メンタル的にやられて3日くらい引きこもってしまった。
今日から仕事もジムも復帰するよ
自律神経よくないから運動でなんとか
戻したいなぁ

昨日はあまりに仕事中眠過ぎて
ジムにはとりあえず行ったけど
15分しか歩かなかった。

お通じあったから多少減ったけど…
やっぱり15分じゃあんまり減らないなー。

というか食事も昼しかとってないのに
減りが遅い～。焦らない～焦らない

昨日さほど食べてないし、1時間歩いたのになんで増えた？？笑
お通じかなー、体脂肪は減ってるからこのままでいいのかな？？

今日は仕事やばそうだけど時間あったら歩きにいく✩

昨日のウォーキングのおかげかちょっと減ってる！

ただやっぱり体脂肪は朝になると上がるね…

焦らずゆっくり。

夜。
ウォーキングしてきたー
残業後のウォーキングは堪えます。
外寒いよー。

今日からダイエット開始。
初ジム…ウォーキング1時間
(速度5.5 傾斜5)
初だからウォーキングだけにしたけど
結構きつかったあ

筋トレもやりたいな。