随神の脱デブ症審神者

日付
126 ()
( ´_ゝ`)
72.6kg 33.4%

ダイエット六日目。
今日は少し出かける用事があったんですが、ちょくちょくお菓子を買ってしまう……

日付
125 ()
( ´_ゝ`)
72.4kg 33.0%

ダイエット五日目。
今日はあまり外に出なかったので反省……
ご飯を疎かにしてお菓子を食べるの何とかしないと……

日付
124 ()
( ´_ゝ`)
72.5kg 34.2%

ダイエット四日目。

今日は他のところへバイトへ行ってきたけど、やっぱり徹夜はダメですね……
ちゃんと寝るように心掛けたいけど、中々朝起きられない……

日付
123 ()
( ´_ゝ`)
72.5kg 34.2%

ダイエット三日目。

バイトが辛い……単純に自分の問題なんですが、いかんせん辛い。
今日はお陰で夕飯抜きの、間食のオンパレードでした……
でも今日から少しだけお休みなので、息抜きします!

日付
122 ()
( ´_ゝ`)
73.1kg 35.3%

ダイエット二日目。
今日は少し出かける用事があったので階段を使ったり、電車ではできるだけ立つように心がけてきました。

日付
121 ()
( ´_ゝ`)
73.0kg 34.0%

今日から頑張ってダイエットを始めます!
目標は成人式までにせめて普通の体型に戻ること!!

今までの自分の生活を見直して、いくつか問題点をまとめると…
・お菓子の食べすぎ。
・運動しなさすぎ。
大きくはこの二つかなと……

お菓子は少ないバイト代の負担にもなるし、今後は気を付けて行かないと……
運動は毎日ジョギング!!…と言いたいところだけど、三日坊主の私にはまず無理だから、簡単にわんこのお散歩にでも行ってこようと思います!

色々調べてきたので、まとめをば…
【今後私がやっていくこと!】
・わんこのお散歩
・軽い運動(自宅でできる運動)
・バランスの良い食事