ダイエット2ヶ月目

Ritton [ 134 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

3月24日 (金)
体重 71.55kg 体脂肪率 ダイエット

しんどい~~

70キロ台脱出ってこんなに難しいのか・・・
自分に甘いから太るんだよね~~じゃないとこんな体重になってないし。。。

3月23日 (木)
体重 72.25kg 体脂肪率 ダイエット

どこまで戻っていくのか~~~

最低値から1.85キロ増えた!!

月初より減ったからいいのか・・・いや、よくないよ。

もっと減らせる31日まで頑張ろう。

3月22日 (水)
体重 71.85kg 体脂肪率 ダイエット

どこまで戻るんだろうか~~

生理前だから??指のむくみがすごい。

今月末には69キロ台に行きたい!
今日からなまけずに頑張ろう。

3月21日 (火)
体重 71.45kg 体脂肪率 ダイエット

増えても72キロにはいかなくなってきた。

連休最終日も結構食べてしまった。
今日から調整。

3月20日 (月)
体重 71.3kg 体脂肪率 ダイエット

飲酒の結果がもろに体重へ反映されてる~~

飲酒の増量は翌々日に現れる!!

やっぱり酒はダメだな・・・でもお酒が一番好き。
お菓子とか全然食べたくないし食べないけど酒は飲みたい。

今日からまた禁酒がんばろう!!

3月19日 (日)
体重 70.4kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜、かなり飲んだ~~ワイン一本空けてしまった。
さらに焼酎まで飲み・・・つまみはチーズだけ。

なんで減ったかよくわからないけど増えるのは1日半後だな。
食べた分は2日後に増えるっていうけど私の場合は1日半後に体重増加する。

3月18日 (土)
体重 70.6kg 体脂肪率 ダイエット

2週間の禁酒のおかげで減ってきた。
でも今日は飲む!!!飲めないストレスがかなりきてる。

今日から3連休は増えると思うけど71キロ台をキープしたい。

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