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和好機 [ 2779 ]
グラフ期間 [ 1 2 4 全期間 ] 日記
3月25日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット









オツウジ:➖
3月24日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

グリーンスムージー、葉酸等サプリ
ミックスサンドイッチ、カリカリ梅、ミニトマト
ドーナツ1、不知火1、菜の花チャーハン小
赤福3切り
白菜鍋、海鮮スティック


歩数:16,882

オツウジ:◎

3月23日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

グリーンスムージー、葉酸等サプリ
黒糖菓子
葡萄、麻婆なす、小松菜チャーハン
生姜焼きとサラダ、うどん小、ピーナッツ5個
オリゴ糖かけヨーグルト、ヤクルトとミルミル


歩数:16,622

オツウジ:➖

3月22日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

グリーンスムージー、葉酸等サプリ
不知火1、キムチ鍋
黒糖菓子、炒飯小、ラーメン小
アイス、ヤクルトとミルミル


歩数:16,522


オツウジ➖

3月21日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

アイス1
イチゴタルト小2、ホットココア
葉酸等サプリ
キムチ鍋(キムチ豚肉エノキ小松菜にら豆腐もやし)
キムチ納豆、スープ、ピーナッツ5個






妊娠8週目、心拍無事確認、母子手帳ももらった!
問題は母になる私の体重!ツワリが全然ないので、食べたい物を遠慮なく次から次へ…
次回検診から病院での体重測定スタート、もういい加減にしなければ…今度こそ絶対栄養指導(=体重注意)に受けれたくない!
3月からずっと食べ過ぎました

歩数:19,269



オツウジ◎

3月20日 (月)
体重 74.4kg 体脂肪率 39.7% ダイエット

朝マック、オレンジジュース、葉酸等サプリ
うどん、タコ焼き3個、オム焼きそば少
イチゴ半P、焼き芋1
オレンジ1、家でたこ焼き(たくさん)


歩数:8,122


オツウジ:◎

3月19日 (日)
体重 75.05kg 体脂肪率 40.0% ダイエット

ぜんざい、葉酸等サプリ
たらこスパゲティ少、ヨーグルト小1
ピザM3/4、フォンダショコラ
アイス1、肉まん1、カップ麺1
アイス2、ポテチ

歩数:13,724



オツウジ➖

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