お肉食べても太らないけど、体重減らないからちょい封印かな・３・

朝　なし
昼　けんちん汁+お豆腐（半丁）+卵
夜　サラダ　ほうれん草のゴマよごし　セロリとニンジンのキンピラ
　　けんちん汁　お豆腐半丁

おやつ　チーズケーキ　チーズ２つ

ロングブレス：3セット
お通じ：〇

昨晩チャーシューと酢ドリを食べえちゃったからガクブルだったけど、なんとか維持( #●´艸`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ∮+ﾟ体が貯蓄されてる肉が減ったみたいで、幅が細くなってきました。

朝　スタバラテ（トール）　ベリーマフィン
昼　なし
夜　酢ドリ（２つ）サラダ　ＨＯＴ豆腐　けんちん汁

おやつ　チーズケーキ

お通じ：×

ナイトキャップあり

ロングブレス：３セット

本当にリバウンドしないのってロングブレスのおかげなんだろうなぁ。ありがたやです！