
71.2kg

この季節になるといつも思う。
顔、こんなにも汗が吹き出てるのに何故小顔にならない…何故。
滝のような汗を拭きながら夏の始まりを体で感じた朝。

朝)キュウリ、トマト(コーンクリーミードレ)
えのきスープ
チーズ入りスクランブルエッグ
ヨーグルト
ブルーベリー
コーヒー
アクエリアス

昼)カレー
とり天(マヨネーズ)
トマト トコロテン

ムスメとレトルトカレーで済ませた。
2種類食べ比べ。
CoCo壱の角煮カレーとジビエカレー。
カレーってなんか夏よね~✩
(作るのめんどくさいだけだけどぉ)

間食)アーモンド

夕)手羽元の唐揚げ
コンニャクのお刺身
マグロのお刺身
カボチャの煮付け
フライドポテト
アイス
スルメ
ノンアルコールビール

ムスメが残した爽(冷凍レモン)食べた。
美味しいじゃないの!
唐揚げ&フライドポテトで油っぽくなった口の中、サッパリ~♪
まっ、土日は食べちゃうの仕方無いとするわ。

日付
72 ()
71.2kg

起きた時、ちよっぴりむくんでた。
土日は過食に走りがちだから、気をつけるわ。
ブルーベリーを買ったので食べてみる。
酸っぱい…
でも、ジャムにすると糖分が。
美味しさがイマイチ分かんない……

朝)レタスサラダ(チーズ、トマト、キュウリ、コーンクリーミードレ)
目玉焼き
白菜と厚揚げの煮物
ヨーグルト
ブルーベリー
コーヒー

外食、外食♡
あ~お昼くらいはガッツリいくわよ~♪
昼)トンカツ定食
(トンカツ、キャベツ、麦ご飯、トロロ、豚汁)
コーヒー

あ~ボリューム満点!
で、動けなくなり家に帰って寝た……
で、胃がもたれた…

夕)エゴマの葉の天ぷら
えのきの吸い物
枝豆

エゴマの葉、天ぷらにしたらこれまた美味!!
我ながらカラッと揚がったの♪
作りながら食べ過ぎた。
エゴマって揚げると全然癖がないのね。

夜、プラセンタゼリー食べることにする

日付
71 ()
71.6kg

今日は暑くなるという予報。
それを聞いただけで汗が出そうなプレ更年期。
いよいよ7月下半期かぁ。
年々時間の経つのが早い。
この感じじゃ、あっという間に年取るわ…

朝)レタスアスパラサラダ(コーンクリーミードレ)
手羽先の醤油煮
エノキと卵のスープ
ヨーグルト、コーヒー

ワンコを動物病院へ。
月一回の体重測定&フィラリアの薬もらいに。
『もうちょっと太ってもいいかな』と先生。
うはーっ!太ってもいい!?
私にはありえないわ。
だって『いいかげん、痩せたら?』って言われたばかりだもの………

昼)肉入り野菜炒め
トコロテン
インゲンツナマヨ

ドンキでプラセンタゼリー見つけた(☆ω☆)
7本しか入ってないから効果が出る前に食べ終わるわね(トホホ)
…と言いつつ期待してしまう~♡

夕)白菜と厚揚げの煮物
トマト
玉ねぎと豆腐の味噌汁