【朝】******************


【昼】******************


【おやつ】***************

【夜】******************



※※※※※※※※

お通じ→（）

※※※※※※※※

【ジム】

★このところ、歯が痛い気がして間食が減ってた。
毎日チョコ１箱とか、クッキー１箱食べてたけど、なんか歯に違和感あって、食べる気がしなくなってた。
そのおかげか、なんか痩せた気がして、久しぶりに体重を測ってみた。
体重計に乗ってないからよくわからないけど、たぶん１～２キロは減ってる。

運動というか、筋トレしないときれいなシルエットにはならないけど、やっぱ体重落とすには食事制限しかないのかも。

週７でジムに通ってるのにびくともしない体重が、間食やめただけで落ちるって・・・。
どんだけ食べてたん？？って感じ。笑

とにかくキレイになりたい。
とにかく自力で。まだ医療の力を借りずに。
・・・と、必要以上にキレイになりたいと思う自分と、そこまでして何が幸せなのかよくわからない自分がいる。
最近一段とメンヘラが加速しててヤバイ。笑。

******************
周りの意見に耳を傾けても流されない意思。
私は私。イチイチ他人を羨ましいと思わない。
自虐しない。言い訳しない。
You are what you eat.身体に悪そうな食べ物は控えめに。