サファリパークに行った。
ウォーキングサファリゾーンを歩いた。
間近で動物達を見れておもしろかった‼

7033歩。
活動量717.5kcak

達成度を上げる為にバイバイ体操30回、
スクワット20回、踵上げ20回、青竹踏み100回。

でも98%(>_<")

お休みなさい。

美術館に行き、アウトレットでショッピング。
8383歩。
活動799.8kcal
達成度103%
おでかけは楽しく歩けていいですな(*´∀｀)

日中は身体がダルくてゴロゴロ。
夜は花火大会、歩いて見に行ってきた。
5499歩。
活動470.3kcal
達成度87.2%(-_-;)

祭や花火に出かけていつもより歩いた。
6816歩
活動量達成度104.6%
(*´ー｀*)

昨日届いた生酵素のサプリ、朝食前、昼食前には一粒飲んだけど夕食前は忘れちゃった(^^;
気を付けなくちゃ！

今日は部屋の片付けを汗だくで頑張ったので部屋がスッキリ‼気持ちいい～(*´ー｀*)

でも歩いてないからたったの2021歩。
活動は585．2kcal
達成度92．7%

NHKみんなの体操。
バイバイ運動。

運動不足だなぁ。
100%になるように頑張ろう‼

タニタの活動量計カロリズムEZ061使用中
1ヶ月－1キロのダイエットコース
3789歩
活動量達成度84.9%
100%いかなきゃ痩せないよね…
普通に生活してたら全く達成しない。
だから太ったんだなぁ!(-_-;)