リバウンド

[ 22812 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
akiko77 BBS
あさぴん 2/21 01:44
2月24日 (日)
体重 55.7kg 体脂肪率 23.2% ダイエット

【朝】******************

コストコチーズピザ
ブラックコーヒー
※ピザ1スライス完食・・・w
【昼】******************


【おやつ】***************

【夜】******************



※※※※※※※※

お通じ→(〇)

※※※※※※※※

【ジム】



******************
周りの意見に耳を傾けても流されない意思。
私は私。イチイチ他人を羨ましいと思わない。
自虐しない。言い訳しない。
You are what you eat.身体に悪そうな食べ物は控えめに。




2月23日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

【朝】******************

油揚げピザ2枚
お菓子色々
ブラックコーヒー
【昼】******************

冷凍からあげ3個
フィッシュアーモンド(コストコ)
ブラックコーヒー
【おやつ】***************
ブドウ糖1個
【夜】******************

氷結ストロング グレープフルーツ500
キャベツ、豚しゃぶ、エリンギ
お菓子色々
ストロングゼロ パイナップル 350
※※※※※※※※

お通じ→(〇)

※※※※※※※※

【ジム】
POWER60分
ELEVEN 15分
HYPERC 15分


昨日終電まで飲んでたから体重測るのやめちゃったーw
筋肉ついたら、身体がむくみにくくなったような気がする。
夕方靴がきつくなることもないし、朝起きて顔がパンパンという事もない。
筋肉だいじー。

S君最後の出勤。寂しくなるー!!
まぁ生きてればいつかまた会えるよなぁ・・・。
県外だからちょっと遠いけど、クズさえいなけりゃ月イチくらいで行けるけど・・・。
残念。
珍しくYくんからLINEがきた。
最近私が話しかけたら、近い!!ってめっちゃ避けてたけど???
私がLINEしてもお返事は1日後くらいだったけど??
なんなの!?
この1か月半くらい、ずっと振り回されてる。
ていうか、正確には私が勝手に回ってる。
なんか疲れるし。
でも好きになった方が負け。
というわけで、私の負け。

******************
周りの意見に耳を傾けても流されない意思。
私は私。イチイチ他人を羨ましいと思わない。
自虐しない。言い訳しない。
You are what you eat.身体に悪そうな食べ物は控えめに。




2月22日 (金)
体重 55.55kg 体脂肪率 22.2% ダイエット

【朝】******************

玄米とキヌア 一合分。笑
シーチキン、マヨネーズ
ブラックコーヒー
【昼】******************

ベルギーワッフル
豆乳ココア
【おやつ】***************
お菓子色々
【夜】******************

飲み。

※※※※※※※※

お通じ→(×)

※※※※※※※※

【ジム】
skip the gym

今日は会社の子と飲みに行く。
朝、クズに言ったらなんか文句行ってた。
自分は好きに出掛けるし、それに対して私は何も言わないけど。

ついつい食べるより飲んでしまうw

このところ定期的に飲むようになった、会社の5歳下の後輩男子。
私が太ってた頃に中途入社してきて、普通に世間話したりする程度だったんだけど。
わたしが痩せたら話しかけてくる頻度が増えて、定期的に飲みに行くようになった。

会社の人だし当然男女関係はないけどw

何て言うか・・・。
結局女は見た目なのか。っていうか・・・。

見た目がよくないと、中身を知りたいという気にならないというか。
年齢関係なく、小綺麗にして清潔感を忘れずに生きていた方が生きやすいというか。
まぁ、今さらいう事でもないかww

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周りの意見に耳を傾けても流されない意思。
私は私。イチイチ他人を羨ましいと思わない。
自虐しない。言い訳しない。
You are what you eat.身体に悪そうな食べ物は控えめに。




2月21日 (木)
体重 55.5kg 体脂肪率 22.4% ダイエット

【朝】******************

マグロの煮たやつ
豆乳ココア
油揚げピザ1枚
【昼】******************
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【おやつ】***************
お菓子色々
【夜】******************

たまご2個
マグロの煮たやつ
キリクリームチーズ2個

※※※※※※※※

お通じ→(◯)

※※※※※※※※

【ジム】
POWER 60分
UBOUND 30分


今まで2か所のジムに行っていたが、もう一か所増えてしまったw
ちょっと距離はあるけど、ここでも仲良しの人達が居て、行くと楽しい。

******************
周りの意見に耳を傾けても流されない意思。
私は私。イチイチ他人を羨ましいと思わない。
自虐しない。言い訳しない。
You are what you eat.身体に悪そうな食べ物は控えめに。




2月20日 (水)
体重 55.65kg 体脂肪率 22.7% ダイエット

【朝】******************
揚げだし豆腐 1/2
キャベツと豚肉(塩)
ブラックコーヒー

【おやつ】***************
豆乳ココア
アーモンド

【昼】******************
196772 12121439 img2 w 240 h 320


【おやつ】***************
お菓子色々
【夜】******************

おからこんにゃくからあげ

※※※※※※※※

お通じ→(△)

※※※※※※※※

【ジム】
power 45分
Fight Do 45分


臨月かな?っていうくらいまで太ってしまった数年前。
それから色々頑張って痩せたら、痩せた事によりというか、痩せるまでの過程によって頑張った自分を少し好きになることもできたんだけど、
結局その痩せた自分が普通になったら、今度はそれが当たり前となってしまい、また自分を見失う。
感情のコントロールがうまくいかないー!!

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息子のようにカワイイS君は今日が最後のスタジオ。
ヤバイ、泣くかもww
・・・ほんま私、腕とかゴツいw



異動のS君とA君の餞別を買いに、仕事の時間調整してオーソリティへ。
買い物して家帰ったらクズ(夫)がかき小屋へ行きたいと言い出して。
ジム行く前に牡蠣焼いてやった。
ほんま芯でくれ!!

途中TちゃんにLINEしたら、台があと1台しかないよー!!って返事が・・・。
めっちゃ急いで、最後の1台もゲットできて、無事S君の最後のスタジオに無事入れてよかったー。
泣くかなと思いきや、特に泣くことはなかった・・・。
はぁ、寂しくなるなー。

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周りの意見に耳を傾けても流されない意思。
私は私。イチイチ他人を羨ましいと思わない。
自虐しない。言い訳しない。
You are what you eat.身体に悪そうな食べ物は控えめに。




2月19日 (火)
体重 55.75kg 体脂肪率 23.2% ダイエット

【朝】******************

ブロッコリー
舞茸
豚肉
 →塩
ブラックコーヒー
【昼】******************

玄米
納豆
油揚げピザ2枚(しらす、チーズ)
キャベツ
ブロッコリー
舞茸
豚肉
→塩
ブラックコーヒー
【おやつ】***************
チョコとかおせんべいとか色々

【夜】******************

厚揚げ1/2

※※※※※※※※

お通じ→(◯)

※※※※※※※※

【ジム】
X55 60分
Fight Do 30分


だいぶ放置した。
何も考えず食べたいように食べて暮らすって、幸せ。
でも、幸せの代償??というか、ゴツくなったってみんなに言われるw
確かにねー。
月一キロペースで増えてるし。
ヤバイw
通うジムは3箇所に増えて、ますます運動量増えてるはずなのに!!

気持ちも新たに、ゆるーくまた始めます。

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周りの意見に耳を傾けても流されない意思。
私は私。イチイチ他人を羨ましいと思わない。
自虐しない。言い訳しない。
You are what you eat.身体に悪そうな食べ物は控えめに。