ぼちぼち頑張る
10月17日 (火)
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61.4kg |
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35.1% |
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10/31までの目標 58.0kg
【朝食】
【昼食】
【夕食】
【間食】
【運動】
10月13日 (金)
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61.9kg |
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34.7% |
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10/31までの目標 58.0kg
【朝食】
【昼食】
【夕食】
【間食】
【運動】
10月10日 (火)
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61.5kg |
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34.5% |
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10/31までの目標 58.0kg
【朝食】
【昼食】
【夕食】
【間食】
【運動】
10月5日 (木)
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60.9kg |
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33.9% |
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10/31までの目標 58.0kg
【朝食】
【昼食】
【夕食】
【間食】
【運動】
10月3日 (火)
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61.9kg |
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34.2% |
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10/31までの目標 58.0kg
【朝食】
【昼食】
【夕食】
【間食】
【運動】
10月2日 (月)
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61.5kg |
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35.9% |
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9/30までの目標 58.0kg
【朝食】
【昼食】
【夕食】
【間食】
【運動】
10月1日 (日)
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10/31までの目標 58.0kg
炭水化物な１日でした。週末は家族と過ごすから仕方ない。平日頑張ります。
【朝食】カスタードドーナツ ヨーグルト フルグラ
【昼食】焼きそば おでん
【夕食】たこ焼き
【間食】ポップコーン クッキー
【運動】ウォーキング30分×2
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