30歳58→50目標 健康的な食生活を目指す

雌豚! [ 1718 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 7 全期間 ] 日記
8月14日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

●●朝()●●
トマトスープ
トースト1
サプリ(ローヤルゼリー、ブルーベリー)

●●昼(3時)●●
ガーリックチーズトーストパン
チョコチーズパン
卵やきパン
チョコパン
酵素シロップ

●●夜()●●
スペアリブ大量
枝豆

●●運動●●

●●お通じ●●
少し

●●一言●●

8月13日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

●●朝()●●
トマトスープ
サプリ(ローヤルゼリー、ブルーベリー)

●●昼()●●
名古屋コーチン鶏かつ丼
鯛焼きみたいなやつ
アイスコーヒー

●●夜()●●
肉一切れ
ゆでエビ5

●●運動●●
ショッピングうろうろ

●●お通じ●●
少し

●●一言●●
酵素手元にないので飲めなくて残念(;;)
明日実家に届くから、楽しみ

8月12日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

●●朝(11時)●●
ハンバーグ弁当
酵素シロップ
サプリ(ローヤルゼリー、ブルーベリー)

●●昼(14時)●●
スシロー14皿
スタバフラペチーノ
チョコ

●●夜()●●
なし

●●運動●●
なし

●●お通じ●●


●●一言●●
帰省しました~
娘は夫の実家に行ったので楽々
夫の実家は私の実家から徒歩5分なので
娘は両方の家で順番で面倒みます(^^)ダラダラ~

今ネットみてたら、黒ニンニクが
体にメッチャ良いってあったので
ちょっと試してみようかな?と思います。
ローヤルゼリーは今あるストックなくなったら
一旦やめようかな(^.^)
飽きっぽいので、定期購入はできません。
あ!でも酵素シロップは定期で購入してます
これ飲んでると毎日便が出ますよ!
優光泉というやつで、楽天で買えます。
凄くオススメ

8月11日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

●●朝()●●
玄米+白米ごはん
ふりかけ
酵素シロップ
サプリ(ローヤルゼリー、ブルーベリー)

●●昼()●●
自宅でたこ焼き大量
チョコギッシリチョコミントアイス

●●夜()●●

●●運動●●

●●お通じ●●


●●一言●●

8月10日 (木)
体重 55.6kg 体脂肪率 ダイエット

●●朝()●●

●●昼()●●

●●夜()●●

●●運動●●

●●お通じ●●

●●一言●●

8月9日 (水)
体重 56.2kg 体脂肪率 ダイエット

●●朝()●●
玄米+白米ごはん
ふりかけ
酵素シロップ
サプリ(ローヤルゼリー、ブルーベリー)

●●昼()●●
たらこおにぎり
たまご
サンドイッチ1
キャラメルアイス
練乳かき氷
ウニせん


●●夜()●●

●●運動●●
散歩

●●お通じ●●


●●一言●●
昨日の22時の王将1.5とチャーハンが
まずかったな
ちょっとソロソロ気をつけないと

8月8日 (火)
体重 55.6kg 体脂肪率 ダイエット

●●朝()●●

●●昼()●●

●●夜()●●

●●運動●●

●●お通じ●●

●●一言●●

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