3/1まで絶対69kgになる!

和好機 [ 1957 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記
2月23日 (木)
体重 71.65kg 体脂肪率 37.7% ダイエット

残り6日

プロテイン
グレープフルーツ1、サラダチキン120g

2月22日 (水)
体重 71.7kg 体脂肪率 37.4% ダイエット

残り7日

プロテイン
グレープフルーツ1、大根おろし蒸し鶏(120g)
キムチ納豆



小雨の中、近所一周の散歩だけ…
明日も減らへん気がする、まあいいやー
生理来ないかぎり、減らへんでしょ。。。
最後まで一貫なる!モチベーションが大事っと



「進まざる者は必ず退き、退かざる者は必ず進む。」福沢諭吉


2月21日 (火)
体重 71.9kg 体脂肪率 38.1% ダイエット

残り8日
ダイエット後期、八日間で2kg痩せる方法で、あるかな?
生理まだやし、イライラ…

プロテイン
グレープフルーツ1、大根おろし蒸し鶏(120g)、瓜子(口さびしい時、苛立ち時にもってこい嗜好品)
キムチ納豆


72.4
5km


辛くないダイエットなんてないね
ほんとによく頑張ってる
もうちょっとだけだからね


今日の1日の頑張りが、後から目に見える、そうでしょう
だから、やらなければつづかない

デブは甘え。
「お前の限界はそんなもんか!」
今が踏ん張りどころ。

頑張れ私!!(我相信你一定会瘦下来的。by妈妈)

2月20日 (月)
体重 71.7kg 体脂肪率 38.0% ダイエット

残り9日

プロテイン
グレープフルーツ1、大根おろし蒸し鶏(120g)
キムチ納豆


72.5
5km
72.3

2月19日 (日)
体重 72.25kg 体脂肪率 38.0% ダイエット

残り10日

プロテイン
大根おろし蒸し鶏(104g)、瓜子
キムチ納豆


午後献血400ml、前回と違ってあという間に完了、毎日納豆のお陰で血がサラサラなのかな

72.85
歩きなし。


2月18日 (土)
体重 72.45kg 体脂肪率 38.6% ダイエット

残り11日

プロテイン
大根おろし焼肉(牛赤身150g)
キムチ納豆

73.25
10km
73.05

2月17日 (金)
体重 72.7kg 体脂肪率 38.6% ダイエット

残り12日

プロテイン、チョコラBBドリンク1
グレープフルーツ1、大根おろし蒸し鶏(120g)
キムチ納豆

73.35
8km
本日歩数:27,932

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