リバウンドしたまま年を越えたくない!!

グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ぽかぽかさん BBS
ぽかぽかさん 6/14 08:34
12月12日 (水)
体重 63.1kg 体脂肪率 37.0% ダイエット

8時間ダイエット4日目

12月11日 (火)
体重 64.0kg 体脂肪率 37.0% ダイエット

朝 白湯
昼 竜田揚げ定食、トリュフスープ(ガスト)
夜 麻婆茄子、味噌汁、ごはん、ブロッコリーサラダ
コーヒー5杯
間食 ×

12月10日 (月)
体重 64.1kg 体脂肪率 37.0% ダイエット

何とか2日間8時間守れました!
毎日コンビニでスイーツ買ったり、スナック菓子買ったり、ダイエット完全に忘れてました。
今なら間に合う!
初心に帰ってとにかく1か月間、8時間ダイエットやってみます!

12月9日 (日)
体重 64.5kg 体脂肪率 37.0% ダイエット

やっぱり8時間ダイエットをやります!

12月7日 (金)
体重 64.9kg 体脂肪率 37.0% ダイエット

全然やる気でない

12月4日 (火)
体重 65.0kg 体脂肪率 37.0% ダイエット