今月こそ59.9kg

みるく66 [ 1882 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 6 全期間 ] 日記

6月26日 (月)
体重 60.9kg 体脂肪率 35.4% ダイエット

6/30までの目標 59.9kg   

先週末は体調不良でダラダラ過ごしてしまいました。ウォーキングだけは毎日頑張りましたが。体重は増えもせず、減りもせず、何となく中だるみ。今月もあと5日。頑張って59.9kgになろう。

【朝食】レモンケーキ ヨーグルト フルグラ

【昼食】プロテインバー ゼロカロリーゼリー

【夕食】ご飯 味噌汁 ホッケの塩焼き 冷奴 納豆 味噌こんにゃく 枝豆

【間食】

【運動】ウォーキング60分×2

6月25日 (日)
体重 61.6kg 体脂肪率 35.4% ダイエット

6/30までの目標 59.9kg   

【朝食】

【昼食】

【夕食】

【間食】

【運動】

6月21日 (水)
体重 61.8kg 体脂肪率 35.0% ダイエット

6/30までの目標 59.9kg   

【朝食】

【昼食】

【夕食】

【間食】

【運動】

6月19日 (月)
体重 60.8kg 体脂肪率 35.9% ダイエット

6/30までの目標 59.9kg   

日記を少しサボってしまいました。何だかんだ週末は忙しいです。
今日からまた頑張ります。

この間久しぶりに子どもの同級生ママとスーパーで会った。他愛もない話をしていたのだけど、ママさんのお腹が大きくなっていたので思わず「もしかして妊婦さん?」といつもなら言わないことを言ってしまったら、「ううん、ただのデブだから」と言われてしまいました。あはは・・・申し訳ない。っていうか、私も人のこと言えないけど(^_^;)ママさん私と身長は同じくらいで、以前は標準体重くらいだったと思うのだけど、2人出産して戻らなくなっちゃったのかな・・・。私より体重があると思う・・・。素敵なママさんだったのに、人ごとながら残念な感じ。

私も妊婦さん?って見られていた時があったかも。気をつけよう。ウォーキングの効果でウエストは引き締まってきている感じ。これからも頑張ろう。

【朝食】イングリッシュマフィン チーズ ヨーグルト バナナ フルグラ ミニうぐいすあんぱん

【昼食】プロテインバー 寒天ゼリー

【夕食】

【間食】コカコーラゼロ ポテトチップ

【運動】ウォーキング60分・60分

6月15日 (木)
体重 61.5kg 体脂肪率 34.6% ダイエット

6/30までの目標 59.9kg   

【朝食】

【昼食】

【夕食】

【間食】

【運動】

6月13日 (火)
体重 61.2kg 体脂肪率 34.2% ダイエット

6/30までの目標 59.9kg   

【朝食】

【昼食】

【夕食】

【間食】

【運動】

6月12日 (月)
体重 62.1kg 体脂肪率 35.2% ダイエット

6/30までの目標 59.9kg   

なぜか増量・・・。

【朝食】パン ヨーグルト フルグラ

【昼食】オニオンポタージュスープ さけるチーズ 塩ピー フランスパン

【夕食】ご飯 スンドゥプ風おぼろ豆腐 野菜サラダ

【間食】かっぱえびせん コカコーラゼロ

【運動】お休み

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